Comment prévenir les rhumes pendant les journées caniculaires de l’été ? Que faire si vous attrapez un rhume pendant les jours caniculaires de l'été

L’été est vraiment chaud et de nombreux amis n’aiment pas sortir et rester tout le temps au bureau ou dans une pièce climatisée. L'Encyclopédie Knowledge recommande toujours de sortir faire de l'exercice après avoir travaillé à l'intérieur dans une pièce climatisée pendant un certain temps. Dans le même temps, le climatiseur doit bénéficier d'un « repos » approprié, ce qui est bénéfique à la fois pour le climatiseur et pour le corps humain. Faites attention à ne pas attraper un rhume pendant les journées caniculaires de l’été et évitez de consommer trop d’aliments et de boissons froids. Cela rend notre corps plus immunisé. Éviter le rhume en plein été permet également de réduire les souffrances inutiles des gens. Sinon, il fait chaud et étouffant en été, et si vous attrapez un rhume et avez mal à la tête, ce serait vraiment une torture et extrêmement inconfortable. Voyons ce que nous devrions faire si nous attrapons vraiment un rhume pendant les jours caniculaires de l’été.

Contenu de cet article

1. Comment prévenir les rhumes pendant la canicule

2. Pourquoi attrapons-nous des rhumes pendant les jours de canicule ?

3. Que faire si vous attrapez un rhume pendant les jours caniculaires de l'été

Comment prévenir le rhume pendant la canicule

Pour prévenir les rhumes et les coups de chaleur pendant les journées caniculaires de l'été, il faut prêter attention à deux aspects en même temps : le froid et l'humidité de la chaleur. « Froid » en été – lorsque le froid maléfique attaque de l’extérieur et que le Wei Yang est bloqué, on ressent des frissons. Lorsque les forces positives et négatives luttent, le Qi Yang qui protège le corps provoque de la fièvre, et lorsque le Qi méridien n'est pas régulier, tout le corps provoque des douleurs. Cela nécessite une attention particulière à l’utilisation scientifique des climatiseurs et autres équipements de réfrigération. La température ne doit pas être réglée trop basse et le temps d'utilisation ne doit pas être trop long. Sinon, il est facile d’attraper un rhume en étant exposé à la chaleur, puis d’attraper un rhume ou un coup de chaleur. Il est donc recommandé de sortir faire de l’exercice après avoir travaillé dans une pièce climatisée pendant un certain temps. Dans le même temps, le climatiseur doit bénéficier d'un « repos » approprié, ce qui est bénéfique à la fois pour le climatiseur et pour le corps humain. Faites attention à ne pas attraper un rhume pendant les journées caniculaires de l’été et évitez de consommer trop d’aliments et de boissons froids. Après la pluie en été, surtout la nuit, la température baisse considérablement, il faut donc également faire attention à rester au chaud.

En plus d’éviter le rhume pendant les journées caniculaires de l’été, vous devez également éviter la chaleur estivale. À mesure que les précipitations augmentent, la chaleur estivale est à la fois intense et la pluie et l’humidité sont plus importantes, de sorte que la chaleur estivale est souvent accompagnée d’humidité. La médecine traditionnelle chinoise divise souvent les rhumes d’été en rhumes de chaleur et en rhumes d’humidité en fonction de la quantité de chaleur et d’humidité estivales. Les deux méthodes de différenciation sont les suivantes : l’une consiste à comprendre les conditions climatiques qui provoquent la maladie. Les gens sont plus susceptibles de souffrir d’un coup de chaleur en cas de sécheresse prolongée et de chaleur extrême. Les personnes soumises à des pluies et à une humidité excessives sont plus susceptibles de souffrir de chaleur et d’humidité. Deuxièmement, observez les symptômes. Si la soif, l’irritabilité, la transpiration, la fièvre et d’autres symptômes de chaleur sont prédominants, il s’agit d’un rhume de chaleur d’été. Une distension abdominale, des nausées, de la fièvre et des frissons sont des symptômes d’un rhume dû à la chaleur et à l’humidité de l’été. Pour notre part, nous devons être particulièrement attentifs à la chaleur et à l’humidité. À ce moment-là, nous pouvons faire un peu d’exercice pour aider à évacuer la chaleur et l’humidité, et manger plus d’aliments comme les lentilles qui sont bons pour la déshumidification. Une attention particulière doit également être accordée à la prévention du rhume, sinon l'humidité s'accumulera dans le corps humain et provoquera facilement un rhume. De nombreuses personnes peuvent ressentir des symptômes tels qu’une oppression thoracique, une distension et des douleurs abdominales, des vomissements et de la diarrhée, et leur état mental peut également être affecté. Évitez le rhume en plein été. Faites attention au « froid » comme à la « chaleur et à l’humidité » et veillez à ajuster votre humeur.

Pourquoi attrapons-nous des rhumes pendant les jours caniculaires de l’été ?

Les rhumes réapparaissent pendant les jours caniculaires de l’été, principalement parce que pendant cette saison, les gens consomment beaucoup d’énergie physique, leur résistance corporelle est réduite et leur manque d’appétit affecte leur apport nutritionnel. Dans ces conditions physiques, si le travail, le repos et l’alimentation ne sont pas raisonnables et que le temps est continuellement humide et trouble, les rhumes surviendront sans prévenir et à répétition.

Que faire si vous attrapez un rhume pendant les jours caniculaires de l'été

1. Reposez-vous au lit.

2. Évitez de manger des aliments gras, crus et froids.

3. La soupe chaude et le porridge chaud sont tous deux de bons choix.

4. Changez pour une tasse d’eau plus grande et buvez 2000 ml d’eau chaque jour.

5. Évitez les produits laitiers difficiles à digérer, comme le fromage

6. Pour la chaleur estivale et le froid, vous pouvez prendre les pilules Huoxiang Zhengqi ; pour la chaleur estivale et le froid, vous pouvez prendre Kuai Ke ou Qingliang Chongji.

7. Si les symptômes persistent ou s’aggravent, rendez-vous à l’hôpital pour un traitement.