Qu'est-ce qui ne va pas avec la douleur à la taille

Lorsque la plupart des gens ressentent une douleur à la taille, ils pensent que cela est dû à une maladie lombaire, car l’incidence des maladies lombaires dans diverses populations a augmenté ces dernières années. Mais les douleurs lombaires ne sont pas seulement causées par une spondylose lombaire, elles peuvent également être causées par des lésions des tissus mous du bas du dos. Alors, qu'est-ce que la douleur à la taille causée par une blessure des tissus mous ? Aujourd'hui, laissez les amis qui souffrent souvent de douleurs lombaires en apprendre davantage.

Les tissus mous de la taille sont tendus et la plupart des douleurs lombaires que nous observons appartiennent généralement à cette catégorie. Sur le plan clinique, il s’agit notamment d’une entorse musculaire lombaire, d’une entorse du ligament interépineux, d’un syndrome des facettes articulaires et d’un syndrome du processus transverse de la troisième vertèbre lombaire.

Pathogénèse

Une posture forcée à long terme (se pencher, se courber) et un travail en charge entraîneront une hypertension continue des muscles lombaires

État de la force de positionnement de la tension des tissus mous lombaires. Au fil du temps, cela provoquera des dommages de traction excessifs aux muscles lombaires et aux points d'attache, entraînant des réactions inflammatoires telles que des troubles de l'apport sanguin, une congestion, une hypoxie et une exsudation accrue dans les tissus mous locaux, provoquant une tension musculaire lombaire primaire, ou un traitement inapproprié après une entorse lombaire aiguë, entraînant des séquelles résiduelles dues à l'échec de la réparation complète du tissu endommagé, ou des blessures mineures répétées entraînant une adhérence du fascia musculaire et une prolongation de la douleur, qui devient une lombalgie chronique. Les personnes présentant des malformations congénitales dans la région lombaire et sacrée (telles que la sacralisation lombaire, la lombarisation sacrée, le spina bifida occulte, l'hémivertèbre, etc.) et des modifications pathologiques des os et des articulations lombaires peuvent souffrir de tensions musculaires lombaires. Deuxièmement, un environnement humide et froid ainsi qu’une faiblesse physique peuvent également facilement provoquer des maladies.

Traitement médical

(1) Massage : Au début, vous pouvez utiliser le pétrissage, le roulement, la poussée, la vibration et d'autres techniques, ou utiliser un vibrateur électrique pour le massage. La technique doit être douce et peut être combinée avec le point Ahshi. Au stade ultérieur, il est nécessaire d'ajouter des techniques telles que le grattage, le pincement, la torsion, le roulage, la division et la régulation des tendons et le secouage de la zone lombo-sacrée. Ce type de technique a une intensité de stimulation élevée et peut provoquer une sensation évidente de douleur et de gonflement. Les processus transverses de la deuxième et de la troisième vertèbre lombaire, les côtés postérieur et médial de la crête iliaque et d'autres zones doivent être grattés et tirés plus souvent. Une fois par jour, environ 20 minutes.

(2) Gymnastique médicale pour détendre la taille : Adaptée à tout stade de la maladie, les mouvements comprennent des exercices de relaxation dans toutes les directions de la colonne vertébrale, comme la sélection de mouvements tels que « Cloud Hands » et « Wild Horse's Mane » en Tai Chi, ou se tenir debout avec les mains sur les côtes pour faire des mouvements de rotation de la taille, ou se suspendre avec les deux mains sur une barre et se tenir debout sur la pointe des pieds pour faire des mouvements de rotation de la taille, etc. Le rythme des mouvements doit être lent et l'amplitude des mouvements ne doit pas nécessairement atteindre la limite. Chaque mouvement peut être répété plus de 10 fois, chaque exercice durant 10 à 15 minutes, 2 à 3 fois par jour ou plus. Frottez les deux côtés de votre taille avec vos poings avant et après chaque exercice.

(3) Gymnastique correctrice : Contraction et étirement sélectifs des tissus mous lombaires en fonction des différents changements morphologiques de la colonne vertébrale du patient pour corriger la scoliose et la rotation. Par exemple, lorsque vous effectuez une flexion latérale, une rotation et une extension dans la direction opposée de la scoliose en position suspendue ou couchée, vous devez vous entraîner à contracter les muscles abdominaux et fessiers lorsque la colonne lombaire est excessivement lordotique.

(4) Continuez à exercer les muscles de votre dos :

① Allongez-vous sur le ventre, les mains sur les côtés, relevez la poitrine et la tête et étirez les membres supérieurs le plus loin possible vers l'arrière. Maintenez cette position pendant quelques secondes, puis relâchez-la.

② Allongez-vous sur le ventre, les mains toujours sur les côtés, étirez vos membres inférieurs vers l'arrière et soulevez-les aussi loin que vous le pouvez, maintenez cette position pendant quelques secondes, puis détendez-vous.

③ Allongez-vous sur le ventre, relevez la tête et la poitrine et étirez vos membres supérieurs et inférieurs vers l'arrière aussi loin que possible en même temps, en formant une forme de bateau. Maintenez la position pendant quelques secondes, puis relâchez. Selon votre condition physique, vous pouvez pratiquer plus de 10 fois par séance et 2 à 3 fois par jour.