Puis-je sortir courir ou marcher en raison de la COVID-19 ? Quels sont les avantages de boire plus d’eau en raison de la COVID-19 ?

Pendant la Fête du Printemps et l’épidémie du nouveau coronavirus, combien de personnes sont restées chez elles et ne sont pas sorties ? Beaucoup de gens ne peuvent pas rester à la maison et veulent sortir pour faire de l’exercice et courir. L’air peut-il propager la pneumonie ? Pendant cette période, est-ce que je serai infecté si je sors courir ou marcher ? Voyons maintenant si nous pouvons sortir courir ou marcher pendant la pneumonie à nouveau coronavirus.

Puis-je sortir courir ou marcher pendant la pandémie de COVID-19 ?

D'ACCORD! Lorsque nous courons, nous allons généralement dans des espaces ouverts où il y a relativement moins de monde, relativement plus de branches vertes et une circulation d’air rapide, ce qui n’est pas propice à la propagation du virus ! L’exercice peut améliorer la condition physique et l’immunité du corps. Seul un corps fort permet de mieux maintenir sa santé et d’être moins vulnérable aux infections et aux invasions virales !

Cependant, si vous êtes dans une ville clé comme Wuhan, essayez d'éviter de sortir, et encore moins d'aller dans des endroits bondés. Portez un masque pour vous protéger lorsque vous sortez, lavez-vous les mains fréquemment, couvrez-vous la bouche et le nez lorsque vous toussez ou éternuez et prenez d’autres mesures préventives !

S’il ne s’agit pas d’une zone clé, ne paniquez pas et ne soyez pas trop nerveux ! Il est toutefois toujours recommandé de porter un masque lors des sorties. Après tout, c'est la saison des voyages du Festival du Printemps, et il y a un flux de population important, ce qui offre également des conditions propices à la transmission du virus. Je rappelle donc à tout le monde de se laver les mains fréquemment et de porter un masque ! N’allez pas dans des endroits bondés ! Évitez tout contact étroit avec les animaux sauvages ou la volaille vivante !

Bien entendu, les activités telles que l’exercice physique peuvent toujours être pratiquées normalement !

Quels sont les avantages de boire plus d'eau pendant la nouvelle pneumonie

1. Entretenir les cellules : Le corps humain est composé d’innombrables cellules, dont la plupart sont composées d’eau. Seule l’eau peut maintenir le métabolisme cellulaire.

2. Réduire les maladies cardiovasculaires : Boire un verre d'eau avant d'aller au lit peut non seulement réduire la viscosité du sang, mais également réduire le risque de crise cardiaque soudaine. On peut dire qu’un verre d’eau avant d’aller au lit est un verre d’eau qui sauve la vie.

3. Réduisez les rhumes quotidiens : Boire plus d'eau favorise non seulement la transpiration et la miction, mais aide également à réguler la température corporelle et favorise l'excrétion rapide des bactéries et des virus dans le corps.

4. Excréter les toxines : Après le métabolisme, les déchets du corps humain ont besoin d'une force externe forte pour aider à les excréter. Si vous ne buvez pas suffisamment d'eau, ces toxines s'accumuleront sous la peau ou dans les organes pendant longtemps, provoquant des taches, de l'acné, de la constipation et un excès de graisse au niveau de la taille et de l'abdomen.

5. Buvez de l’eau pour perdre du poids : Les fonctions digestives et endocriniennes nécessitent de l’eau. Les substances toxiques présentes dans les produits métaboliques ont besoin d’eau pour être éliminées. Boire de l’eau de manière appropriée peut éviter les dysfonctionnements gastro-intestinaux. Les personnes obèses peuvent boire un peu d’eau une demi-heure après un repas pour améliorer les fonctions digestives et excrétoires du corps et aider à façonner leur corps.

Précautions en cas de pneumonie

1. Portez des masques chirurgicaux médicaux, des masques N95 et KN95.

2. Ne courez pas dans des endroits bondés.

3. Ne communiquez pas avec d’autres personnes à proximité.

4. Évitez de vous frotter les yeux directement avec vos mains et lavez-vous les mains après avoir couru et être rentré chez vous.

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Pendant l’épidémie de pneumonie, vous pouvez courir et marcher, et essayer d’éviter les endroits bondés.

En général, les lieux de promenade, de course et d’exercice sont peu peuplés et la plupart d’entre eux sont des lieux ouverts comme des parcs. En même temps, faites attention à la ventilation intérieure. Évitez les changements brusques de température pendant l’exercice, qui peuvent provoquer un rhume, voire de la fièvre. Lavez-vous les mains avec un désinfectant pour les mains ou du savon et de l’eau courante après l’exercice.

Essayez d’avoir une alimentation légère, ne mangez pas de gibier et faites cuire la viande, les œufs et les autres aliments jusqu’à ce qu’ils soient complètement cuits.