Quel bain de pieds de médecine chinoise est le plus bénéfique pour la santé ? Quels sont les tabous du bain de pieds de médecine chinoise

Tremper vos pieds dans de l'eau chaude peut améliorer la circulation sanguine locale, chasser le froid, favoriser le métabolisme et, en fin de compte, atteindre l'objectif des soins de santé. Tremper vos pieds dans des produits de médecine chinoise appropriés a également un certain effet sur le pied d'athlète. Alors, quelle médecine chinoise est la meilleure pour le trempage des pieds ? Suivons l’éditeur de l’Encyclopedia Knowledge Network pour en savoir plus.

Quel bain de pieds de médecine chinoise est le plus bénéfique pour la santé ?

1. Armoise : réchauffe les poumons

Selon le Compendium de matière médicale, l’armoise est un médicament de nature chaude, au goût amer et non toxique. Elle a pour effet de restaurer le yang, de réguler le qi et le sang, d'expulser l'humidité et le froid, d'arrêter les saignements et de stabiliser la grossesse. Elle est également souvent utilisée en acupuncture, c'est pourquoi elle est également appelée « herbe médicinale ». Tremper vos pieds dans de l’armoise peut également améliorer la fonction pulmonaire, ce qui est très bénéfique pour les personnes souffrant de bronchite chronique et celles qui toussent facilement des mucosités blanches.

La méthode de trempage des pieds avec de l’armoise est similaire à celle du trempage des pieds avec du gingembre. Généralement, 30 à 50 grammes (une petite poignée) d'armoise séchée sont bouillis dans de l'eau pour faire tremper les pieds. La méthode de cuisson est la même que celle mentionnée ci-dessus.

Les patients souffrant de rhume et d’humidité sévères peuvent tremper leurs pieds dans de l’armoise une fois par semaine. Vous pouvez également boire une tasse d'eau de gingembre et de dattes rouges (10 dattes rouges séchées plus deux tranches de gingembre, ajoutez dix bols d'eau et faites bouillir pendant deux heures) pour vous aider à tremper vos pieds dans l'eau d'armoise.

Vous devez être prudent lorsque vous trempez vos pieds dans l’armoise. En même temps, vous devriez boire plus d’eau chaude, manger moins d’aliments froids et vous reposer suffisamment. L’inconfort au niveau de la tête, du visage, de la gorge et la bronchite chronique causés par la fausse chaleur et le vrai feu peuvent être soulagés dans une certaine mesure.

Les personnes souffrant de fièvre, d’hypotension artérielle ou de diabète doivent tremper leurs pieds dans de l’armoise sous la supervision d’un médecin. Et vous pouvez tremper vos pieds dans l'armoise 2 à 3 fois par semaine, pas trop fréquemment. Parce que tremper vos pieds dans l'armoise peut guider le feu vers le bas, cela peut parfois provoquer une insuffisance de qi et de sang dans la tête et le visage, provoquant facilement des étourdissements, des maux de tête et des changements émotionnels.

2. Carthame : Prévient les engelures

Le carthame est un médicament chinois couramment utilisé en gynécologie. Il peut favoriser la circulation sanguine, soulager les menstruations, éliminer la stase sanguine et soulager la douleur. Les personnes sujettes aux engelures et aux gerçures en hiver devraient tremper leurs pieds dans du carthame au début de l'automne, ce qui peut jouer un bon rôle préventif.

Prenez 10 à 15 grammes de carthame (environ une poignée) et faites-le bouillir dans de l'eau pour tremper vos pieds selon la méthode mentionnée ci-dessus. Cela peut prévenir et améliorer les engelures. Chaque hiver, les mains et les pieds de certaines personnes sont souvent gercés et cassés, mais une fois que cela se produit, il faut beaucoup de temps pour récupérer. Choisir de tremper vos pieds dans du carthame peut également empêcher cette situation de se produire dans une certaine mesure.

Si vous utilisez 30 à 50 grammes d'armoise séchée et 10 à 15 grammes de carthame pour faire bouillir de l'eau et l'utiliser pour le trempage des pieds, cela peut également améliorer la circulation sanguine, prévenir et soulager les varices et la névrite périphérique.

