Points d'acupuncture sur le talon

Bien qu'il existe de nombreux points d'acupuncture répartis sur les pieds humains et qu'appuyer sur différents points d'acupuncture puisse avoir des effets différents, les points d'acupuncture répartis dans chaque partie sont différents. Dans la vie quotidienne, beaucoup de gens ignorent l'existence des points d'acupuncture sur le talon. En fait, le point d'acupuncture du talon est également une partie particulièrement importante. Ceux qui ne savent pas grand-chose sur les points d'acupuncture du talon devraient jeter un œil aux connaissances sur les points d'acupuncture du talon expliquées ici.

1. Quel est le point d’acupuncture à l’arrière du pied ?

1.1. Point d'acupuncture Taixi. Pour localiser le point d'acupuncture, vous pouvez vous asseoir droit avec vos pieds à plat sur la plante des pieds ou vous allonger sur le dos. Le point d'acupuncture Taixi est situé sur la face interne du pied, dans la dépression entre l'arrière de la cheville interne et le tendon de l'os du talon. Les principales maladies traitées par le point d'acupuncture Taixi sont : les maladies rénales, les maux de dents, les maux de gorge, l'asthme, la bronchite, les mains et les pieds froids, les troubles menstruels féminins, l'arthrite, le manque d'énergie, la faiblesse des mains et des pieds, les rhumatismes, etc.

1.2. Point Shenmai. Pour localiser le point, vous pouvez vous allonger sur le dos ou vous asseoir en position verticale. Le point Shenmai est situé sur le côté extérieur du pied, un centimètre sous le centre de la cheville externe. Les principaux symptômes traités par l'acupuncture Shenmai sont : l'amélioration de la tolérance, la peur du froid (frissons, timidité), etc.

1.3. Le point Kunlun est situé à l'extérieur de la cheville, au milieu de la ligne reliant l'apex de la cheville externe et le talon. (Ou derrière la malléole latérale, dans la dépression entre la pointe de la malléole latérale et le tendon d'Achille.) Le point d'acupuncture Kunlun est principalement utilisé pour traiter des maladies telles que les maux de tête, les lombalgies, l'hypertension artérielle, les maladies oculaires, la peur du froid, le reflux gazeux abdominal, les calculs intestinaux, la diarrhée, etc.

1.4. Pour localiser le point d'acupuncture Yongquan, vous pouvez vous asseoir droit ou vous allonger sur le dos, les pieds croisés. Le point d'acupuncture Yongquan est situé sous le pied, dans la dépression à l'avant du pied, à 1/3 de l'avant de la ligne reliant la pointe du deuxième et du troisième pli des orteils et le talon. Les principales maladies traitées par le point d'acupuncture Yongquan sont : la neurasthénie, la perte d'énergie, la fatigue, les maladies gynécologiques, l'insomnie, l'hypersomnie, l'hypertension, les étourdissements, l'anxiété, le diabète, la rhinite allergique, les troubles de la ménopause, l'intolérance au froid, les maladies rénales, etc.

2. Que sont les points d’acupuncture ?

Les points d'acupuncture font référence aux endroits où les terminaisons nerveuses sont densément peuplées ou où passent les troncs nerveux. Le nom scientifique des points d'acupuncture est acupoints, et d'autres noms incluent : « point qi », « palais qi », « articulation », « réunion », « trou osseux », « où le qi et le pouls sont émis », « point de moxibustion » et « point d'acupuncture ».

Il y a environ 52 points d'acupuncture simples, 300 points d'acupuncture doubles et 50 points d'acupuncture méridiens supplémentaires autour du corps humain, pour un total de 720 points d'acupuncture. Il existe 108 points vitaux, dont 72 ne sont pas mortels s'ils sont enfoncés, et les 36 restants sont des points mortels, communément appelés « points de mort ».

