Horaire des cours pour la 3e année du collège

Nous savons tous que lorsque les enfants entrent en troisième année de collège, ils entrent dans le premier tournant de leur vie, car dans un avenir proche, ils seront confrontés à l'examen d'entrée au lycée, il est donc très important pour les enfants d'avoir un emploi du temps strict, car les enfants de la troisième année de collège sont occupés à étudier, mais étudier toujours sans combiner travail et repos n'est pas bon pour les enfants, alors quel est l'emploi du temps adapté à la troisième année de collège ?

Du lundi au vendredi :

6h00 Lever (selon le temps que vous mettez pour vous rendre à l’école, faites les ajustements nécessaires. Si vous avez le temps, finissez votre petit-déjeuner et sortez ; si vous n’avez pas le temps, prenez-le avec vous)

7h00 Arrivée à l'école

11 h 40 Vous pouvez monter et descendre les escaliers pour faire de l'exercice. Vous devez monter les escaliers rapidement jusqu'à ce que vos cuisses soient un peu douloureuses.

(Casser)

12:20 Manger

(Faites une pause d'une demi-heure après avoir mangé)

13h20 Allez au terrain de jeu pour faire de l'exercice (allez à la salle de sport s'il y en a une, faites des abdominaux s'il y a un tapis, les hommes font 70 en trois séries, avec pas plus de 30 secondes entre chaque série, les femmes font 50 dans chaque série, reposez-vous comme les hommes, essayez de le faire le plus vite possible)

(Détendez-vous un moment après avoir terminé. Si vous avez encore du temps et de l'énergie, faites des élévations de jambes hautes et faites-les aussi vite que possible jusqu'à ce que vous ne puissiez plus lever vos jambes.)

14h00 Retour à l'école

19h45 Faire ses devoirs

10h30 Dormir (essayer)

Les week-ends :

9h00 Réveil

10h00 Faire ses devoirs

11h30 Déjeuner

(45 minutes de pause)

12;20 Faire ses devoirs

14;20 Sautez 600 fois de suite (additionnez ou soustrayez selon vos capacités, mais assurez-vous d'avoir l'impression de respirer fort)

(repos)

15h00 Faites des pompes (les garçons font 30 pompes par groupe, trois groupes au total, avec pas plus d'une minute entre chaque groupe ; les filles font 15 pompes par groupe, trois groupes au total, avec pas plus d'une minute entre chaque groupe)

(Vous pouvez organiser votre propre temps plus tard, vous pouvez vous détendre ou étudier)

23:00 Dormir

Remarque : La corde à sauter et les pompes du week-end peuvent également être remplacées par deux heures de jeu de basket-ball, de badminton, etc. Quoi qu'il en soit, si vous voulez faire de l'exercice

Bus scolaire : mémorisez les mots et les phrases du programme d'examen ou les caractères et expressions chinois anciens aux feux rouges. Encouragez-vous en silence. Cinq pauses déjeuner par semaine : il est recommandé de faire un ou deux devoirs blancs de chaque matière chaque jour (car la chimie et la physique peuvent être plus rapides). Entraînez-vous davantage sur les points faibles le week-end. Vous pouvez faire une sieste pendant le bus scolaire le soir pour garder de l'énergie pour étudier davantage après votre retour à la maison.