Mes yeux me font mal après avoir porté des lunettes pendant une longue période_Mes yeux me font mal après avoir porté des lunettes pendant une longue période

Si vous ressentez une douleur oculaire après avoir porté des lunettes pendant une longue période, cela peut être dû à une fatigue visuelle ou à une mauvaise adaptation des lunettes. Certaines personnes qui n'ont jamais porté de lunettes auparavant se sentiront mal à l'aise lorsqu'elles porteront soudainement des lunettes et auront mal aux yeux. En fait, cette situation est normale dans la plupart des cas. Si vous ne parvenez toujours pas à vous adapter après une longue période, vous devez vous procurer de nouvelles lunettes.

La myopie va-t-elle s’aggraver si je ne porte pas de lunettes ?

1. De nombreuses personnes peuvent penser qu’elles sont myopes et que si elles ne portent pas de lunettes à l’avenir, leur myopie n’augmentera pas. Et tant que vous y prêtez plus d'attention dans la vie quotidienne, votre myopie ne s'aggravera pas. En fait, cette approche est correcte, mais elle comporte aussi quelques erreurs.

2. Si vous souffrez de myopie et que vous continuez à utiliser vos yeux de manière très intense et à augmenter la pression exercée sur vos globes oculaires, cela approfondira vos yeux et provoquera une myopie élevée. Tout le monde doit y prêter attention. Si vous souhaitez traiter cette maladie sans porter de lunettes, vous devez vous rendre dans un hôpital ordinaire et combiner les traitements, vous n'aurez alors pas besoin de porter de lunettes.

Comment prévenir la myopie

1. Dans la vie quotidienne ou pendant vos études, évitez d'utiliser vos yeux de près. Lorsque vous utilisez vos yeux de près, votre corps doit être maintenu droit et le livre doit être placé à environ 30 cm de vos yeux. Afin de réduire la fatigue oculaire.

2. Lorsque vous étudiez ou travaillez, essayez de rester dans un environnement lumineux. Une lumière trop faible exercera une pression sur les yeux et provoquera une fatigue oculaire.

3. S'il y a des plantes vertes près de votre maison ou de votre bureau, vous pouvez regarder davantage les plantes vertes ou regarder au loin, ce qui peut détendre les muscles de vos yeux. Après avoir travaillé longtemps, arrêtez-vous et faites quelques exercices oculaires pour reposer vos yeux.

Les globes oculaires sont toujours en mouvement à grande vitesse et ont une connexion de rétroaction rapide avec le cerveau. La circulation sanguine est améliorée et la fonction des nerfs oculaires est améliorée, ce qui peut éliminer ou réduire la fatigue oculaire. Ce sport unique qui régule les yeux et la vision est non seulement bénéfique pour les enfants surchargés de travail scolaire ou qui passent de longues périodes à lire ou à regarder la télévision de près, mais il peut également améliorer efficacement la fonction des muscles ciliaires des yeux et jouer un rôle positif dans la protection de la vision et la prévention de la myopie.

8 bonnes habitudes pour prévenir la myopie

1. Ne lisez pas en plein soleil ou dans l'obscurité. Ne lisez pas en étant allongé, sur le ventre, en marchant ou en conduisant un véhicule.

2. Faites attention à l’hygiène oculaire personnelle et gardez la zone autour de vos yeux propre.

3. Faites attention à votre alimentation et mangez davantage d’aliments contenant de la vitamine A, comme le foie d’agneau, le foie de porc, les œufs, le lait, les carottes, les légumes, etc. Il est recommandé de se reposer activement à l'extérieur et de regarder au loin fréquemment, 3 à 4 fois par jour, chaque fois pendant au moins cinq à dix minutes.

4. Ne soyez pas exigeant avec la nourriture et ne mangez pas trop de sucre.

5. Évitez d'utiliser vos yeux de manière excessive. Ne travaillez pas de près pendant plus de 50 minutes d'affilée. Faites une pause de 10 minutes toutes les heures et regardez au loin pour vous détendre et vous adapter, ce qui peut prévenir la myopie.

6. Clignez souvent des yeux lorsque vous faites vos devoirs en classe. Lorsque vous ressentez une fatigue oculaire, fermez les yeux pendant une demi-minute, mais ne les frottez pas. Cela aidera à prévenir la myopie.

7. Établissez un système d’exercices oculaires, vérifiez régulièrement la vue et prenez des mesures efficaces pour les élèves ayant une mauvaise vue.

8. La salle de classe doit avoir de bonnes conditions d'éclairage, la hauteur des tables et des chaises doit être appropriée, la taille de la salle de classe doit être appropriée, la distance par rapport au tableau noir doit être modérée, pas plus proche que 2 mètres et pas plus loin que 6 mètres. Lors des études, la distance entre les yeux et le livre doit être maintenue à 30-35 cm. Le tableau noir ne doit pas être réfléchissant. Les documents imprimés utilisés doivent être clairs et le contraste doit être net. Les sièges avant, arrière, gauche et droit des élèves doivent être changés régulièrement.