Les avantages et les inconvénients de l'igname

L'igname présente de nombreux avantages en tant qu'aliment. En général, elle n'apporte aucun bienfait à votre corps. Après ingestion, elle peut nourrir l'estomac, aider le tube digestif à absorber et à digérer, améliorer la fonctionnalité de l'estomac, et c'est également une substance médicinale chinoise très courante. Lorsque vous constatez que vous souffrez de maladies masculines, vous pouvez manger de l'igname. Cette méthode de complément alimentaire a également pour effet de traiter les maladies.

Renforce la rate et l'estomac. Facilite la digestion

L'igname contient trois fois plus d'enzymes qui décomposent l'amidon que le radis. En manger lorsque l'estomac est ballonné peut favoriser la digestion, soulager l'inconfort et améliorer la fonction de digestion et d'absorption de la rate et de l'estomac. C'est un excellent aliment et médicament qui peut nourrir la rate et l'estomac.

Nourrit les reins et améliore l'essence

L'igname contient de la mucine, de l'amylase, de la saponine, des acides aminés libres, de la polyphénol oxydase et d'autres substances, et son contenu est relativement riche. Il a un effet nourrissant et constitue un bon complément alimentaire pour la récupération après une maladie. Il a pour effet de renforcer le corps, de nourrir les reins et de bénéficier à l'essence.

Bénéfique pour les poumons et soulage la toux

L'igname contient des saponines et du mucus, qui ont des effets lubrifiants et hydratants, elle peut donc bénéficier au qi pulmonaire, nourrir le yin pulmonaire et traiter la carence pulmonaire, les mucosités, la toux et la toux de longue durée.

Prévenir les maladies cardiovasculaires

Les ignames ne contiennent presque pas de graisse et la mucine qu’elles contiennent peut empêcher le dépôt de graisse dans le système cardiovasculaire et prévenir le durcissement prématuré des artères. L'igname contient des saponines qui peuvent réduire le cholestérol et les triglycérides et améliorer l'hypertension artérielle et l'hyperlipidémie.

Longévité

L'igname peut augmenter les lymphocytes T du corps, améliorer la fonction immunitaire et retarder le vieillissement cellulaire ;

Coma anti-hépatique

La choline contenue dans l'igname est la base matérielle de l'acétylcholine, un neurotransmetteur lié à l'apprentissage et à la mémoire. Des études ont montré que l'igname a un effet sédatif et peut résister au coma hépatique.

Perte de poids et remise en forme

L'igname contient une variété d'oligo-éléments, de vitamines et de minéraux riches, notamment du potassium, et son apport calorique est relativement faible. Une consommation régulière peut aider à la perte de poids et à la musculation. [4]

La dopamine qu'il contient a pour fonction importante de dilater les vaisseaux sanguins et d'améliorer la circulation sanguine. Cet ingrédient joue un rôle important dans le traitement.

Cependant, les saponines contenues dans la peau de l'igname ou les phytoalcaloïdes contenus dans le mucus peuvent provoquer une allergie à l'igname et des démangeaisons chez certaines personnes. Par conséquent, il convient d'éviter tout contact direct lors de la manipulation de l'igname.