Gêne au genou lors de la marche

L’articulation du genou est l’une des articulations importantes du corps humain et sa santé est directement liée à notre santé physique. Les douleurs au genou sont un phénomène courant dans la vie. Elles sont généralement causées par le vieillissement des articulations, des blessures externes causées par une fatigue excessive, le manque d'attention à la protection des genoux et le rhume. Ce sont toutes des causes d'inconfort au genou. Si vous voulez avoir des genoux en bonne santé, vous devez veiller à garder vos genoux au chaud et à réduire la charge.

De plus, les conditions suivantes peuvent également provoquer des douleurs au genou :

1. Arthrose du genou

La plupart des personnes d'âge moyen et âgées, en particulier les femmes, souffrent souvent d'arthrose du genou. Cette maladie est principalement causée par une charge excessive. Ses symptômes sont généralement un gonflement et une douleur de l'articulation du genou. Elle peut s'accompagner de douleurs internes et de bruits de frottement pendant les activités. Si vous examinez attentivement le genou, vous constaterez peut-être qu'il est déformé et tourné vers l'intérieur.

2. Blessure ligamentaire du genou

Les lésions ligamentaires du genou sont relativement courantes, généralement causées par une force soudaine exercée sur le genou lorsqu'il est légèrement plié, entraînant une perte de stabilité et des lésions du ligament collatéral médial ou latéral. Les symptômes sont généralement une douleur et un gonflement du côté médial du genou. La douleur s'aggrave lorsque le mollet est étiré vers l'extérieur par une force externe, et des ecchymoses apparaissent après quelques jours. Les patients souffrant de lésions ligamentaires du genou ont généralement des antécédents évidents de traumatisme.

3. Synovite traumatique du genou

En raison d'un traumatisme ou d'une tension excessive, la synovie du genou du patient peut être endommagée, ce qui entraîne une accumulation importante de liquide synovial sécrété par les cellules synoviales, augmentant la pression à l'intérieur de l'articulation. Si elle n'est pas éliminée à temps, elle peut facilement conduire à une adhérence articulaire. Les symptômes sont généralement un bruit rugueux et frottant de la synovie, et la douleur sous la rotule est aggravée lorsque l'articulation du genou est activement et extrêmement redressée ou redressée ou pliée sous une certaine résistance.

4. Tension du coussinet adipeux

Les personnes de plus de 30 ans qui marchent, grimpent et s’accroupissent fréquemment souffrent souvent de tensions au niveau des coussinets adipeux. En raison d'un traumatisme ou d'une friction prolongée, le coussinet adipeux du patient peut devenir congestionné et épaissi, provoquant une inflammation articulaire, ou le coussinet adipeux peut adhérer au ligament rotulien, détruisant la stabilité de l'articulation du genou et provoquant un mouvement limité de l'articulation du genou. Les symptômes sont généralement des douleurs au genou, qui s’aggravent en cas d’extension complète et sont plus évidentes après un effort intense.

5. Lésion du ménisque

Certains athlètes souffrent souvent de lésions du ménisque, dont les symptômes sont généralement une sensation évidente de déchirure du genou, accompagnée de douleurs articulaires et d'une limitation des mouvements. Si les pieds sont fixes, les membres inférieurs supportent le poids et les genoux sont légèrement pliés, une extension soudaine et excessive des genoux entraînera très probablement une déchirure du ménisque.

Si votre genou présente l’un des symptômes ci-dessus, vous devez vous rendre à l’hôpital pour un examen approfondi dès que possible, consulter un médecin, rechercher la cause et éviter une aggravation. Dans le même temps, nous pouvons également accorder plus d’attention aux points suivants dans la vie quotidienne pour prévenir et maintenir les douleurs au genou :

1. Contrôlez votre poids

L'obésité augmente la charge sur les genoux et intensifie l'usure des articulations du genou. Si vous souhaitez protéger vos articulations du genou, il est nécessaire de maintenir un poids normal.

2. Conseils d'exercice

Tout d'abord, vous devez choisir des chaussures de sport de la bonne taille et dotées d'une certaine fonction d'amortissement. Les personnes souffrant de déformations du pied et de pieds plats doivent choisir des chaussures de sport spéciales sous l'avis d'un médecin ; deuxièmement, vous devez faire des exercices d'échauffement avant l'exercice pour activer la fonction de l'articulation du genou ; enfin, la quantité d'exercice doit être déterminée en fonction des circonstances personnelles. Plus l'exercice est important, mieux c'est. Un exercice excessif entraînera une tension du genou ; de plus, vous devez éviter les routes en béton lorsque vous courez et essayer de choisir des surfaces molles. Il est préférable de courir sur une piste en plastique professionnelle.

La douleur au genou ne peut être ignorée. Lorsque des symptômes apparaissent, nous devons identifier la cause et rechercher un traitement rapide, en particulier pour les patients d'âge moyen et les personnes âgées. Ne vous auto-diagnostiquez pas et ne comptez pas sur les institutions médicales informelles pour adopter des remèdes populaires ou d'autres méthodes de traitement, ce qui aggravera la maladie.