Comment s'isoler à la maison pendant l'épidémie du nouveau coronavirus ? Choses à noter lors de l'isolement à domicile pendant l'épidémie

Nous savons tous que l’isolement à domicile est une étape importante pour prévenir le nouveau coronavirus. Toutes les personnes qui retournent au travail doivent s’isoler à domicile et ne peuvent retourner travailler normalement qu’après s’être assurées qu’elles sont asymptomatiques et exemptes de maladie. Alors, quelle est la meilleure façon de s’isoler à la maison ? Regardons cela de plus près ci-dessous !

Comment se mettre en quarantaine à la maison

1. Il est préférable de vivre seul. Les exigences environnementales sont les suivantes :

Une bonne ventilation : au moins une fenêtre, de préférence une fenêtre qui permet à l’air de circuler dans toute la maison (sous le vent), pour éviter que l’air pollué ne pénètre dans les parties communes ;

Il y a des toilettes et une salle de bain séparées ;

Il est préférable d’utiliser des meubles en bois ou en métal pour faciliter la désinfection (s’il n’y a que des meubles en tissu ou en cuir, vous pouvez les recouvrir de bâches en plastique jetables) ;

Garder le nombre d’objets dans la maison aussi petit que possible peut réduire le risque d’infection et vous éviter les tracas de la désinfection et du nettoyage ultérieurs.

2. Les fournitures nécessaires à l'isolement à domicile comprennent principalement : des produits de désinfection et de soins, des produits de première nécessité, etc.

Thermomètre : mesure la température corporelle le matin et le soir pour surveiller la condition physique ;

Masque : masque N95 ou masque chirurgical jetable ;

Désinfectant : Un désinfectant contenant du chlore convient, comme le désinfectant 84 ;

Alcool : alcool à 75 %, vaporisateur d'alcool, cotons imbibés d'alcool, etc.

Savon/désinfectant pour les mains : Du savon ordinaire ou du désinfectant pour les mains fera l'affaire. Choisissez un désinfectant pour les mains avec une concentration d’alcool plus élevée ;

Essuie-tout : privilégiez les essuie-tout multicouches peu perméables ;

Sacs poubelles spéciaux et poubelles avec couvercles : utilisés pour éliminer les masques jetés et autres sécrétions ;

Serviettes jetables, ou serviettes personnelles.

3. Comment évaluer l'évolution de la maladie pendant l'isolement à domicile

Il est recommandé aux personnes en quarantaine à domicile de mesurer leur température corporelle au moins deux fois par jour, d'observer les changements de leur état et de les enregistrer jusqu'à ce que leurs symptômes s'améliorent progressivement sans s'aggraver.

Les symptômes qui nécessitent une attention particulière comprennent : la toux, des difficultés respiratoires ou un essoufflement, une oppression thoracique, des courbatures, de la diarrhée, etc.

Si la température corporelle baisse progressivement et que les différents symptômes s'atténuent progressivement, cela signifie que la situation s'améliore et qu'il suffit de continuer à observer.

Si vous continuez à présenter un ou plusieurs de ces symptômes et qu’il n’y a aucun signe d’amélioration, vous devez contacter votre organisme de gestion de la quarantaine communautaire ou à domicile et consulter un médecin dès que possible.

Mesures spécifiques pour l'isolement à domicile

1. Prévention et contrôle des infections pour les personnes en quarantaine à domicile et en observation médicale

(1) Les personnes en quarantaine à domicile pour observation médicale peuvent choisir une pièce bien ventilée dans la maison pour l'isolement et ouvrir les fenêtres pour aérer plus souvent ; Gardez la porte fermée en tout temps et ouvrez la fenêtre pour aérer avant d'ouvrir la porte à d'autres membres de la famille ou à des colocataires.

(2) Vous n’avez pas besoin de porter un masque lorsque vous êtes dans la chambre d’isolement, mais vous devez porter un masque chirurgical lorsque vous quittez la chambre d’isolement. Vous devez vous laver les mains rapidement avant et après avoir porté un nouveau masque chirurgical et après avoir manipulé un masque usagé.

(3) Lorsque vous devez quitter la chambre d’isolement, mettez un masque chirurgical et lavez-vous ou désinfectez-vous les mains avant de sortir. Ne quittez pas la chambre d’isolement à volonté.

4. Réduisez autant que possible les contacts avec les autres membres de la famille. Si un contact est nécessaire, gardez une distance de plus d’un mètre et restez autant que possible sous le vent.

