Pourquoi devons-nous nourrir et protéger le foie ? Mangez régulièrement trois types d'aliments faibles en gras pour nourrir et protéger le foie

Bien que le foie soit responsable des tâches importantes de digestion et de détoxification du corps humain, il s’agit également d’un organe fragile qui peut provoquer des maladies s’il n’est pas correctement protégé. Chacun d’entre nous devrait subir des examens physiques réguliers pour protéger notre foie bien-aimé. Pour protéger le foie et prévenir les maladies, nous devons prêter attention à notre alimentation et à nos habitudes de vie au quotidien, développer de bonnes habitudes de vie et également renforcer l'exercice physique. J'aimerais également signaler à mes amis que le pissenlit est généralement considéré comme une mauvaise herbe et que peu de gens penseraient à l'utiliser pour traiter des maladies ou pour des soins de santé. Cependant, dans la médecine traditionnelle chinoise, le pissenlit est également connu comme la « reine des herbes médicinales ». Pour les personnes qui boivent de l’alcool pendant une longue période, boire de l’eau imbibée de racines de pissenlit peut éliminer la chaleur, détoxifier et nourrir le foie. L'as-tu appris ?

Contenu de cet article

1. Pourquoi faut-il protéger le foie ?

2. Mangez régulièrement trois types d'aliments faibles en gras pour nourrir et protéger le foie

3. Précautions pour les soins de santé et la protection du foie

Pourquoi faut-il protéger le foie ?

Bien que le foie soit responsable des tâches importantes de digestion et de détoxification du corps humain, il s’agit également d’un organe fragile qui peut provoquer des maladies s’il n’est pas correctement protégé. Après que le virus a envahi le foie, la perméabilité capillaire du foie augmente, les cellules hépatiques dégénèrent et gonflent, et des cellules inflammatoires s'infiltrent, ce qui peut provoquer des saignements dans le foie, entraînant une hypertrophie du foie et une diminution de la fonction hépatique normale.

Le foie peut combiner la graisse avec de l’acide phosphorique et de la choline pour la convertir en phospholipides, qui sont ensuite transportés vers d’autres parties du corps. Par conséquent, la teneur en graisse d’un foie normal est très faible. Lorsque la fonction hépatique s'affaiblit, la capacité du foie à convertir les graisses en phospholipides s'affaiblit également, ce qui entraîne une obstruction du transfert et de l'accumulation des graisses dans le foie, formant ainsi une stéatose hépatique. Si trop de graisse s’accumule et ne peut pas être éliminée, il est plus probable qu’elle évolue vers des symptômes indésirables tels que la cirrhose.

Cependant, la plupart des maladies du foie peuvent être guéries, mais certaines peuvent ne pas être guéries avant longtemps et évoluer vers une hépatite chronique. Pour protéger le foie et prévenir les maladies, nous devons prêter attention à notre alimentation et à notre vie quotidienne, développer de bonnes habitudes de vie et également renforcer l’exercice physique.

Mangez régulièrement trois types d'aliments faibles en gras pour nourrir et protéger le foie

1. Thé au sarrasin

Le thé de sarrasin est non seulement riche en valeur nutritionnelle, mais peut également jouer de nombreux rôles positifs. Le boire régulièrement est très bénéfique pour le corps.

Les bioflavonoïdes contenus dans le thé de sarrasin peuvent protéger les vaisseaux sanguins, favoriser la microcirculation, résister à la thrombose, prévenir les maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires, protéger les cellules du foie et avoir un certain effet sur la réduction des lipides sanguins et de la glycémie.

2. Quenouilles

Le pissenlit est généralement considéré comme une mauvaise herbe, et peu de gens penseraient à l’utiliser pour traiter des maladies ou pour des soins de santé. Cependant, dans la médecine traditionnelle chinoise, le pissenlit est également connu sous le nom de « reine des herbes ». Pour les personnes qui boivent de l’alcool pendant une longue période, boire de l’eau imbibée de racines de pissenlit peut éliminer la chaleur, détoxifier et nourrir le foie.

3. Feuille de lotus

Les feuilles de lotus ont de nombreuses valeurs médicinales. Boire de l’eau imbibée de feuilles de lotus peut traiter de nombreuses maladies. Les feuilles de lotus ont été utilisées pour la détoxification dans la médecine traditionnelle chinoise. Ils ont pour effet d’évacuer la chaleur, de détoxifier et de refroidir le sang, et peuvent favoriser le métabolisme du corps et éliminer les toxines du corps.

Les lésions hépatiques sont principalement causées par l’augmentation des toxines et de la charge de travail. Par conséquent, infuser du thé aux feuilles de lotus est un moyen très bénéfique pour la santé.

Questions de protection du foie en matière de soins de santé nécessitant une attention particulière

Buvez beaucoup d'eau

Le début du printemps est froid et sec, et il est facile de manquer d’eau. Boire plus d’eau peut reconstituer les fluides corporels, améliorer la circulation sanguine et favoriser le métabolisme. Boire plus d’eau est également bénéfique pour la digestion, l’absorption et l’élimination des déchets, réduisant ainsi les dommages causés au foie par les produits métaboliques et les toxines.

Buvez moins d'alcool

Au début du printemps, lorsque le temps est assez froid, boire une petite quantité d'alcool peut aider à favoriser les menstruations, à revigorer la circulation sanguine, à éliminer la stase sanguine et à stimuler l'énergie yang du foie. Mais ne buvez pas trop, car la capacité du foie à métaboliser l'alcool est limitée et boire trop endommagera le foie.

Alimentation équilibrée

Les protéines, les glucides, les lipides, les vitamines, les minéraux, etc. contenus dans les aliments doivent être conservés dans des proportions correspondantes ; en même temps, les cinq saveurs doivent être maintenues en équilibre ; essayez de manger moins d’aliments épicés et plus de légumes et de fruits frais ; ne mangez pas trop et n'ayez pas une faim et une satiété inégales.

Se sentir bien

Parce que le foie aime être détendu et déteste la stagnation, la colère peut facilement conduire à une stagnation du qi et du sang dans le foie et provoquer une maladie. Tout d’abord, nous devons apprendre à contrôler notre colère et faire de notre mieux pour être calmes, optimistes et joyeux, afin que le feu du foie puisse être éteint et que le qi du foie puisse être généré normalement et en douceur.