Les dangers de ne pas transpirer en été

Lorsque l’été chaud arrive, tout le monde transpire partout tant qu’il est actif. Certaines personnes n'aiment pas transpirer, alors elles aiment être dans un monde climatisé tous les jours. Mais le climat estival oblige les gens à transpirer pour se détoxifier et éliminer l’humidité. Si vous restez toute la journée dans une pièce climatisée, même si vous vous sentez très à l'aise, cela causera certains dommages à votre corps sans détoxification par le métabolisme corporel. Alors, quels sont les dangers de ne pas transpirer en été ?

Premièrement, la stagnation de chaleur et d'humidité, le trouble de détoxification

Dans les pays ou régions arctiques, chaque foyer dispose d'un sauna finlandais, et le sauna finlandais est une nécessité dans la vie quotidienne. La salle de bain était humide, étouffante et chaude. Les gens transpiraient abondamment et leur corps devenait rouge. Ils transpiraient abondamment plusieurs fois au cours d'une même douche. Les habitants disent également que prendre un sauna et laisser sortir un peu de sang vous fera vous sentir plus à l'aise. C’est aussi une sorte de sagesse de survie et un moyen de préserver la santé. Comme les hivers locaux sont longs et qu’il n’y a pas assez de chaleur en été pour consommer de l’énergie, l’excès d’énergie est emprisonné dans le corps et les gens se sentent très mal à l’aise. Ainsi, le bain finlandais équivaut aux journées caniculaires artificielles de l'été, où les gens peuvent trouver l'absence de consommation estivale amère.

La transpiration est une voie de détoxification métabolique qui ne peut être ignorée et qui a également un impact significatif sur l’humeur. Certaines personnes transpirent plus que d’autres lorsqu’il fait chaud, lorsqu’elles font de l’exercice, mangent ou boivent. D’après mes observations, ces personnes ont tendance à être en bonne santé, à avoir des émotions stables et des selles fluides.

En été, les gens transpirent moins ou pas du tout, et la transpiration n'est pas régulière, ce qui provoque l'accumulation de produits métaboliques acides et l'acidification des fluides corporels. Un corps dont les cellules, les tissus et les organes sont imprégnés de liquides corporels sales est un terrain fertile pour la prolifération de toutes sortes de maladies et de problèmes de santé. Il est aussi facile de tomber malade que de « tenir un bol ou une assiette vide pour contenir quelque chose ». Pour guérir une maladie, il faut savoir ajuster sa constitution physique, et pour ajuster sa constitution physique, il faut savoir analyser les raisons du déséquilibre de sa constitution physique. Il s'agit de revenir à la racine du problème et c'est un concept holistique.

Deuxièmement, cela affecte le métabolisme énergétique

Un manque de transpiration prolongé ou une mauvaise transpiration en été affectera progressivement et profondément le métabolisme énergétique. Lorsque vous transpirez trop ou que vous avez faim, vous vous sentirez épuisé, anxieux et faible, ce qui signifie que vous manquez d’énergie. La transpiration normale en été ou après l'exercice est le processus de consommation d'énergie de transformation du Yang en Qi, appelé « Yang ajouté au Yin pour produire de la sueur » en médecine chinoise. Ne pas transpirer en été, peu d'exercice en toutes saisons et manger trop de repas gras, le surplus d'énergie est converti en excès de graisse, qui remplit le tissu sous-cutané - obésité, le bourre dans l'abdomen - gros ventre, coule dans le sang - hyperlipidémie, colle aux vaisseaux sanguins - artériosclérose, remplit le foie - stéatose hépatique, endommage le pancréas - diabète, etc. Vous ne le saurez pas tant que vous ne l’aurez pas entendu, et vous serez choqué lorsque vous l’entendrez. Les gens ne prêtent désormais attention qu’à l’importance de l’alimentation et de l’exercice, mais ne voient pas l’importance de la transpiration et de la consommation en été. Les anciens craignaient que la chaleur torride et l’humidité de l’été ne consomment le Qi et n’endommagent la rate, entraînant une perte d’appétit, et qu’en automne et en hiver, il n’y ait « que peu de récoltes ». Désormais, l'excès d'énergie, le flegme, l'humidité et la stase sanguine sont stockés en automne et en hiver.

