Comment conserver l’avocat plus longtemps ? Comment manger l'avocat

L'avocat a non seulement une valeur nutritionnelle élevée, mais il existe également une variété de méthodes de consommation. De nombreuses filles aiment manger des milkshakes préparés avec ce produit comme matière première. Si vous n’en savez pas beaucoup à ce sujet, Encyclopedia Knowledge Network vous présentera plusieurs façons de manger de l’avocat. De plus, de nombreuses personnes ne peuvent pas se passer du goût de l'avocat après l'avoir mangé, c'est pourquoi beaucoup de gens se posent cette question : peut-on manger de l'avocat tous les jours ? Ce qui suit est un partage détaillé, j'espère qu'il vous sera utile.

Contenu de cet article

1. Comment conserver l'avocat plus longtemps

2. Comment manger l'avocat

3. Peut-on manger de l’avocat tous les jours ?

Comment conserver l'avocat plus longtemps

1. Juger du caractère cru et mûr : lorsque l’avocat est cru, la peau est vert vif. Au fur et à mesure qu'on le laisse mûrir, la peau devient progressivement noire. Lorsqu'il est complètement mûr, la peau du fruit devient noire comme de l'encre et devient molle lorsqu'on le pince. À ce moment-là, il peut être mangé. Ne coupez pas et ne mangez pas les avocats non mûrs. Ils ne sont pas comestibles s'ils ne sont pas mûrs.

2. Durée de conservation : La durée de conservation de l'avocat varie en fonction de la maturité du fruit et de l'environnement de stockage. On peut le juger en fonction des normes de crudité et de maturité. Faites attention à ne pas le laisser trop longtemps sinon il va se casser.

Comment manger l'avocat

Manger directement : Lavez l'avocat, épluchez-le et épépinez-le, coupez-le en petits morceaux et mangez-le directement. Faites attention à bien le goûter, car vous risquez de ne pas vous y habituer la première fois que vous le mangez.

Pour faire une salade : coupez l'avocat en petits morceaux de 1 cm de côté, ajoutez des petits pois, du maïs et vos morceaux de légumes préférés (comme du brocoli blanchi, du concombre, de la tomate, etc.), puis mélangez avec de la vinaigrette ou de la sauce tomate.

Étalez-le sur du pain : c'est une façon très simple de le manger. Après avoir coupé l'avocat, récupérez-le avec une petite cuillère, étalez-le uniformément comme de la confiture, puis ajoutez de la confiture de fraises ou du miel, et le goût sera assez bon.

Préparez un milkshake : ajoutez l'avocat avec la quantité appropriée de lait ou de yaourt et de miel, mettez-le dans un mixeur et mixez-le pour obtenir un milkshake. C'est un favori des enfants et des jeunes.

Avec du sucre : Choisissez un avocat mûr et tendre, coupez-le en deux, retirez le noyau, utilisez une petite fourchette ou une cuillère pour gratter la chair de la peau et écrasez-la, ajoutez une cuillerée de sucre blanc et mélangez bien, et mangez-le directement avec une cuillère.

Tremper dans la sauce soja moutarde : Trempez l'avocat relativement cru dans la sauce soja moutarde, c'est ainsi que les Japonais aiment le manger. Prenez un avocat vert relativement cru, coupez-le en deux, retirez le noyau, puis coupez-le en deux. Utilisez un couteau pour peler la peau, coupez la chair en tranches de 0,5 cm à 1 cm et placez-les sur une assiette ; préparez un petit plat de sauce soja légère et un peu de moutarde. Consommé en trempette, sa texture est similaire à celle du saumon et du ventre de thon.

Puis-je manger de l’avocat tous les jours ?

Parce que beaucoup de gens ne peuvent pas se passer du goût de l'avocat après l'avoir mangé, beaucoup de gens se poseront cette question. En fait, l’avocat peut être consommé tous les jours, mais la quantité nécessaire est relativement faible. Si vous en consommez trop, cela aura des effets néfastes sur notre corps. Beaucoup de gens ne savent pas que l’avocat est riche en graisses végétales et est connu sous le nom de « crème forestière ». C'est un fruit riche en énergie et pauvre en sucre. Du point de vue des fonctions de santé, l'avocat a pour effet de renforcer l'estomac et de nettoyer les intestins, et possède des fonctions physiologiques importantes telles que la réduction du cholestérol et des lipides sanguins, et la protection des systèmes cardiovasculaire et hépatique. Adapté aux nourrissons et aux personnes âgées, il est recommandé d'en manger un par jour.