Quels sont les inconvénients de manger trop de poisson grillé ? Quels assaisonnements sont nécessaires pour faire mariner le poisson grillé avant de le griller ?

Il est recommandé de boire du thé brûle-graisses lorsque vous mangez du poisson grillé, ce qui peut aider à perdre du poids. Un poisson grillé de 100 grammes (partie comestible) produira 194 kcal de calories, tandis qu'un poisson grillé standard, qui pèse environ 500 grammes, contient environ 968 kcal de calories. Il contient également une variété d’aliments différents. Non seulement il est riche en calories, mais il est facile de prendre du poids après l’avoir mangé et il donne également une sensation de gras dans la bouche. Il est recommandé de ne pas manger de gâteaux riches en calories, de glaces, de fruits et de boissons riches en sucre après avoir mangé du poisson grillé. Il est préférable de boire du thé avec un effet brûle-graisses, qui peut non seulement étancher votre soif et votre graisse, mais aussi perdre du poids, maintenir la santé et faire d'une pierre deux coups. Alors, quels sont les inconvénients de manger trop de poisson grillé ? Quels assaisonnements sont nécessaires pour faire mariner le poisson grillé avant de le griller ? Jetons un œil à l’introduction de l’Encyclopedia Knowledge Network ci-dessous !

Contenu de cet article

1. Quels sont les inconvénients de manger trop de poisson grillé ?

2. Quels assaisonnements sont nécessaires pour faire mariner le poisson grillé avant de le griller ?

3. Quels sont les inconvénients de manger trop de poisson grillé ?

4. Comment faire mariner du poisson grillé pour le rendre plus savoureux

Quels sont les inconvénients de manger trop de poisson grillé ?

Cause trois problèmes majeurs

Le poisson grillé contient beaucoup de graisses saturées. Si vous consommez trop de graisses saturées, elles s’accumuleront facilement sur les parois des vaisseaux sanguins, augmentant les niveaux de triglycérides et de cholestérol. Par conséquent, si vous mangez trop de poisson grillé, il est facile d’avoir les trois problèmes majeurs.

Sujet au cancer

Manger trop de poisson grillé peut facilement conduire au cancer. Il est riche en protéines et contient du DHA, mais la bonne façon de le consommer est très importante. Si vous mangez trop de poisson grillé, il est facile de produire des amines hétérocycliques, qui sont cancérigènes.

Quels assaisonnements sont nécessaires pour faire mariner le poisson grillé avant de le griller

Préparez l’oignon vert, les tranches de gingembre, la poudre de cumin, le poivre, la poudre de chili et le sel. Nettoyez d'abord le poisson, retirez les organes internes et les branchies, nettoyez-les et manipulez-les, coupez l'abdomen et divisez-le en deux, reliez les dos ensemble, avec le dos vers le haut et étalé sous le ventre. Vous devez couper une ligne droite sur le poisson des deux côtés, puis appliquer un peu de sel et de poivre, laisser mariner un moment, puis ajouter quelques morceaux d'oignon vert et de tranches de gingembre, laisser mariner pendant 30 minutes, le poisson est maintenant mariné et l'assaisonnement peut être ajusté selon vos préférences.

Quels sont les inconvénients de manger trop de poisson grillé ?

Sensible à l'infection parasitaire

La peau du poisson grillé est grillée jusqu'à ce qu'elle soit carbonisée, tandis que la viande à l'intérieur est encore très tendre, créant un goût stimulant. Cependant, bien que le poisson grillé soit croustillant à l'extérieur et tendre à l'intérieur, si la viande à l'intérieur n'est pas bien cuite ou est encore crue, vous risquez d'être infecté par des parasites après l'avoir mangé, ce qui augmente le risque de développer une cysticercose cérébrale et est extrêmement nocif pour votre santé.

Provoque une inflammation

La nature des aliments grillés au barbecue a tendance à être piquante, et l'utilisation d'une variété de condiments, tels que le cumin, le poivre et le piment, sont tous des ingrédients piquants. Ils sont très épicés et irritants, ce qui stimule grandement la motilité gastro-intestinale et la sécrétion de sucs digestifs, et peut endommager la muqueuse du tube digestif. Cela affectera également l'équilibre du corps et amènera les gens à « se mettre en colère ». Après avoir mangé, il est facile de provoquer des symptômes tels que des maux de gorge et de la toux. Les personnes ayant une constitution chaude devraient manger moins.

Comment faire mariner du poisson grillé pour le rendre plus savoureux

Grattez les écailles du poisson, nettoyez et retirez les organes internes. Mettez le poisson dans un bol et versez le vin de cuisson, le sel, le sucre, la sauce soja, les cacahuètes, l'anis, l'oignon et un peu de poivron vert pour le rendre plus savoureux. Enfin, vous pouvez presser un peu de jus de citron dessus pour rendre le poisson grillé plus délicieux.