La supplémentation en sélénium peut-elle augmenter l’immunité ? Comment déterminer si une supplémentation en sélénium est nécessaire ?

Ces derniers temps, le nouveau coronavirus fait rage. De nombreux experts ont appelé chacun à améliorer son immunité pour résister au virus. Certaines personnes disent que la supplémentation en sélénium peut améliorer l’immunité. Le sélénium joue de nombreux rôles positifs dans la santé humaine, mais il ne doit pas être « aveuglément complété en grandes quantités ». Jetons un œil à l’article pour le découvrir !

La supplémentation en sélénium peut-elle augmenter l’immunité ?

Le sélénium a été découvert par un chimiste suédois en 1818, mais ce n'est qu'en 1957 qu'il a été reconnu comme l'un des oligo-éléments essentiels à notre corps humain. Cependant, ce n’est pas un élément que l’on peut compléter à la légère !

Le sélénium a un effet sur l’immunité de notre corps, qui est principalement lié à la sélénoprotéine. Les sélénoprotéines sont nécessaires au fonctionnement des cellules T activées. Les cellules T dépourvues de sélénoprotéines ne peuvent pas inhiber la production d’espèces réactives de l’oxygène, elles ne peuvent donc pas se reproduire après que leurs cellules ont été stimulées. De plus, si la capacité de synthèse des sélénoprotéines d’un individu est réduite, ces individus auront moins de lymphocytes, les sélénoprotéines sont donc très importantes pour qu’une personne établisse une réponse immunitaire efficace !

Comment déterminer le besoin de supplémentation en sélénium

La nécessité d’une supplémentation en sélénium doit être déterminée en fonction de la teneur en sélénium du sol et du régime alimentaire dans différentes régions. Un test sanguin doit être effectué pour vérifier le niveau de sélénium afin de décider si une supplémentation est nécessaire et quelle quantité supplémenter ! Mais fondamentalement, il peut être complété de manière appropriée par l’alimentation et le sel contenant du sélénium. Les personnes en bonne santé n’ont pas besoin de prendre de médicaments spécifiques pour compléter leur alimentation !

Puis-je prendre des médicaments pour compléter le sélénium ?

Même si le sélénium joue de nombreux rôles positifs dans la santé humaine, il ne doit pas être « aveuglément complété en grandes quantités ». Fondamentalement parlant, notre corps ne dispose pas d’organes capables de stocker le sélénium pendant une longue période. Nous devons donc continuellement reconstituer le sélénium nécessaire au processus métabolique par le biais de l’alimentation. De nombreux amis ne prêtent pas beaucoup d’attention à la supplémentation en sélénium dans la vie quotidienne, en particulier les personnes vivant dans des zones carencées en sélénium. Il est préférable de se concentrer sur la supplémentation en sélénium. Vous pouvez obtenir plus de sélénium à partir du konjac, de l’ail et des fruits de mer.

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Un « apport adéquat en sélénium » aide à résister à l’invasion virale externe, mais les besoins du corps peuvent être satisfaits par une alimentation quotidienne riche, et il n’est pas nécessaire de compléter délibérément avec des produits riches en sélénium. S'il vous plaît, regardez-le objectivement, mangez scientifiquement et ne causez pas de problèmes à votre corps.