Les craquements osseux pendant l'exercice sont-ils dus à une carence en calcium ?

De nos jours, la plupart des jeunes ne font pas suffisamment d’exercice physique en raison de leur travail et de leur vie trépidante, et ils n’aiment pas faire d’exercice eux-mêmes. Par conséquent, une fois que vous vous engagez dans un exercice vigoureux, votre corps se sentira particulièrement raide et vous pourrez même sentir vos os faire du bruit. Tout le monde peut penser que ce phénomène est dû à une carence en calcium dans l'organisme, mais ce n'est pas la seule raison. Il peut également être dû à des raisons pathologiques.

Quelles sont les causes des craquements osseux ? Les craquements osseux sont-ils un signe de carence en calcium ?

En entendant les os de votre corps faire quelques clics de temps en temps, l'auditeur ressentira un léger tremblement. Alors, quelle est la raison pour laquelle les os font des clics dans tout le corps ? Cela indique-t-il une maladie ?

On entend souvent les gens émettre un bruit de « craquement » lorsqu'ils font de l'exercice, comme un bruit dans les articulations du genou lorsqu'ils s'accroupissent, un léger bruit de « craquement » dans les articulations de la hanche lorsqu'ils marchent, un bruit dans la colonne cervicale lorsqu'ils tournent le cou, et un bruit dans les doigts lorsqu'ils serrent les doigts... Ces sons sont généralement appelés « claquements ».

En règle générale, s'il n'y a qu'un bruit sec mais pas de rougeur ou de gonflement à la surface, pas de douleur et pas de troubles du mouvement, il s'agit d'un bruit sec physiologique et il ne nécessite pas de traitement particulier, ni de quoi s'inquiéter outre mesure.

Lorsque les articulations bougent, des frottements et des bruits se produiront toujours entre les surfaces articulaires, entre les coussinets cartilagineux et les surfaces articulaires, entre les tendons et les capsules articulaires, etc. Chez la plupart des gens, ce son n’est pas évident, mais chez certaines personnes, il est plus clair. Surtout pour ceux qui restent assis pendant une longue période, moins de liquide lubrifiant est produit entre les articulations, ce qui augmente la perte de friction des articulations et rend plus probable l'audition du bruit de claquement.

Les experts soulignent : En général, les claquements articulaires peuvent être divisés en types physiologiques et pathologiques. La plupart des claquements articulaires sont physiologiques et, lorsqu'ils produisent ce bruit, ils ne provoquent pas d'inconfort dans d'autres parties du corps. Ils ne causent pas beaucoup de dommages au corps, ne nécessitent pas de traitement spécial et il n'y a pas lieu de s'en inquiéter. Cependant, certaines personnes ressentent une gêne telle que des douleurs, des gonflements, etc. lorsque leurs articulations éclatent, ce qui peut indiquer qu’il y a un problème avec les articulations. Les maladies cliniques courantes comprennent les lésions du ménisque et l'arthrose fémoro-patellaire. Ce claquement pathologique est plus fréquent au niveau des articulations du genou, de la cheville, de la hanche et de l'épaule.

Le fait que les crépitements des articulations soient un problème de santé caché a beaucoup à voir avec l’âge. En règle générale, les craquements articulaires chez les jeunes sont principalement dus à des raisons physiologiques, à moins qu'il n'y ait un traumatisme ; mais lorsqu'ils surviennent chez les personnes âgées, il est plus important de considérer s'il existe des lésions locales, telles qu'une tension ligamentaire, des éperons osseux, etc. Dans ce cas, vous devez vous rendre dans un hôpital ordinaire dès que possible pour un examen, découvrir la véritable cause et effectuer activement des médicaments symptomatiques, une physiothérapie locale ou une autre physiothérapie, sinon cela entraînera de graves conséquences. Par exemple, si une lésion du ménisque n'est pas traitée à temps, elle aggravera l'usure du cartilage. Les dommages au cartilage sont irréversibles, ce qui gênera la marche du patient et entraînera même des regrets à vie.

Rappel : faut-il une carence en calcium pour provoquer des fissures osseuses ? En cas de fissures osseuses, ne prenez pas de suppléments de calcium à l'aveugle. Il faut savoir que le craquement des articulations n'est pas dû à une carence en calcium. La supplémentation en calcium ne fait que renforcer les os du corps humain et n'a aucun effet sur les articulations. Par conséquent, ne prenez pas de suppléments de calcium sans discernement. De plus, certaines personnes aiment faire craquer leurs articulations pour produire des sons. Certaines recherches indiquent que cette habitude endommagerait les tissus mous entre les articulations et affaiblirait la force de préhension de nos doigts. Par conséquent, il est préférable de ne pas faire craquer ses articulations de manière désinvolte.

Il y a un bruit dans les articulations du genou lorsque l'on s'accroupit, il y a un bruit dans la colonne cervicale lorsque l'on tourne le cou, et il y a un bruit dans les doigts lorsque l'on serre les doigts... Les gens appellent généralement ces sons des « claquements ».

D'une manière générale, s'il n'y a qu'un bruit de claquement sans rougeur ou gonflement à la surface ni douleur, et aucun trouble du mouvement, il s'agit d'un claquement physiologique et il ne nécessite aucun traitement particulier, ni aucune inquiétude excessive. Lorsque les articulations bougent, des frottements et des bruits se produiront toujours entre les surfaces articulaires, entre les coussinets cartilagineux et les surfaces articulaires, entre les tendons et les capsules articulaires, etc. Chez la plupart des gens, ce son n’est pas évident, mais chez certaines personnes, il est plus clair. Surtout pour ceux qui restent assis pendant une longue période, moins de liquide lubrifiant est produit entre les articulations, ce qui augmente la perte de friction des articulations et rend plus probable l'audition du bruit de claquement.

Le traitement n’est nécessaire qu’en cas de douleur ou de limitation des mouvements articulaires. Il s’agit d’une inflammation stérile et les injections ou les anti-inflammatoires ne peuvent pas éliminer l’inflammation stérile. Pour le traitement, vous pouvez choisir un pansement purement chinois, qui est sûr et sans effets secondaires. On peut dire que c'est la méthode de traitement la plus idéale.