Il y a plusieurs raisons aux maux de tête

Tout le monde sait que les maux de tête sont très courants dans la vie quotidienne des gens et que les causes de chaque mal de tête sont différentes. Si vous voulez guérir complètement le mal de tête qui survient chez vous, vous devez trouver la bonne cause et prescrire le bon médicament. Par conséquent, trouver la bonne cause du mal de tête est une chose très importante dans le processus de traitement du mal de tête. Alors, combien de raisons peuvent provoquer un mal de tête chez une personne ?

1. Poids

L’étude a révélé que les femmes souffrant d’obésité légère présentaient un risque de maux de tête 35 % plus élevé que celles ayant un poids normal ou un poids corporel mince. Les femmes sévèrement obèses ont 80 % de risque de souffrir de migraine.

2. Personnalité

Certains traits de personnalité, comme la rigidité, la réserve et l’introversion, peuvent provoquer des maux de tête fréquents. Si cela vous ressemble, pratiquez des activités relaxantes qui vous mettront de bonne humeur et éloigneront vos maux de tête.

3. Vie sexuelle

Dans une enquête, 46 % des personnes interrogées ont déclaré que les rapports sexuels peuvent provoquer des maux de tête. Il s’agit généralement d’un mal de tête dû à un surmenage, plus fréquent chez les hommes. Pour la plupart des gens, les maux de tête d’origine sexuelle sont inoffensifs.

4. Rattrapez votre sommeil le week-end

Pendant les week-ends ou les vacances, même si nous sommes loin de l’agitation quotidienne du travail, des maux de tête peuvent survenir de manière inattendue. À ce propos, le Dr Alexander, fondateur du New York Headache Research Center, a déclaré : « Essayez de garder un temps de sommeil normal. Un sommeil normal vous éloignera des maux de tête par rapport à un sommeil jusqu'à midi. »

5. Sauter le petit-déjeuner

Nous savons que vous êtes occupé, mais la faim est le déclencheur le plus courant des maux de tête.

6. Consommation excessive de caféine

La caféine peut aider à soulager les maux de tête dans certains cas, mais en fait, elle est plus susceptible de les provoquer. Audrey, neurologue à New York, a déclaré : « Si vous ne trouvez aucune autre cause, vous pouvez vous demander si la caféine est à l'origine du mal de tête. »

7. Manque d'exercice

Une étude suédoise montre que les personnes qui n'aiment pas faire de l'exercice sont plus susceptibles de souffrir de maux de tête que celles qui aiment faire de l'exercice. 20 à 30 minutes d’exercice par jour, 5 jours par semaine, peuvent réduire le stress, envoyer du sang au cerveau et vous mettre dans l’ambiance pour de bonnes endorphines.

8. Manque de sommeil

Les résultats d’une étude à grande échelle montrent que les personnes qui dormaient en moyenne six heures par nuit souffraient de maux de tête nettement plus graves et plus fréquents que celles qui dormaient davantage.

9. Mauvaise alimentation

Chacun réagit différemment, mais si certains aliments sont connus pour déclencher des maux de tête, d’autres (en particulier ceux riches en magnésium) peuvent aider à les prévenir.