Qu'est-ce qui ne va pas avec mes yeux douloureux et flous

Les yeux sont l'une des parties les plus importantes de notre corps. Dans la vie, nous ressentons souvent des douleurs oculaires après avoir terminé une journée de travail, et parfois même une vision floue. Lorsque cela se produit, vous devez laisser vos yeux se reposer et se détendre. Si vous sentez que les symptômes sont graves, il est préférable de vous rendre dans un hôpital ophtalmologique pour des examens appropriés et d'apporter certains ajustements à votre régime alimentaire, ce qui contribuera à soulager la fatigue oculaire.

Quelles sont les causes des yeux douloureux et flous ?

Raison 1

Nous pouvons soigner les patients souffrant de fatigue oculaire, de conjonctivite, de trachome, etc. par l'alimentation. Nous devons manger davantage de fruits et de légumes frais riches en vitamines. Nous devons faire de notre mieux pour éviter les aliments riches en graisses et nous ne devons pas nécessairement éviter les aliments difficiles à digérer.

Raison 2

Les patients souffrant de conjonctivite et de fatigue oculaire doivent faire attention à leur hygiène personnelle et éviter de se frotter les yeux avec des mains sales, car cela entraînerait une prolifération de bactéries et une réinfection facile. Les lavabos et les serviettes doivent être utilisés uniquement à des fins personnelles. Si vous avez un trachome ou une conjonctivite, vous pouvez essayer de vous laver les yeux, il y a un spa oculaire Daiyu, ou aller à l'hôpital pour un contrôle. N'utilisez pas de gouttes pour les yeux à la légère.

Raison 3

Les patients souffrant de fatigue oculaire doivent développer de bonnes habitudes de travail et de repos, utiliser leurs yeux de manière saine, cligner régulièrement des yeux, ne pas fixer quelque chose sans cligner des yeux, ne pas veiller trop tard et veiller à une qualité de sommeil adéquate. Lorsque nous sommes fatigués, nous devons nous détendre et faire régulièrement des exercices oculaires.

Méthodes d'atténuation

Méthode 1

Lorsque nous regardons les choses pendant longtemps et que nous sentons nos yeux fatigués, nous pouvons cligner des yeux rapidement et respirer lentement et profondément. Lorsque vous expirez, ouvrez et fermez les yeux rapidement et expirez lentement.

Méthode 2

Appliquez alternativement des serviettes froides et chaudes sur les yeux. Appliquez d'abord la serviette chaude sur les yeux pendant environ 30 secondes, puis appliquez la serviette froide sur les yeux pendant 30 secondes. Cela donnera aux yeux une légère stimulation.

Méthode 3

Nous appuyons sur les points d’acupuncture, fermons les yeux et plaçons nos pouces sur nos tempes. Massez doucement le contour des yeux et les tempes.