5. Gardez les objets de première nécessité séparés de ceux des autres membres de la famille ou des colocataires pour éviter toute contamination croisée.

(6) Évitez d’utiliser la climatisation centrale.

7. Maintenir un temps de repos et une alimentation adéquats. Il est préférable de limiter les repas et les boissons à la salle d’isolement. Essayez de ne pas partager la salle de bain. Si vous devez le partager, divisez le temps en différentes périodes de temps. Aérer la pièce après utilisation et désinfecter les surfaces des objets entrant en contact avec le corps avec de l'alcool ou d'autres désinfectants.

(8) Faites attention à l'étiquette de la toux, couvrez-vous la bouche et le nez avec un mouchoir lorsque vous toussez, ne crachez nulle part et jetez les mouchoirs et les masques usagés dans une poubelle spéciale couverte.

9. Nettoyez et désinfectez rapidement les articles utilisés.

(10) Conformément à l'avis d'observation médicale de quarantaine à domicile, mesurez la température corporelle chaque matin et chaque après-midi, et mesurez-la et enregistrez-la à tout moment lorsque vous ressentez de la fièvre. Si vous présentez des symptômes respiratoires aigus tels que de la fièvre, de la toux et un essoufflement, contactez rapidement le personnel d’observation au point d’isolement.

II. Prévention et contrôle des infections pour les membres de la famille des personnes en quarantaine à domicile et sous observation médicale

1. Portez un masque chirurgical.

(2) Gardez la pièce bien aérée.

3. Essayez de ne pas entrer dans la salle d’observation d’isolement.

(IV) Lors de la communication ou de la fourniture d'articles à des personnes en quarantaine à domicile pour observation médicale, la distance doit être d'au moins 1 mètre.

(V) Faites attention à l’hygiène des mains. En principe, désinfectez-vous les mains avant de les laver lorsque vous touchez des objets provenant de la chambre d'isolement. Ne partagez pas d’ustensiles de cuisine et d’autres objets avec la personne observée.

Conseils pour manger pendant l'auto-isolement à la maison

Les personnes en auto-isolement à domicile ont une gamme d’activités limitée, des niveaux d’activité réduits et une pression psychologique plus importante. Il est facile d’avoir des situations irrégulières comme une alimentation monotone, manger trop peu ou trop. Les travailleurs communautaires sont les principaux gestionnaires et doivent prendre en compte les problèmes de nutrition alimentaire des personnes en auto-isolement à domicile :

1. Les travailleurs communautaires doivent inclure un contenu nutritionnel dans la publicité sur la prévention et le contrôle, et se référer aux « Directives alimentaires pour les résidents chinois » pour guider les personnes en quarantaine à domicile dans la préparation des repas quotidiens, en s'efforçant d'assurer la diversité alimentaire, des repas réguliers et quantitatifs, une répartition raisonnable de l'énergie et des nutriments et une nutrition équilibrée. Essayez de consommer chaque jour des aliments riches en protéines de haute qualité, notamment du poisson, de la volaille, de la viande, des œufs, du lait, des haricots et des noix ; Mangez plus de légumes et de fruits frais chaque jour. Buvez activement de l’eau, pas moins de 1500 ml par jour.

2. Les personnes en quarantaine à domicile doivent participer activement à des activités physiques en intérieur pour maintenir leurs fonctions corporelles.

3. Les suppléments nutritionnels peuvent être pris sous la direction d’un diététicien agréé.

Recommandations spécifiques pour la quarantaine à domicile

1. Vivre et manger seul. Surveillez la température corporelle et les symptômes chaque matin et soir, gardez la porte fermée à tout moment, vous n'avez pas besoin de porter de masque dans la pièce, mais vous devez porter un masque chirurgical jetable après avoir quitté la pièce et vous laver les mains avant et après avoir porté un masque.

2. La deuxième est d’assurer la ventilation et la désinfection. Aérez la pièce au moins trois fois par jour, à chaque fois pendant au moins 30 minutes. S'il n'y a pas de conditions pour la désinfection de l'air, des préparations contenant du chlore ou de l'alcool à 75 % peuvent être utilisées pour essuyer et désinfecter les produits de première nécessité. Les lieux publics tels que les toilettes doivent également être désinfectés et ventilés, et les objets personnels doivent être désinfectés en temps opportun.

3. La troisième consiste à ajuster votre état d’esprit. Assurez un repos adéquat et une alimentation équilibrée. Si une anomalie survient, contactez le personnel d’observation au moment de l’isolement.