Lequel des Tai Chi, Ba Duan Jin et Wu Qin Xi est le meilleur ? Quelles maladies le Tai Chi peut-il traiter ?

Le Tai Chi est un type majeur d’arts martiaux. Le nom Tai Chi Chuan vient du fait que les techniques de boxe sont en constante évolution et que l'ancienne théorie philosophique chinoise du « Yin Yang » et du « Tai Chi » est utilisée pour expliquer les principes de la boxe. Alors, lequel des exercices de Tai Chi, de Brocart en Huit Sections et des Cinq Animaux est le meilleur ? Quelles maladies le Tai Chi peut-il traiter ? Pour ces questions, jetons un œil à l’introduction d’Encyclopedia Knowledge Network !

Contenu de cet article

1. Lequel des Tai Chi, Ba Duan Jin et Wu Qin Xi est le meilleur ?

2. Quelles maladies le Tai Chi peut-il guérir ?

3. À propos du Tai Chi

Lequel des Tai Chi, Ba Duan Jin et Wu Qin Xi est le meilleur ?

Le Tai Chi est basé sur les concepts dialectiques Tai Chi et Yin-Yang de la philosophie traditionnelle chinoise confucéenne et taoïste. Il intègre de multiples fonctions telles que nourrir le tempérament, renforcer le corps et la confrontation aux arts martiaux. Il combine les changements du Yin-Yang et des cinq éléments du Yi Jing, la théorie des méridiens de la médecine chinoise et les anciennes techniques de guidage et de respiration pour former une boxe Han traditionnelle qui cultive à la fois l'intérieur et l'extérieur, et qui est douce, lente, légère et une combinaison de dureté et de flexibilité.

Ba Duan Jin est « le plus répandu et celui qui a eu la plus grande influence sur le développement des techniques de guidage anciennes dans mon pays ». Yu Youren, un célèbre calligraphe chinois moderne, pratique le Ba Duan Jin à 16 heures chaque après-midi et a obtenu de très bons résultats en matière de remise en forme.

Les exercices des cinq animaux ont été créés par Hua Tuo, un célèbre scientifique médical de la fin de la dynastie Han de l'Est, sur la base des principes de la médecine traditionnelle chinoise. Les exercices imitent les mouvements et les expressions de cinq animaux, à savoir le tigre, le cerf, l’ours, le singe et l’oiseau. « 禽 » fait référence aux animaux, et dans les temps anciens, il désignait les animaux en général ; Dans l'Antiquité, le mot « 戏 » désignait des activités telles que le chant, la danse et l'acrobatie, et ici, il fait référence à une forme particulière de mouvement.

Il n’y a aucune distinction entre les trois, et ils ont tous certains effets bénéfiques sur la santé du corps humain.

Quelles maladies le Tai Chi peut-il guérir ?

Bien que la pratique du Tai Chi puisse avoir un effet positif sur de nombreuses maladies, elle ne peut pas les guérir. Le Tai Chi peut renforcer le corps et prévenir les maladies. La pratique du Tai Chi peut détendre les muscles et les os, favoriser la circulation sanguine, abaisser la tension artérielle, etc. Il a un bon effet sur l'amélioration de l'hypertension et de la sclérose vasculaire. Le Tai Chi est un type de boxe qui fait partie du trésor des arts martiaux chinois. Il dispose d'une méthode d'entraînement unique, qui peut être résumée comme « entraîner le cerveau, entraîner le qi et entraîner le corps ». De plus, pour les affections mineures comme la fièvre et le rhume, faire quelques rounds de boxe et transpirer peut également avoir un bon effet. Grâce au mouvement d'enroulement des membres dans le sens des aiguilles d'une montre et dans le sens inverse des aiguilles d'une montre, non seulement l'élasticité des muscles est exercée, mais également la vitesse de circulation sanguine est augmentée, prévenant et traitant ainsi les maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires causées par une circulation sanguine obstruée. La pratique du Tai Chi exige détente et douceur, et l’intégration de l’essence et de l’esprit, de l’esprit et de l’intention, de l’intention et de la force. Il a un bon effet préventif et thérapeutique sur la neurasthénie, les troubles du sommeil, l'hypertension, etc.

À propos du Tai Chi

Le Tai Chi, patrimoine culturel immatériel national, [1-3] est basé sur les idées fondamentales du Tai Chi et sur la dialectique Yin-Yang de la philosophie traditionnelle confucéenne et taoïste chinoise. Il intègre de multiples fonctions telles que nourrir le tempérament, renforcer le corps et combattre. Il combine les changements du Yin-Yang et des Cinq Éléments du Yi Jing, la théorie des méridiens de la médecine traditionnelle chinoise et les anciennes techniques de guidage et de respiration pour former une boxe traditionnelle chinoise qui cultive à la fois l'intérieur et l'extérieur, est douce, lente, légère et combine dureté et douceur. Après 1949, il a été uniformément adapté par la Commission des sports de l'État à des fins de gymnastique, de spectacles et de compétitions sportives pour la condition physique. Après la réforme et l’ouverture de la Chine, certaines formes ont été restaurées à leur forme originale ; ainsi, ils ont été divisés en Tai Chi pour les compétitions, Tai Chi pour les exercices de gymnastique et Tai Chi pour les poussées des mains. Il existe de nombreuses écoles de Tai Chi traditionnelles. Les plus courants sont le style Chen, le style Yang, le style Wu, le style Wu, le style Sun et le style japonais. Chaque école a une relation patrimoniale et apprend les unes des autres, et chacune a ses propres caractéristiques, présentant un état d’épanouissement. Le Tai Chi étant un style de boxe qui s'est formé à l'époque moderne, il compte de nombreuses écoles et une large base de masse, et constitue donc une branche très vitale des arts martiaux chinois. [4] En 2006, le Tai Chi a été inclus dans la première liste du patrimoine culturel immatériel national de la Chine. En mars 2018, les députés de l'Assemblée populaire nationale ont inclus l'urgence de la demande de statut de patrimoine mondial du projet dans leur proposition. Li Guangyu et 33 autres députés de l'APN de la délégation du Henan ont soumis une proposition sur les « Suggestions pour accélérer l'application du Tai Chi au patrimoine mondial et promouvoir davantage la culture du Tai Chi » à la première session de la 13e APN.