Troisièmement, cela affecte la circulation et le métabolisme des fluides corporels

En été, une transpiration moindre ou insuffisante affectera également la circulation des fluides corporels et le métabolisme. Le flux des fluides corporels entrants et sortants doit être équilibré. Si l'apport est moindre, la consommation est plus élevée et l'excrétion est plus importante, la personne manquera d'eau, aura plus de feu, trop de chaleur, ou sera sèche et astringente ; si l'apport est plus élevé, la consommation est moindre et l'excrétion est moindre, la personne sera grasse, ballonnée, œdémateuse, déprimée et remplie de mucosités et d'humidité. La transpiration est l’une des voies importantes du métabolisme des fluides corporels. Une mauvaise transpiration à long terme affectera également la miction, entraînant moins d'urine ou des déplacements fréquents aux toilettes sans beaucoup d'urine, mais aucun problème avec les tests d'urine de routine. Le corps humain est tellement incroyable. Si les pores sudoripares sont obstrués, la miction sera entravée.

Le gonflement est également fréquent chez les femmes, en particulier au niveau des membres inférieurs, des chevilles et des pieds. Par le passé, certains patients hypertendus ressentaient une amélioration de leur tension artérielle en été, car les vaisseaux sanguins sont plus souples et la circulation sanguine se fait plus facilement en été, ce qui abaisse de manière invisible la tension artérielle. Au lieu de profiter du beau temps, nous nous appuyons trop sur la climatisation, qui agit comme l'automne en été et affecte artificiellement l'élasticité des vaisseaux sanguins. Si l'on ajoute à cela le manque de transpiration et de flux interne d'humidité, comment ne pas se sentir ballonné et souffrir d'hypertension artérielle ?

Quatrièmement, le système pulmonaire n’est pas lisse

En été, une transpiration insuffisante ou insuffisante entraîne un mauvais fonctionnement du nez, de la peau, du gros intestin et d’autres parties du système pulmonaire. En été, la peau et la fourrure doivent être ouvertes et la sueur doit circuler librement, « permettant au Qi d'être libéré ». L'utilisation excessive de la climatisation fermera la peau et la fourrure, et le système pulmonaire sera incapable de libérer le qi, ce qui provoquera souvent une congestion nasale, des maux de gorge, des mucosités, une oppression thoracique et une distension abdominale, des selles collantes et des difficultés à uriner. Le bon fonctionnement du système respiratoire, du nez, de la peau, du gros intestin et des poumons dépend des efforts concertés de chacun. Si une porte ou une fenêtre est fermée de manière anormale, le système deviendra étouffant et instable.

Cependant, il existe également de nombreuses transpirations anormales qui nécessitent une attention particulière. La transpiration spontanée, même lorsque vous n'avez pas chaud ou que vous ne faites pas d'exercice, est un signe de déficit de Qi. Ces personnes sont sujettes à la fatigue, au rhume et à la panique. La transpiration dès que vous vous endormez le soir est appelée sueurs nocturnes, ce qui est un signe de déficit de Yin. Ces personnes sont sujettes à l'infection par la tuberculose et aux bouffées de chaleur dans les cinq cœurs. Si vous transpirez sur la moitié de votre corps et pas sur l'autre moitié, vous devez faire attention à un accident vasculaire cérébral. La transpiration uniquement sur l'avant et l'arrière du corps est un signe de déficit de Qi du cœur, ce qui est sujet aux palpitations, à l'insomnie, à la rêverie et à l'oubli. La transpiration uniquement sur la tête et le visage est un signe de stagnation de la rate et de l'estomac, et de chaleur interne, ce qui est sujet à l'irritabilité, au goût amer dans la bouche, à la lourdeur et à l'urine jaune.