3. Avantages du massage des points d'acupuncture

Le massage des points d'acupuncture est un massage de santé basé sur la théorie de la médecine traditionnelle chinoise. Il se concentre principalement sur le massage des points d'acupuncture méridiens. Sa technique a une forte pénétration, peut détendre les muscles, soulager la fatigue, réguler les fonctions corporelles et a pour effet d'améliorer l'immunité corporelle, de draguer les méridiens, d'équilibrer le yin et le yang et de prolonger la vie.

Pourquoi les talons font-ils mal ?

1. Causes de la douleur au talon

Les chaussures sont l'une des principales causes de douleur au talon ; les os, les muscles et les ligaments du pied supportent tout le poids du corps d'une personne, ce qui nécessite que les chaussures soutiennent entièrement la voûte plantaire, de sorte que la force sur la plante du pied soit uniformément répartie et que les ligaments soient correctement détendus. Cependant, certains fabricants réduisent la structure interne des chaussures afin de réduire les coûts, ce qui fait que la structure interne de la chaussure ne peut pas soutenir efficacement la voûte plantaire et concentre la force sur une certaine partie de la plante du pied. Cela augmente la pression sur les ligaments et les rend plus sensibles à l'inflammation.

2. Comment prévenir

2.1. La plupart des cas d'épiphysite calcanéenne juvénile sont causés par un traumatisme calcanéen et par une course et des sauts prolongés. Par conséquent, les patients à ce stade doivent éviter de courir et de sauter, en particulier de sauter d'endroits élevés, car l'épiphysite calcanéenne est encore en développement. Ceci doit être noté dès les premiers stades des symptômes.

2.2. La douleur sénile au talon est principalement causée par une tension, une fasciite plantaire, une bursite de la tubérosité calcanéenne et une dégénérescence du coussinet adipeux. Pendant cette période, évitez de rester debout ou de marcher trop longtemps. Le fait de surélever les talons peut réduire la charge sur les talons. Portez des semelles souples et un coussinet rond souple sur le talon. Le centre du coussinet rond est concave et la hauteur est d'environ 2 à 3 cm. Cela déplacera le centre de gravité de tout le corps vers l'avant, réduira la pression sur le talon et permettra un traitement de perte de poids.

2.3. Les douleurs traumatiques au talon sont généralement causées par une fixation incorrecte du plâtre. Lors de la fabrication du plâtre, il faut appuyer fortement sur la plante du pied pour faire glisser le plâtre humide vers le centre du pied afin d'éviter que le plâtre ne s'aplatisse en raison d'une fixation à long terme, ce qui peut entraîner la disparition de la voûte plantaire. En même temps, réduisez au maximum le temps passé au lit et levez-vous et marchez dès que possible. Évitez l’atrophie des coussinets adipeux.

Méthodes de massage pour les douleurs aux pieds

1. Appuyez et frottez le point d'acupuncture Chengshan avec votre pouce 50 fois jusqu'à ce que vous ressentiez une douleur et un gonflement. Le point Chengshan est le meilleur point d’acupuncture pour éliminer l’humidité du corps humain. Masser ce point peut non seulement expulser l'humidité du corps en revigorant l'énergie yang du méridien de la vessie, mais également favoriser la circulation sanguine dans les jambes et soulager rapidement les symptômes de la douleur au talon tels que le gonflement, l'engourdissement et la douleur.

2. Appuyez et frottez le point Yongquan avec votre pouce pendant 3 à 5 minutes jusqu'à ce que la plante du pied devienne chaude. Le massage de ce point peut améliorer la perméabilité des capillaires locaux et des capillaires lymphatiques, favoriser la circulation du sang et de la lymphe dans le corps, ajuster le processus métabolique du corps, avoir un effet analgésique et diurétique soutenu et puissant et traiter efficacement les douleurs au talon.

3. Utilisez le bout de votre pouce pour masser le point Kunlun pendant 1 à 3 minutes jusqu'à ce que vous ressentiez une douleur ou un gonflement. Le point d'acupuncture Kunlun est situé sur le talon. Des documents anciens mentionnent : « Moxibustion Kunlun pour les douleurs de la cheville et du talon ». Ce point est un point d'acupuncture spécial pour traiter les douleurs de la cheville et du talon.