Quelles sont les réactions d’élimination de la maladie de Ba Duan Jin ? Que ne faut-il pas toucher après avoir pratiqué le Ba Duan Jin ?

Ba Duan Jin est un ensemble indépendant et complet d'exercices de fitness originaire de la dynastie des Song du Nord et ayant une histoire de plus de 800 ans. Les anciens comparaient cet ensemble de mouvements au « brocart », signifiant coloré, beau et luxueux ! Ses mouvements sont gracieux et extensibles, et il est considéré comme « excellent pour guérir les maladies et améliorer la santé ; la chorégraphie est exquise ; les mouvements sont parfaits ». Le Ba Duan Jin moderne a changé de contenu et de nom. Cet exercice est divisé en huit sections, chacune avec un mouvement, d'où le nom « Ba Duan Jin ». Il ne nécessite aucun équipement pour pratiquer, n'est pas limité par le lieu, est simple et facile à apprendre, fait gagner du temps et a des effets extrêmement significatifs. Il convient aux hommes, aux femmes, aux jeunes et aux moins jeunes, et peut rendre les personnes minces fortes et les personnes grosses perdre du poids. Alors, quelles sont les réactions d'élimination des maladies du Ba Duan Jin ? Que ne faut-il pas toucher après avoir pratiqué le Ba Duan Jin ? Découvrons l'introduction de l'Encyclopedia Knowledge Network !

Contenu de cet article

1. Quels sont les effets éliminatoires du Ba Duan Jin ?

2. Que ne faut-il pas toucher après avoir pratiqué le Ba Duan Jin ?

3. Précautions à prendre pour pratiquer le Ba Duan Jin

Quels sont les effets éliminatoires du Ba Duan Jin ?

Si vous pétez beaucoup après avoir pratiqué le Ba Duan Jin, cela peut être une réaction à l'expulsion d'une maladie.

Parce que lors de la pratique du Ba Duan Jin, la méthode de respiration utilisée est la méthode de respiration nourrissante interne de « expirez, faites une pause, inspirez » et « inspirez, faites une pause, expirez », qui peut augmenter la fonction de ventilation des poumons, faciliter l'échange d'oxygène et de dioxyde de carbone et expulser l'air vicié. Une partie de l'air vicié est expulsée par la respiration, et une partie de l'air vicié sera expulsée par le tube digestif, ce qui entraîne des pets continus.

Habituellement, si vous persistez à pratiquer le Ba Duan Jin pendant un certain temps chaque jour, votre état de pets s'améliorera progressivement.

De nombreuses personnes ressentiront une faiblesse générale même après avoir pratiqué le Ba Duan Jin une seule fois. Il peut s’agir d’une réaction d’élimination de la maladie suite à la pratique du Ba Duan Jin.

Parce que le Ba Duan Jin est une forme de Qigong préservant la santé, il peut ouvrir le méridien du triple brûleur, le méridien du péricarde, le méridien du poumon, le méridien du foie, le méridien de la vésicule biliaire et le méridien de Chongdai grâce à la coordination de la respiration et des mouvements. Certaines personnes ayant un corps plus faible souffriront d'une déficience de Qi lors de l'impact sur les méridiens en raison d'un manque de Qi et de sang, et se sentiront donc faibles et fatiguées après avoir pratiqué le Ba Duan Jin.

Si cela se produit, il est recommandé de procéder étape par étape. Au début, pratiquez seulement un ou deux mouvements et pas trop de fois. Une fois que vous vous êtes adapté, augmentez progressivement le nombre de mouvements et le nombre de fois. Petit à petit, votre corps deviendra plus fort.

Certaines personnes ressentiront des douleurs corporelles après avoir pratiqué le Ba Duan Jin, ce qui peut être une réaction d'élimination de la maladie à la pratique du Ba Duan Jin.

Lors de la pratique du Ba Duan Jin, le Qi et le sang du corps auront un impact sur les méridiens de différentes parties du corps. Il existe un dicton en médecine traditionnelle chinoise qui dit que « la douleur signifie un blocage ». Lors de l'impact sur certains méridiens bloqués, des douleurs apparaîtront.

Par conséquent, certaines personnes qui n’ont pas fait d’exercice depuis longtemps, celles qui sont en mauvaise santé, etc., ressentiront des courbatures après avoir pratiqué le Ba Duan Jin pour la première fois.

En général, les douleurs corporelles s'atténuent en un ou deux jours et vous pouvez continuer à pratiquer le Ba Duan Jin le lendemain. Cependant, si les courbatures sont sévères, il est recommandé de se reposer un ou deux jours avant de pratiquer le Ba Duan Jin.

Que ne faut-il pas toucher après avoir pratiqué le Ba Duan Jin ?

Ba Duan Jin est un type de Qigong préservant la santé. Si vous le pratiquez avec une respiration profonde, cela peut améliorer la circulation sanguine et augmenter la fonction de ventilation des poumons. Si vous fumez ou buvez après avoir pratiqué le Ba Duan Jin, cela accélérera la circulation de l'alcool et amènera vos poumons à inhaler plus de fumée, ce qui est plus nocif que de fumer et de boire normalement.

Après avoir terminé Ba Duan Jin, les pores du corps s'ouvriront et la transpiration se produira. Si vous prenez une douche froide immédiatement à ce moment-là, cela entraînera facilement une invasion d'air froid et vous attraperez facilement un rhume.

Vous ne pouvez pas manger immédiatement après avoir pratiqué le Ba Duan Jin, car ce n'est pas bon pour votre santé gastro-intestinale.

Notes sur la pratique du Ba Duan Jin

1. L’environnement est très important. Vous devriez essayer d’aller dans des endroits avec de l’air frais, car nous avons besoin de respirer de l’air frais.

2. Lorsque vous pratiquez le Ba Duan Jin, les vêtements que vous portez ne doivent pas être trop serrés mais doivent être aussi amples que possible. C'est parce que la pratique nécessite la circulation du Qi et du sang dans vos membres, et des vêtements amples rendront ce flux plus dégagé.