S’il y a de la plaque dans l’artère carotide, puis-je quand même faire de l’exercice ? L’exercice physique fera-t-il tomber la plaque ?

Un ami s’est plaint auprès de Huazi que des plaques avaient été trouvées dans son artère carotide lors d’un examen physique. Depuis lors, il craint que les plaques ne tombent à tout moment et ne bloquent ses vaisseaux sanguins cérébraux. Le médecin lui a dit que faire plus d’exercice pourrait empêcher la progression des plaques, mais il avait peur que l’exercice fasse tomber les plaques et crée des risques, il se battait donc toujours contre cela.

Huazi lui a dit de ne pas trop s'inquiéter. En fait, la plaque carotidienne est un phénomène très courant. Parmi les personnes d’âge moyen et âgées, seules quelques personnes n’ont pas de plaques carotidiennes, mais la plupart des plaques sont très stables et ne causent aucun danger.

1. Pourquoi l’artère carotide est-elle sujette aux plaques ? Les plaques carotidiennes, qui inquiètent de nombreuses personnes, sont en réalité très courantes. C'est parce qu'il existe une « bifurcation » dans la structure physiologique de l'artère carotide. La paroi artérielle est ici soumise à une forte pression due à l’érosion mécanique du flux sanguin et est facilement endommagée. Le cholestérol présent dans le sang pénètre dans la muqueuse de la zone endommagée et forme des plaques. La manifestation de la plaque carotidienne sous échographie Doppler couleur est l'épaississement de l'intima et de la média de l'artère carotide.

En d’autres termes, la structure physiologique de l’artère carotide détermine que des plaques sont susceptibles de se former à la bifurcation, et l’incidence est liée au vieillissement. Si vous souffrez de maladies chroniques telles que l’hypertension artérielle, l’hyperlipidémie, l’hyperglycémie ou de facteurs tels que le tabagisme et l’obésité, le risque de développer des plaques augmentera et la progression des plaques sera accélérée.

2. La plupart des gens n’ont pas besoin de trop s’inquiéter des dangers des plaques de l’artère carotide, car après la rupture des plaques, elles induisent une agrégation plaquettaire, puis forment des caillots sanguins pour bloquer les vaisseaux sanguins. Cependant, pour la plupart des gens, les plaques sont stables, ne se rompent pas facilement et progressent lentement. Le risque global n’est pas élevé, il n’y a donc pas lieu de trop s’inquiéter.

Huazi estime que la présence de plaques dans l'artère carotide est un signe de vieillissement humain et un rappel pour améliorer un mode de vie sain. La présence de plaques vous rappellera toujours que votre corps a commencé à vieillir, vous devez donc faire plus attention à une alimentation saine, faire de l'exercice régulièrement et maintenir un horaire régulier. Vous devez accorder plus d’attention à votre santé afin de profiter d’une vie heureuse.

3. La nécessité d’un traitement dépend du risque lié à la plaque. Après l’apparition de plaques dans l’artère carotide, nous devons évaluer leur risque. Il faut néanmoins rester prudent avec les plaques présentant un risque de rupture plus élevé. D'une manière générale, les plaques hyperéchogènes et les plaques isoéchogènes sont des plaques présentant une meilleure stabilité, tandis que les plaques hypoéchogènes et les plaques échogènes mixtes sont des plaques instables.

Les médecins doivent évaluer le risque de plaques en fonction de la taille et de l'emplacement des plaques, combinés à des conditions réelles telles que la pression artérielle, les lipides sanguins, la glycémie, le tabagisme, etc. Pour les plaques à faible risque, aucun traitement n'est nécessaire ; maintenir un mode de vie sain est suffisant. Pour les plaques à haut risque, des médicaments sont nécessaires pour augmenter la stabilité de la plaque et prévenir l’agrégation plaquettaire après la rupture.

4. L’exercice physique entraînera-t-il la chute des plaques ? La plupart des plaques sont sans danger pendant l’exercice. Les plaques carotidiennes sont « invisibles » et « intangibles » et ne peuvent être découvertes que lors d’examens échographiques. La plupart des gens ne savent pas qu’ils ont des plaques avant de passer une échographie. Ils peuvent toujours courir et sauter comme d'habitude sans aucun problème. Ce n’est qu’après la découverte des plaques que l’on commence à porter un lourd fardeau psychologique.

Par exemple, la maladie coronarienne fait référence à l’apparition d’athérosclérose dans les artères coronaires entourant le cœur. Le cœur humain bat plus de 100 000 fois par jour et les artères coronaires « bougent » avec le cœur, mais la plupart des plaques dans les artères coronaires ne se rompent pas et restent fermement implantées dans l'intima des artères.

Cependant, les plaques de certaines personnes sont très instables. Lorsqu’ils font de l’exercice vigoureux ou que leurs émotions fluctuent considérablement, leur tension artérielle augmente et diminue soudainement, provoquant des spasmes des vaisseaux sanguins, susceptibles de se rompre. Par conséquent, si vous avez des plaques instables ou un degré élevé de sténose vasculaire, il n’est pas recommandé de faire de l’exercice intense. En particulier, vous devez éviter les exercices qui nécessitent de retenir votre souffle et d’exercer une force, car ceux-ci augmenteront la pression thoracique et provoqueront facilement des accidents cardiovasculaires.

Mais un exercice modéré peut aider à réduire le cholestérol sanguin, à ralentir la progression de la plaque et même à l’inverser. Par conséquent, les personnes atteintes de plaques peuvent pratiquer des exercices aérobiques d’intensité modérée, comme la marche rapide, le jogging, le vélo, etc., qui sont plus sûrs et ne provoqueront pas de rupture de plaque.

Pour résumer, la plaque carotidienne est un phénomène courant et la plupart des gens ont des plaques stables, il n’y a donc pas lieu de s’inquiéter. Les plaques instables peuvent être traitées avec des médicaments sous la direction d’un médecin pour augmenter leur stabilité et réduire leur risque de rupture. L’exercice aérobique n’augmente pas le risque de plaques, mais aide à les inverser. Lorsque vous avez des problèmes de santé, ne soyez pas méfiant. Consultez un médecin dès que possible pour obtenir le diagnostic et le traitement appropriés. Je suis le pharmacien Huazi. Bienvenue pour me suivre et partager plus de connaissances en matière de santé.