Pourquoi mon poignet me fait-il mal après une chute ?

La lutte est une forme de divertissement originaire du Japon et reconnue comme l'un des sports internationaux. De plus en plus d'enfants commencent à participer à des entraînements de lutte et à apprendre des techniques de lutte qui peuvent aider à exercer le corps et à améliorer sa résistance. Cependant, vous devez également prêter attention à la sécurité sportive pendant la lutte pour éviter les blessures physiques. Alors, qu’est-ce qui cause la douleur au poignet après une chute ?

Après une chute, la première réaction de nombreuses personnes est de s'appuyer sur leurs poignets, ce qui entraîne souvent des blessures au poignet, en particulier des fractures du poignet. Comment déterminer s'il s'agit d'une fracture du poignet ? Comment la traiter s'il s'agit d'une fracture ? À quoi dois-je faire attention s'il s'agit simplement d'une blessure des tissus mous ?

Les fractures du poignet ont trois caractéristiques principales

La fracture du poignet la plus courante est la fracture du radius distal, car le radius distal est souvent l'endroit où le stress est concentré et il est facile de le fracturer. Fracture du radius distal – en général, il existe trois signes. Dès que l'un d'entre eux est présent, il faut suspecter une fracture du poignet et se rendre immédiatement à l'hôpital pour un examen radiographique.

Déformation : une fois le segment fracturé déplacé, l'aspect de la partie blessée change en conséquence. Par exemple, l'articulation du poignet n'est plus plate lorsqu'elle est vue de face ou de côté, mais présente une déformation tordue semblable à une fourche ou à une baïonnette.

Mouvement anormal : un mouvement anormal de type pseudoarthrose se produit à l’extrémité proximale de l’articulation du poignet après une fracture.

Craquement ou frottement osseux : Le léger bruit et la sensation produits lorsque les deux os cassés frottent l'un contre l'autre, ce qui peut provoquer une douleur intense.

Il convient de noter que les mouvements anormaux du poignet, les bruits de frottement osseux ou les sensations de frottement osseux ne doivent pas être tentés de manière répétée par vous-même afin d'éviter d'aggraver les blessures et les douleurs locales. Il est judicieux de se rendre à l’hôpital pour une radiographie après une blessure, afin que même les fractures non déplacées puissent être détectées.

Les fractures du poignet peuvent souvent être réduites manuellement

Si vous suspectez une fracture après une blessure, vous devez vous rendre rapidement à l'hôpital. Une radiographie permet de visualiser clairement la fracture et son type. Selon les différents mécanismes de blessure, on peut simplement la diviser en fracture de Colles, fracture de Smith et fracture de Barton.

Les fractures de Colles surviennent généralement lorsque le poignet est en dorsiflexion, la paume est au sol et l'avant-bras est en pronation.

L'extrémité distale de la fracture est déplacée dorsalement et radialement.

La fracture de Smith est souvent provoquée par une chute avec le poignet fléchi et le dos de la main heurtant le sol. Les radiographies montrent que l'extrémité distale de la fracture est déplacée vers la paume et les côtés ulnaires.

Les fractures de Barton sont relativement rares, mais comme elles affectent la planéité de la surface articulaire, un examen CT plus approfondi est souvent nécessaire.

Pour la plupart des fractures du radius distal, la réduction manuelle peut souvent obtenir un effet de réduction relativement satisfaisant, suivie d'une fixation par plâtre pendant six semaines. Pour certaines fractures instables du radius distal ou des fractures affectant la surface articulaire, un traitement chirurgical avec fixation par plaque peut être une meilleure option de traitement.

Le traitement des lésions des tissus mous suit le principe RICE

S'il est confirmé qu'il n'y a pas de fracture après la blessure, on peut provisoirement juger qu'il s'agit d'une lésion des tissus mous du poignet, et le traitement doit suivre le principe RICE post-traumatique.

Repos : Laissez la partie blessée se reposer pour réduire d’autres dommages.

Glace : abaisse la température de la zone blessée, réduit l’inflammation et les spasmes musculaires, soulage la douleur et supprime l’enflure. Appliquez de la glace pendant 10 à 20 minutes à chaque fois, plus de 3 fois par jour. Veillez à ne pas appliquer de glace directement sur la zone affectée. Vous pouvez envelopper la glace dans une serviette humide pour éviter les engelures. La compresse de glace est limitée à 48 heures après la blessure.

Compression : Enveloppez le poignet blessé avec un bandage élastique et appliquez une pression appropriée pour réduire l’enflure. Veillez à ne pas appliquer une pression excessive, sinon cela deviendra un garrot et aggravera le gonflement et l'ischémie des membres.

Élévation : Élever le membre blessé de manière appropriée, au-dessus du niveau du cœur, pour augmenter le retour veineux et lymphatique, réduire l’enflure et favoriser la récupération. En position allongée, vous pouvez placer le membre blessé sur votre poitrine ou sur un oreiller.