Si votre circulation sanguine est mauvaise, que vos mains et vos pieds sont sujets à l'engourdissement ou qu'il y a une stase sanguine dans vos membres inférieurs, vous pouvez tremper vos pieds avec ces deux herbes ensemble. Après avoir trempé vos pieds, non seulement le problème de circulation sanguine peut être amélioré, mais la qualité du sommeil peut également être améliorée dans une certaine mesure. Tremper vos pieds dans du carthame et de l’armoise pendant un rhume peut également avoir un certain effet thérapeutique.

3. Gingembre : dissipe le rhume

En médecine traditionnelle chinoise, le gingembre est un médicament antipyrétique piquant et chaud qui a pour effet de dissiper le rhume et de soulager les symptômes extérieurs, et a relativement peu d'effets secondaires toxiques. La médecine moderne estime que le gingembre peut stimuler les capillaires et améliorer la circulation sanguine locale et le métabolisme. Les personnes qui ont peur du froid et qui ont les mains et les pieds froids peuvent tremper leurs pieds dans du gingembre.

Il convient de noter que tremper vos pieds dans du gingembre ne signifie pas tremper le gingembre dans de l’eau chaude pendant un certain temps. Au lieu de cela, vous prenez généralement 15 à 30 grammes de gingembre (environ la moitié d'un morceau de gingembre de taille moyenne), l'aplatissez, le mettez dans une casserole, ajoutez une demi-casserole d'eau, couvrez la casserole et faites-la bouillir avec de l'eau chaude pendant environ 10 minutes. Après la cuisson, versez toute l'eau de gingembre et ajoutez la quantité appropriée d'eau froide à environ 40 ℃ (en général, il est préférable de ne pas avoir chaud). Lorsque vous trempez vos pieds, l'eau doit couvrir vos chevilles et il est préférable de frotter vos pieds pendant le trempage.

De nombreux ingrédients médicinaux du gingembre sont de petites molécules, et couvrir la casserole pendant la cuisson peut les empêcher de se volatiliser. La quantité d'un demi-morceau de gingembre est la quantité qui peut être utilisée pour remplir la moitié d'un bassin d'eau dans un bain de pieds dans un ménage ordinaire. Si vous utilisez beaucoup d’eau pour le trempage des pieds ou si vos symptômes de rhume sont graves, vous pouvez augmenter la quantité de gingembre si nécessaire. Après avoir trempé vos pieds dans de l’eau de gingembre pendant un certain temps, les symptômes de la peur du froid peuvent généralement être améliorés dans une certaine mesure.

4. Cannelle : Réduit les gonflements

La cannelle, également connue sous le nom d'écorce de cannelle, de cannelle officielle ou de cannelle parfumée, est une épice domestique couramment utilisée avec les grains de poivre du Sichuan. Les deux ont pour effet de réchauffer le yang du rein. Tremper vos pieds dedans peut soulager efficacement l’œdème causé par une maladie rénale.

L'œdème néphrogénique est un œdème causé par des problèmes de fonction rénale ou une maladie. Elle apparaît généralement d’abord dans les zones où les tissus sont lâches, comme les paupières, le visage et les chevilles. C'est plus évident quand on se réveille le matin. Appuyer sur la peau de la zone œdémateuse avec les doigts peut provoquer une dépression. En cas d'œdème rénal, vous pouvez faire bouillir 15 grammes chacun (une poignée ou un petit morceau) de poivre et de cannelle, puis y tremper vos pieds. Le mode de cuisson est le même que celui du gingembre. Tremper continuellement vos pieds de cette manière peut avoir un certain effet sur la réduction du gonflement.

Si les symptômes de l’œdème commencent dans les parties inférieures du corps (comme les jambes) et se propagent progressivement à d’autres parties du corps, il peut s’agir d’un œdème cardiogénique causé par des problèmes de fonction cardiaque. Pour ce type d'œdème, vous pouvez utiliser l'eau bouillie au gingembre mentionnée ci-dessus pour tremper vos pieds, ce qui peut favoriser la circulation sanguine dans les membres inférieurs et ainsi aider à réduire l'œdème.

Quels sont les tabous du trempage des pieds ?

1. Le temps de trempage des pieds ne doit pas être trop long, 15 à 30 minutes sont appropriées. Lorsque vous trempez vos pieds, le sang afflue vers les membres inférieurs et le cerveau est sujet à un apport sanguin insuffisant. Les patients souffrant de maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires ainsi que les personnes âgées qui ressentent une oppression thoracique ou des étourdissements doivent temporairement arrêter de tremper leurs pieds et se reposer. Les patients diabétiques ont une faible capacité sensorielle périphérique, les membres de la famille doivent donc d’abord tester la température de l’eau pour éviter les brûlures.

