Quelles sont les causes de la sécheresse oculaire ? Le manque de sommeil peut provoquer une fatigue oculaire et nuire à la santé oculaire

Le syndrome de l’œil sec fait référence à une sécrétion lacrymale insuffisante ou inégale ou à une évaporation excessive des larmes, ce qui entraîne l’incapacité des larmes à maintenir correctement la surface de l’œil humide.

Causes des yeux secs

Le « syndrome de l'œil sec » ou conjonctivite sèche et kératite sèche (conjonctivite sèche) est une maladie dans laquelle la conjonctive et l'épithélium cornéen ne peuvent pas maintenir une fonction normale en raison d'une qualité ou d'une quantité insuffisante du film lacrymal devant la cornée. Les causes de cette maladie sont nombreuses, comme l’utilisation prolongée d’ordinateurs, le tabagisme, l’air pollué, etc. Surtout en hiver, rester longtemps dans un environnement chauffé est plus susceptible de provoquer cette maladie.

Six facteurs qui causent la sécheresse oculaire

1. Pour des raisons physiologiques telles que l’âge avancé, le manque de sommeil et le stress mental, la qualité des larmes diminue.

2. La prise de certains médicaments antihypertenseurs et de certains tranquillisants affectera la production de film lacrymal. Par exemple, la prise de chlorphéniramine a un effet nocif sur le film lacrymal. La prise de propranolol et de certains contraceptifs actuels peut réduire la production de larmes.

3. Un environnement, comme une pièce sèche, provoque une évaporation accrue des larmes.

4. Lorsque vous utilisez un ordinateur, conduisez, lisez ou effectuez d'autres travaux de précision pendant une longue période, le nombre de fois que vous clignez des yeux diminue.

5. En raison des lentilles de contact, de la conjonctivite allergique, de la pollution de l'air, des rayons ultraviolets et d'autres raisons, les larmes sont réduites et la qualité est réduite.

6. L’utilisation à long terme d’antibiotiques peut provoquer une dysbactériose.

Comment prévenir la sécheresse oculaire

1. Adoptez un mode de vie normal, dormez suffisamment et ne veillez pas tard.

2. Ayez une alimentation équilibrée et sans partialité. Mangez plus de légumes et de fruits contenant de la vitamine ACE et moins d’aliments frits.

3. Offrez à vos yeux un repos adéquat et approprié, évitez une fatigue oculaire excessive due à une utilisation prolongée et faites attention au nombre de fois que vous clignez des yeux.

4. Lorsque vous vous lavez le visage, faites attention à la propreté de vos paupières et de vos cils. L’utilisation d’une serviette chaude pour les compresses chaudes peut soulager la fatigue et augmenter la sécrétion de larmes.

5. Ne portez pas de lentilles de contact trop longtemps et retirez-les si vous vous sentez mal à l’aise.

6. Si vous ressentez une gêne oculaire, veuillez consulter un ophtalmologue.

Face à la perte de vision et aux autres complications causées par la sécheresse oculaire qui endommagent gravement les tissus oculaires et peuvent même provoquer la cécité, la première chose que nous devons faire est de renforcer la prévention dans la vie quotidienne et d'améliorer la sensibilisation des gens modernes aux soins personnels de leurs yeux.

L'utilisation excessive des yeux, comme l'utilisation excessive d'ordinateurs et le fait de regarder excessivement la télévision, entraîne souvent des yeux secs, de la fatigue, de la somnolence, des démangeaisons, une sensation de corps étranger, des douleurs et des sensations de brûlure, des paupières serrées et lourdes, des sécrétions collantes, une peur du vent, une peur de la lumière, une sensibilité aux stimuli externes et une vision floue temporaire. Faites attention à l’hygiène oculaire, clignez des yeux plus souvent et gérez le temps passé à regarder des ordinateurs ou des téléphones portables. Mangez davantage d’aliments riches en vitamine A, comme les produits à base de soja, le poisson, le lait, les noix, les légumes verts, le chou, les épinards d’eau, les tomates et les fruits frais. Efficace pour prévenir la sécheresse oculaire.