Psychologie des gens qui dorment avec les poings

Beaucoup de gens aiment dormir avec les poings serrés, et cette position de sommeil est très courante chez les nouveau-nés. Il peut s’agir d’une action d’autodéfense du nouveau-né, principalement due au désir de se protéger. Bien sûr, c’est tout à fait normal et il n’y a pas lieu de trop s’inquiéter. De plus, les enfants doivent faire attention à de nombreuses choses lorsqu'ils dorment, comme ne pas manger avant d'aller au lit, ne pas s'exciter avant d'aller au lit, ne pas dormir sur le dos ou la bouche ouverte, etc.

1. Raisons pour lesquelles on dort avec les poings fermés

Lorsque les nouveau-nés naissent, beaucoup d’entre eux serrent les poings, surtout lorsqu’ils dorment. Peut-être que ça continue comme ça. Ou cela pourrait être un avertissement, un geste défensif, comme croiser les bras sur la poitrine pendant votre sommeil.

2. Évitez de manger avant d'aller au lit

Lorsqu’une personne entre dans un état de sommeil, le rythme d’activité de certaines parties du corps commence à ralentir et à entrer dans un état de repos. Si vous mangez avant d'aller au lit, le tube digestif, le foie, la rate et d'autres organes seront à nouveau occupés, ce qui non seulement augmente leur charge, mais empêche également d'autres organes de se reposer suffisamment. La zone fonctionnelle du cortex cérébral responsable du système digestif sera également excitée, provoquant souvent des cauchemars après s'être endormi. Si vous dînez trop tôt et que vous avez faim avant d'aller vous coucher, vous pouvez manger des collations ou des fruits (comme des bananes, des pommes, etc.), mais après avoir mangé, vous devez vous reposer au moins une demi-heure avant d'aller vous coucher.

3. Évitez l’excitation avant d’aller au lit

La joie, la colère, la tristesse et le bonheur d'une personne peuvent facilement provoquer de l'excitation ou des troubles du centre nerveux, rendant l'endormissement difficile ou même provoquant de l'insomnie. Par conséquent, avant d'aller au lit, essayez d'éviter d'être trop heureux ou en colère, ou d'être inquiet et en colère, et de garder vos émotions stables. Si vous avez du mal à vous endormir en raison d'une tension mentale ou d'une excitation émotionnelle, allongez-vous sur le dos, placez vos mains sous votre nombril, léchez votre palais inférieur avec votre langue, détendez tout votre corps et lorsque de la salive apparaît dans votre bouche, avalez-la en continu. Après quelques minutes, vous vous endormirez.

4. Évitez de dormir sur le dos

La meilleure position pour dormir est de s'allonger sur le côté droit. De cette façon, les os et les muscles de tout le corps sont naturellement détendus, ce qui facilite l'endormissement et élimine la fatigue. S'allonger sur le dos mettra les os et les muscles de tout le corps dans un état de tension, ce qui n'est pas propice à l'élimination de la fatigue. Il est également facile de provoquer des cauchemars en raison de la respiration affectée par les mains sur la poitrine, affectant ainsi la qualité du sommeil.

5. Évitez de dormir avec la bouche ouverte

Gardez la bouche fermée lorsque vous dormez la nuit ; c’est la meilleure façon de maintenir votre vitalité. Dormir la bouche ouverte vous rend vulnérable aux virus et aux bactéries présents dans l'air. Non seulement cela permet aux maladies de pénétrer dans votre corps par la bouche, mais cela facilite également l'irritation de vos poumons et de votre estomac par l'air froid et la poussière, ce qui provoque des maladies.