Que manger pour rendre ses cheveux plus foncés ?

La quantité et la couleur des cheveux peuvent refléter la condition physique d'une personne. En plus d'être une manifestation physiologique normale du vieillissement, les cheveux gris peuvent également être causés par des facteurs mentaux, la constitution physique et une diminution de la mélanine dans le corps humain. De nombreuses personnes aux cheveux gris ne savent pas quoi manger pour noircir leurs cheveux. Que peuvent-elles manger pour noircir leurs cheveux ? Jetons un œil à cela ensuite.

1. Sésame noir

Il nourrit le foie et les reins et hydrate les cinq organes internes. Il convient aux personnes souffrant d'insuffisance hépatique et rénale qui souffrent de faiblesse physique, de sécheresse des liquides corporels et de constipation, de grisonnement prématuré des cheveux et de vieillissement prématuré, et il a pour effet d'embellir et de noircir les cheveux.

Comment manger : Prenez 25 grammes de graines de sésame noires, écrasez-les, ajoutez la quantité appropriée de riz et faites-les cuire en bouillie, mangez une fois par jour.

2. Baie de goji

Lycium barbarum a pour effet de nourrir le foie et les reins, et a un effet thérapeutique sur les étourdissements et le grisonnement prématuré des cheveux causés par une insuffisance hépatique et rénale.

Mode de consommation : décoction ou ragoût pour usage interne, 9 à 15 g à chaque fois ; faire bouillir en pâte et tremper dans du vin, ou transformer en pilules ou en poudre.

3. Cactus

La bouillie d'immortelle a un très bon effet sur la nutrition du sang, est bénéfique pour le foie, consolide l'essence et nourrit les reins. Mode de service : 30 à 60 grammes de Polygonum multiflorum, 5 dattes rouges, 10 grammes de sucre roux et 60 grammes de riz poli. Mettez d'abord le Polygonum multiflorum dans une petite casserole, faites-le frire pour en extraire le jus, retirez les résidus et ajoutez le riz japonica nettoyé et les dattes rouges, ajoutez la quantité appropriée d'eau pour cuire la bouillie et ajoutez la cassonade une fois la bouillie cuite. Convient aux personnes ayant des cheveux grisonnants prématurément et des cheveux secs et jaunes.

4. Précautions

La formation de cheveux gris chez les jeunes est étroitement liée à la malnutrition, en particulier au manque de vitamine B, d'acide folique et d'acide pantothénique. Les cheveux sont plus susceptibles de devenir blancs. Le foie de porc, le foie de bœuf, la viande, les œufs, les légumes, le son de riz, etc. sont riches en vitamines B. Consommez davantage de ces aliments. Dans la vie quotidienne, vous devez faire attention à la qualité de votre alimentation et consommer davantage d'aliments riches en protéines, oligo-éléments et vitamines de haute qualité. Vous pouvez choisir du poisson frais, du lait, du foie et des rognons d'animaux, du sésame noir, des champignons comestibles, des algues, des légumes et des fruits frais.