Comment éviter l’eau chlorée lors de la baignade quotidienne ? Comment se protéger du soleil lorsque l'on nage en plein air en été

Ces derniers temps, de nombreux amis ont profité des vacances d’été pour permettre à leurs enfants d’apprendre à nager. La natation est une compétence dans laquelle une personne flotte vers le haut sous la flottabilité de l'eau et utilise la flottabilité pour faire bouger le corps régulièrement dans l'eau grâce au mouvement rythmique des membres. Comment pouvons-nous éviter l’eau chlorée lorsque nous nageons tous les jours pour rendre notre corps plus sain ? Jetons un oeil.

Contenu de cet article

1. Comment éviter l'eau chlorée lors de la baignade quotidienne

2. Comment se protéger du soleil lorsque l'on nage en plein air en été

3. Puis-je nager après avoir couru ?

Comment éviter l'eau chlorée lors de la baignade quotidienne

Les personnes qui nagent tous les jours peuvent porter un maillot de bain avant de nager pour prévenir efficacement les dommages causés par l’eau chlorée. Après la baignade, il est recommandé d'utiliser un gel douche spécial déchlorant pour laver le corps afin d'éliminer le chlore résiduel dans le corps. La natation est une compétence dans laquelle une personne flotte vers le haut sous l'action de la flottabilité de l'eau et utilise la flottabilité pour faire bouger le corps de manière rythmique dans l'eau grâce au mouvement rythmique des membres.

Dans les années 1660, les activités de natation étaient très actives dans de nombreuses régions de Grande-Bretagne. En 1828, la première piscine intérieure a été construite à George's Dock à Liverpool. Dans les années 1830, de telles piscines étaient apparues dans les grandes villes du Royaume-Uni.

En 1837, la première organisation de natation a été créée à Londres, en Angleterre, et la première compétition de natation au Royaume-Uni a eu lieu. En 1896, la natation est devenue un sport olympique.

L'organisme organisateur suprême de la natation est la Fédération internationale de natation, dont le siège est à Lausanne, en Suisse. Elle a été fondée en 1908 à l'initiative des associations de natation de Belgique, du Danemark, de Finlande, de France, d'Allemagne, de Grande-Bretagne, de Hongrie et de Suède.

Comment se protéger du soleil lorsque l'on nage en plein air en été

Il est préférable d’appliquer un écran solaire lorsque vous nagez à l’extérieur en été. Il est préférable de choisir une crème solaire grasse avec un FPS de 30 ou plus. Il est préférable de l’appliquer une fois toutes les heures environ. Portez également un bonnet de bain si nécessaire pour protéger vos cheveux du soleil. Après la baignade, vous devez immédiatement essuyer l’eau sur votre corps car l’eau absorbe les rayons ultraviolets et peut accélérer le bronzage.

Puis-je nager après avoir couru ?

Vous pouvez nager après avoir couru, mais pas immédiatement. Au lieu de cela, vous devriez attendre plus d’une heure avant de nager. En raison de la transpiration abondante pendant la course, l'eau froide de la piscine stimule le corps, provoquant des rhumes et d'autres maladies. De plus, courir consomme trop d’énergie et nager immédiatement après peut provoquer de l’épuisement, voire des crampes dans les jambes, ce qui peut nuire à votre santé.