2. Il n'est pas conseillé de faire tremper vos pieds dans l'heure qui suit un repas. Après avoir mangé, la majeure partie du sang du corps s’écoule vers le tube digestif. Si vous trempez vos pieds dans de l’eau chaude immédiatement après un repas, le sang qui devrait circuler vers le système digestif circulera plutôt vers les membres inférieurs. Au fil du temps, cela affectera la digestion et l’absorption et entraînera des carences nutritionnelles. Il est donc préférable de faire tremper vos pieds une heure après un repas.

3. Il est préférable d’utiliser une bassine en bois pour tremper vos pieds avec la médecine chinoise. La composition chimique des bassins métalliques tels que les bassins en cuivre est instable et peut facilement réagir avec l'acide tannique dans la médecine traditionnelle chinoise pour produire des substances nocives telles que l'acide tannique et le fer, ce qui réduit considérablement l'efficacité du médicament.

4. Les enfants ne doivent pas tremper leurs pieds dans de l’eau surchauffée pendant une longue période. Parce que la voûte plantaire commence à se former dès l’enfance, il est important de la protéger dès le plus jeune âge. Si vous utilisez souvent de l'eau chaude pour laver les pieds de votre enfant, les ligaments de la plante des pieds se relâcheront, ce qui n'est pas propice à la formation et au maintien de la voûte plantaire et peut facilement conduire à des pieds plats.

5. Les femmes ne doivent pas utiliser la médecine chinoise pour tremper leurs pieds pendant leurs règles. Les problèmes que rencontrent les femmes pendant leurs règles sont plus complexes. Si vous ne parvenez pas à identifier la cause et à utiliser la médecine chinoise pour faire tremper vos pieds, non seulement cela n’aura pas d’effet apaisant, mais cela pourrait également aggraver des symptômes tels que la dysménorrhée. Par conséquent, si les femmes souhaitent utiliser le bain de pieds de médecine chinoise pour traiter les problèmes de santé menstruelle tels que la dysménorrhée, il est préférable de consulter un médecin et de prendre le médicament approprié en fonction de leur propre situation.

Faire tremper ses pieds à 21 heures est le meilleur moyen de protéger ses reins

La raison pour laquelle cette période est choisie pour nourrir les reins est que c'est le moment où le qi et le sang du méridien du rein sont relativement faibles. Lorsque vous trempez vos pieds à ce moment-là, la chaleur corporelle augmentera et les vaisseaux sanguins du corps se dilateront, ce qui est bénéfique pour la circulation sanguine, favorisant ainsi la circulation sanguine dans le corps. En même temps, les nerfs qui ont été tendus toute la journée et les reins qui ont été fatigués toute la journée peuvent être complètement détendus et entièrement régulés en trempant vos pieds à ce moment-là, et les gens se sentiront à l'aise.

« Tremper vos pieds dans de l’eau chaude peut non seulement nourrir les reins et le foie, mais aussi aider à améliorer la qualité du sommeil. » Si vous faites quelques minutes de massage des pieds après avoir trempé vos pieds, cela sera meilleur pour la circulation sanguine du corps et régulera davantage les organes internes. Après avoir trempé vos pieds, il est recommandé de ne pas s'adonner à d'autres activités et de s'endormir après quelques minutes pour de meilleurs effets tonifiants sur les reins.

Combien de temps est-il préférable de faire tremper vos pieds ?

Les experts disent que lorsque vous trempez vos pieds, la température de l'eau ne doit pas être trop chaude, environ 40 ℃ est approprié, et le temps de trempage ne doit pas être trop long, environ une demi-heure est approprié. Le métal étant facile à refroidir, il est préférable d’utiliser une bassine en bois comme récipient pour le trempage des pieds. Vous pouvez y mettre de la sauge miltiorrhiza et de l'angélique, qui sont bonnes pour favoriser la circulation sanguine ; ou vous pouvez mettre du forsythia, du chèvrefeuille, de la racine d'isatis et du chrysanthème pour jouer le rôle de réducteur de feu et de dissiper la chaleur.