Quel type de chaussures sont confortables pour les sports de plein air ? Comment choisir ses chaussures de randonnée ?

Les sports de plein air nécessitent une préparation adéquate, surtout lorsqu’on se rend dans des endroits au terrain complexe. Choisir des chaussures de sport d’extérieur professionnelles adaptées peut bien protéger nos pieds et nos chevilles. Alors quelles chaussures choisir pour les sports de plein air ?

Quelles chaussures sont confortables pour les sports de plein air ?

Chaque chaussure est adaptée à différents scénarios. En général, une variété de chaussures peut être divisée en plusieurs séries en fonction de différents terrains.

Série Alpine

Conçu pour les activités d'alpinisme professionnelles, adapté aux surfaces rocheuses dures et aux terrains mixtes de glace, de neige et de roche.

La série comprend cinq parties : semelle, tige, lacets, languette et doublure. Généralement, celles utilisées à des altitudes supérieures à 5 000 mètres sont appelées chaussures de montagne. Ces chaussures offrent un soutien solide, une bonne rétention de la chaleur et des fentes pour crampons.

Série Crossing

Il peut être utilisé pour des activités de traversée longue distance sur des terrains complexes, et peut également être utilisé pour l'alpinisme à basse altitude, la randonnée, la course de fond, etc.

L'alpinisme à basse altitude comprend généralement des séries de sommets hauts, moyens et bas, et la hauteur des sommets peut s'adapter à différents environnements. Par exemple, si vous faites de la randonnée avec un équipement lourd sur un terrain complexe pendant plusieurs jours, vous aurez besoin de chaussures mi-hautes à hautes. Généralement à des fins de protection de la cheville, de résistance à l'usure, d'adhérence et d'autres propriétés. Les chaussures de course de cross-country sont très respirantes et possèdent de bonnes propriétés antidérapantes et d'amorti en raison de leurs exercices de longue distance et de haute intensité.

Série de randonnées

Convient pour les courtes distances sur des routes légèrement plates avec peu de difficulté. Les chaussures de randonnée d'extérieur générales ont des performances moyennes et de faibles exigences de résistance.

Autres chaussures d'extérieur professionnelles

De plus, il existe des chaussures de traçage de rivière, des chaussures d'escalade, des chaussures de cyclisme, etc. qui peuvent faire face à des environnements simples mais professionnels.

Comment choisir des chaussures de randonnée

Lors du choix des chaussures de randonnée, vous devez d'abord choisir le type de chaussures en fonction de vos besoins réels, puis choisir les bonnes chaussures en fonction de votre situation financière, en vous concentrant sur la semelle, la tige et la doublure. Les semelles des chaussures de randonnée ont des motifs et des conceptions antidérapantes. Le cuir est largement utilisé dans ce type de matériau supérieur, et certaines chaussures combinent également le cuir avec un tissu en nylon résistant à l'usure pour augmenter la respirabilité et réduire le poids.

La tige des chaussures de randonnée : les tiges basses sont plus légères, mais ne conviennent pas aux endroits avec plus de gravier ; les chaussures mi-hautes sont placées juste au-dessus de la cheville, sont flexibles et protectrices et peuvent répondre aux exigences de la plupart des conditions de route ; Les tiges hautes offrent d'excellentes performances de protection et conviennent aux zones aux conditions routières complexes, mais elles doivent être essayées et rodées quelques jours avant le départ pour éviter les ampoules.

Comment choisir les bonnes chaussures de sport

Utilisez le test des doigts

Desserrez complètement les lacets et gardez votre pied aussi près que possible de l'avant de la chaussure. Si vous pouvez toujours insérer un doigt sans aucune pression sur vos orteils, cela signifie généralement que la chaussure est de la bonne taille. Sinon, changez pour une chaussure plus grande et refaites le test. La raison en est que lorsque nous descendons une pente, nos pieds glissent vers l'avant et pour éviter que le gros orteil ne heurte le bout de la chaussure, nous devons laisser un peu d'espace.

Test pieds nus

Retirez vos chaussettes et essayez-les pieds nus pour voir si vos orteils sont comprimés par les chaussures, en particulier vos petits orteils et les arches supérieures et inférieures de vos pieds. S'il y a une pression, cela signifie que la chaussure est étroite.

Test de port de chaussettes

Lorsque vous enfilez vos chaussettes, assurez-vous toujours qu'elles sont étirées et qu'il ne doit y avoir aucune sensation de restriction ou de relâchement sur aucune partie du pied.

Essayez de choisir les bonnes chaussures pour la soirée ou la nuit.

Parce que nos pieds gonflent pendant l’exercice, l’état de nos pieds la nuit est très similaire à celui observé pendant la randonnée.