Est-il bon de boire de l'eau minérale tous les jours ?

De nos jours, l'eau potable que nous buvons dans notre vie quotidienne est essentiellement de l'eau minérale, car l'eau minérale est beaucoup plus propre que l'eau du robinet ordinaire et elle est riche en un grand nombre de minéraux, qui peuvent compléter les oligo-éléments qui manquent au corps humain. Mais certaines personnes disent que boire fréquemment de l’eau minérale n’est pas bon car certaines substances présentes dans l’eau minérale peuvent réduire l’immunité des personnes. Alors, est-ce bon ou mauvais de boire de l’eau minérale tous les jours ?

Pourquoi l’eau minérale n’est pas adaptée à une consommation à long terme

1. Certaines eaux minérales contiennent de très petites quantités de plomb, ce qui peut endommager les tissus corporels.

2. Une consommation excessive d'eau entraînera une irritation des reins et de la vessie par ces sels minéraux. Cependant, si vous buvez trop d'eau minérale, les patients souffrant de maladies cardiaques et d'œdèmes ne doivent pas boire d'eau minérale. Cependant, si vous en consommez trop, cela provoquera des symptômes douloureux tels que l'hypercalcémie, des vomissements et de la diarrhée, et une perte de cheveux se produira.

3. L'eau minérale contient une variété de substances bénéfiques pour le corps humain et du dioxyde de carbone libre, ce qui affectera non seulement l'absorption et l'utilisation normales d'autres oligo-éléments dans le corps, mais rendra également les ongles cassants, entraînant ainsi un déséquilibre acido-basique dans le corps humain.

4. L’eau minérale est riche en zinc ; une supplémentation excessive en iode et en calcium peut provoquer des calculs rénaux. Par conséquent, les personnes atteintes de néphrite chronique, d'éléments toxiques et nocifs tels que le cadmium, la fatigue, le mercure, l'œdème, doivent contrôler strictement leur consommation. Les patients atteints de calculs doivent donc boire moins d'eau minérale, d'iode et d'autres éléments. Dans les cas graves, il peut même y avoir un risque mortel.

5. Une consommation excessive de fer dans l’eau minérale peut provoquer une cirrhose et un diabète. Une supplémentation excessive en zinc et en fer peut affaiblir les personnes, augmenter la charge sur les reins et la vessie, provoquer une hypertension artérielle, augmenter la perméabilité cellulaire et affecter le développement des dents. Elle peut également affecter la formation et la sécrétion de la bile, la sécrétion du suc gastrique et la fonction digestive de l'estomac. Les personnes souffrant d'une intoxication aiguë au fer peuvent rapidement tomber en état de choc.

6. L'eau minérale contient une variété de substances bénéfiques pour le corps humain et du dioxyde de carbone libre, mais si vous buvez trop d'eau minérale, cela affectera la sécrétion du suc gastrique et la fonction digestive de l'estomac, et affectera également la formation de la bile.

Notes sur l'eau potable

1. Boire trop d’eau augmentera la charge sur les reins. Nous éliminons les toxines par l'urine, dont le principal composant est l'eau. Toute l'urine doit être filtrée par les reins. Par conséquent, si vous buvez trop d'eau, cela signifie que les reins doivent filtrer davantage, ce qui augmentera la charge sur les reins. Par conséquent, vous devez boire une certaine quantité d'eau et ne pas boire trop vite. Vous devez la boire lentement, gorgée par gorgée, comme si vous goûtiez du thé, afin qu'elle puisse vraiment régénérer le corps.

2. Boire trop d’eau peut provoquer une intoxication hydrique. Le taux de diurèse maximal soutenu des reins humains est de 16 ml par minute. Si la quantité d'eau que nous consommons dépasse cette norme, ou si la vitesse à laquelle nous buvons de l'eau dépasse cette norme, il y aura un excès d'eau dans le corps. L'excès d'eau provoque un gonflement des cellules, ce qui entraîne une déshydratation et une hyponatrémie, qui se manifestent cliniquement par des étourdissements, des vomissements, une faiblesse, un rythme cardiaque rapide et d'autres symptômes. Les symptômes de cet empoisonnement sont systémiques et les cas graves peuvent provoquer des convulsions, un coma et même des troubles potentiellement mortels.

3. Plus vous buvez d’eau lorsque vous avez un rhume, mieux c’est. En cas de rhume, les médecins recommandent toujours de boire plus d’eau, car l’eau peut accélérer la détoxification et soulager les symptômes du rhume. De plus, lorsque les gens ont un rhume, le corps se déshydrate facilement, il est donc bénéfique d’augmenter la consommation d’eau de manière appropriée. Cependant, il n’est pas certain que plus vous buvez, mieux c’est. Au lieu de cela, vous devez augmenter la quantité d’eau que vous buvez de manière appropriée en fonction des différences individuelles, et vous ne devez pas boire trop d’eau en une seule fois.