Comment associer le lait de soja préservant la santé

De nos jours, de plus en plus de personnes s'efforcent de préserver leur santé. Il existe de nombreuses façons de préserver sa santé, et l'alimentation est essentielle. En ce qui concerne les soins de santé au niveau alimentaire, vous pouvez également commencer par quelques petits aliments dans la vie. La valeur nutritionnelle du lait de soja en tant que boisson courante est indéniable. Si vous souhaitez atteindre l'objectif de préservation de la santé, vous devez également faire attention à la combinaison des ingrédients du lait de soja. Alors, comment devrions-nous associer le lait de soja pour préserver la santé ?

1. Soins de beauté : Ingrédients du lait de soja au miel : 40 grammes de graines de soja séchées, 35 grammes de haricots mungo et 40 grammes de miel. Méthode : Faites bien tremper les graines de soja et les haricots mungo, lavez-les et mettez-les dans le couvercle en maille de la machine à lait de soja. Versez une quantité appropriée d'eau propre dans la tasse, démarrez la machine et le lait de soja sera prêt en dix minutes. Lorsqu'il refroidit un peu, ajoutez le miel et remuez bien. Efficacité : Nourrit les cinq organes internes, embellit les intestins, reconstitue le qi et profite au sang.

2. Prévenir l'artériosclérose : Ingrédients pour les pois, les haricots mungo, le riz et le lait de soja : 75 grammes de riz, 10 grammes de pois, 15 grammes de haricots mungo et 10 grammes de sucre candi. Méthode : Faire tremper les haricots mungo et les pois dans de l'eau propre pendant 10 à 12 heures et les laver ; laver le riz ; verser les haricots mungo, les pois et le riz dans une machine à lait de soja entièrement automatique, ajouter de l'eau entre les niveaux d'eau supérieur et inférieur et cuire jusqu'à ce que la machine à lait de soja indique que le lait de soja est prêt. Après avoir filtré, ajouter le sucre candi et remuer jusqu'à ce qu'il fonde. Efficacité : Les stérols végétaux contenus dans les haricots mungo peuvent réduire l’absorption intestinale du cholestérol ; la choline et la méthionine contenues dans les pois aident à prévenir l’artériosclérose et à prévenir les maladies cardiovasculaires qui sont fréquentes chez les personnes âgées.

3. Soulager la chaleur : Ingrédients pour le lait de haricots mungo : 2 tasses de graines de soja humides, 1 tasse de haricots mungo humides et une petite quantité de feuilles de menthe. Méthode : Faire tremper les graines de soja et les haricots mungo. Lavez les graines de soja et les haricots mungo, mettez-les dans la machine à lait de soja, ajoutez de l'eau et commencez à préparer le lait de soja ; une fois le lait de soja préparé, faites-le tremper dans des feuilles de menthe, filtrez et ajoutez du sucre si vous aimez le sucré. Efficacité : Le lait de haricot mungo a des effets thérapeutiques tels que le soulagement de la chaleur, la revigoration du qi, l'élimination de la chaleur et la détoxification.

4. Tonique sanguin : Ingrédients du lait de soja au sésame et aux noix : 60 grammes de graines de soja, 20 grammes de cerneaux de noix et 10 grammes de graines de sésame noires. Méthode : Lavez les graines de soja et faites-les tremper dans de l’eau tiède pendant 6 à 8 heures jusqu’à ce qu’elles deviennent molles. Lavez les cerneaux de noix et les graines de sésame, mettez-les dans la tasse du lait de soja avec les graines de soja trempées, allumez l'appareil, appuyez sur le bouton et attendez que le lait de soja soit prêt. Efficacité : Le lait de noix, de sésame et de soja peut nourrir le sang et le yin, nourrir la santé, embellir et renforcer l'immunité humaine.

5. Nourrir les reins : Ingrédients du lait de haricots noirs : haricots noirs, sucre blanc, eau. Méthode : Lavez d'abord les haricots noirs, puis faites-les tremper dans de l'eau tiède pendant 3 à 4 heures. Le niveau de l'eau doit être environ deux à trois fois plus élevé que celui des haricots noirs. Lorsque les haricots noirs sont ramollis, versez l'eau et mettez les haricots noirs dans le lait de soja (robot culinaire). Ajoutez une quantité appropriée de haricots noirs en fonction de la taille de votre machine à lait de soja (robot culinaire) et n'ajoutez pas d'eau dépassant la ligne de niveau d'eau maximum. Allumez la machine à lait de soja et faites-la bouillir pendant plus de dix minutes, et le lait de soja noir frais sera prêt. Vous pouvez ajouter la quantité appropriée de sucre selon votre goût, ce qui lui donnera un meilleur goût. Efficacité : Ce lait de soja a pour effet de renforcer la rate et de favoriser la diurèse, de réduire les gonflements et de soulager les gaz, de nourrir le yin des reins et d'assombrir les cheveux.