Quel est le meilleur moment pour prendre des suppléments de fer

Le fer est un oligoélément qui est apporté par l'alimentation quotidienne. Si vous êtes exigeant sur votre alimentation, cela affectera votre apport en ces oligoéléments et vous devrez prendre des comprimés de fer ou d'autres médicaments. En raison de la nature cyclique des activités physiologiques, l’apport à différents moments a des effets différents sur le corps. Quel est le meilleur moment pour prendre du fer ? L'article suivant nous donnera une réponse.

1. Le meilleur moment pour prendre des suppléments de fer

Il est préférable de ne pas prendre de suppléments de fer à jeun, il est donc préférable de prendre des suppléments de fer entre les repas pour réduire l’irritation de l’estomac et des intestins. Cependant, il est possible d'avoir l'estomac vide entre les repas, il est donc préférable de prendre le médicament une demi-heure après un repas. À ce moment-là, vous n'aurez généralement pas de forte sensation de satiété et la nourriture dans l'estomac n'aura pas été complètement digérée. Cela permet de garantir que la muqueuse gastrique n'est pas irritée et est propice à l'absorption.

2. Précautions à prendre avec les suppléments de fer par voie orale

Le fer est un oligoélément et doit être complété en quantités infimes selon le principe. Il faut commencer par une petite dose. Il est déconseillé de compléter avec des compléments de fer ayant une teneur en fer trop élevée. Ce type de complément alimentaire peut sembler avoir une teneur élevée, mais en fait l'absorption par l'organisme est limitée. Une supplémentation excessive entraînera des obstacles à l'absorption, entraînant un résultat de moitié avec deux fois plus d'efforts, et peut même entraîner une charge d'absorption qui n'en vaudra pas la peine.

3. Comment prendre des suppléments de fer par voie orale

Lorsque vous prenez des suppléments de fer par voie orale, vous devez placer le médicament sur la surface de la langue et le boire directement avec de l'eau. Ne mâchez pas le médicament car le fer réagira et provoquera facilement des dents noires, affectant ainsi l'apparence. Je ne sais pas si c’est le supplément de fer, mais de nombreux suppléments de fer liquide sont comme ça, ce qui peut facilement conduire à des dents noires.

4. Pendant combien de temps dois-je prendre des suppléments de fer ?

Il existe deux types de fer dans le corps humain : le fer mobile et le fer de réserve. En général, l'apparition d'une anémie ferriprive prouve que le fer de réserve est insuffisant. Si vous souhaitez prendre un complément de fer, vous devez prendre en compte à la fois le fer mobile et le fer de réserve. La prise de suppléments de fer, tels que les comprimés de Tiezhiyuan, augmente généralement considérablement l'hémoglobine en un mois et peut guérir l'anémie. Cependant, afin de consolider l'effet et d'éviter que l'anémie ne se reproduise, il est préférable de prendre des suppléments pendant 2 à 3 mois, ce qui permettra d'obtenir le meilleur effet.

5. Personnes pour lesquelles les suppléments de fer ne sont pas adaptés

Les patients souffrant d’intoxication alcoolique, d’hépatite, d’entérite infectieuse aiguë et de pancréatite doivent être prudents lorsqu’ils prennent des suppléments de fer pendant les crises ; les personnes souffrant d’ulcères gastriques et duodénaux, de colite ulcéreuse, de maladie des dépôts de sidérophores et celles sans carence en fer, celles souffrant de lésions hépatiques et rénales graves et celles qui sont allergiques au fer ne doivent pas prendre de suppléments de fer.