La supplémentation en fer rendra-t-elle les selles noires ?

La prise de compléments de fer est très utile pour la synthèse du sang. Si une grande quantité de fer est administrée, l'excès de fer peut se mélanger à d'autres médicaments pris pour former une substance noire. Cette substance noire ne peut pas être digérée et sera excrétée par le corps, de sorte que les selles auront une apparence noire. Cette situation est normale et les femmes enceintes peuvent être rassurées en complétant normalement leurs autres nutriments. Découvrons-le à travers l’article suivant.

1. Les selles deviendront-elles noires après avoir pris des suppléments de fer ?

Les selles peuvent refléter l'état de santé du corps humain. Les médicaments peuvent provoquer des selles noires. Les suppléments de fer par voie orale pour tonifier le sang, les suppléments de bismuth pour traiter les problèmes d'estomac et certains médicaments chinois peuvent également provoquer des selles noires.

2. Comment les femmes enceintes doivent-elles prendre des suppléments de fer ?

1. Mangez plus d’aliments riches en fer : Avant et juste après la grossesse, vous devriez commencer à faire attention à manger plus de viande maigre, de volaille, de foie et de sang d’animaux (sang de canard, sang de porc), d’œufs et d’autres aliments riches en fer. Les produits à base de soja contiennent plus de fer et ont un taux d’absorption plus élevé dans les intestins, vous devez donc faire attention à votre consommation. Consommez davantage de pâtes comme aliment de base. Les pâtes contiennent plus de fer que le riz et sont mieux absorbées par les intestins que le riz.

2. Mangez plus d’aliments qui favorisent l’absorption du fer : les fruits et les légumes peuvent non seulement compléter le fer, mais la vitamine C qu’ils contiennent peut également favoriser l’absorption du fer dans les intestins. Par conséquent, tout en mangeant des aliments riches en fer, il est préférable de manger davantage de fruits et de légumes, qui ont également un bon effet de supplémentation en fer. Il est préférable pour les femmes enceintes de manger des œufs et de la viande en même temps pour améliorer l’utilisation du fer contenu dans les œufs. Ou vous pouvez manger des œufs et des tomates en même temps, la vitamine C contenue dans les tomates peut augmenter le taux d'absorption du fer.

3. Utilisez plus souvent des ustensiles en fer pour cuisiner : essayez d'utiliser des casseroles et des pelles en fer pour cuisiner. Ces ustensiles traditionnels produiront de petites limaille de fer lors de la cuisson des aliments, qui se dissoudront dans les aliments pour former des sels de fer solubles, ce qui facilitera l'absorption du fer par les intestins.

4. Mangez plus d’aliments riches en acide folique : Prenez des suppléments d’acide folique à partir de 3 mois avant la grossesse jusqu’à 3 mois après la grossesse. Faites attention à manger des aliments riches en acide folique, comme le foie, les reins, les légumes à feuilles vertes, le poisson, les œufs, les céréales, les produits à base de soja, les noix, etc. De plus, lors de la cuisson, veillez à ne pas utiliser une température trop élevée ni à cuire trop longtemps.