Calories du chewing-gum

Le chewing-gum est un type d'aliment que beaucoup de gens aiment mâcher, car le chewing-gum peut rendre leur haleine plus fraîche, donc lors de la communication avec les autres, il évitera également l'apparition de mauvaise haleine. Cependant, en tant que type de sucre, le chewing-gum est très calorique. En règle générale, un chewing-gum contient environ 100 g de calories. De plus, le chewing-gum présente des avantages, mais aussi des inconvénients.

1. Combien de calories contient le chewing-gum ?

Le chewing-gum est riche en calories et le chewing-gum ordinaire contient généralement environ 300 calories (100 grammes).

2. Les bienfaits du chewing-gum

1. Mâcher fréquemment du chewing-gum peut augmenter la sécrétion de salive, nettoyant ainsi mieux la bouche et les dents et réduisant la formation de plaque dentaire. Et lorsque l’action de morsure est répétée, la mâchoire, le muscle masséter et les dents peuvent être pleinement exercés, ce qui est très bénéfique pour la santé parodontale.

2. D'autre part, Fox, directeur du Centre neurologique de Los Angeles, a également constaté que si vous mâchez du chewing-gum pendant environ un quart d'heure chaque jour, cela aura un effet beauté.

3. Inconvénients du chewing-gum

1. La plupart des chewing-gums utilisent du saccharose comme édulcorant. En mâchant du chewing-gum, le sucre reste longtemps dans la bouche. Les bactéries cariogènes présentes dans la bouche utilisent le saccharose pour produire des substances acides qui corrodent les dents, provoquant ainsi leur décalcification et induisant la carie dentaire. Il est donc recommandé de choisir un nouveau type de chewing-gum qui utilise du xylitol au lieu du saccharose.

2. Les personnes qui ont eu leurs dents obturées avec des matériaux contenant du mercure ne doivent pas mâcher de chewing-gum. Mâcher fréquemment du chewing-gum peut endommager le matériau utilisé pour les obturations dentaires dans la bouche, libérant l'amalgame qu'il contient, provoquant des niveaux excessifs de mercure dans le sang et l'urine, causant ainsi des dommages au cerveau, au système nerveux central et aux reins.

3. Le chewing-gum n’est pas non plus bon pour les enfants. Parce que les enfants ont un faible contrôle d’eux-mêmes, s’ils mâchent du chewing-gum dans leur bouche toute la journée, ils risquent de l’avaler ou de le faire pénétrer dans leur trachée par erreur, ce qui peut mettre leur vie en danger.

4. Mâcher du chewing-gum pendant une longue période maintiendra les muscles de la mastication dans un état de tension, ce qui peut développer une habitude de grincer des dents pendant le sommeil, affectant ainsi la qualité du sommeil de l'enfant. Les médecins recommandent de ne pas mâcher de chewing-gum pendant plus de 15 minutes.

5. Les personnes souffrant de problèmes d'estomac ne doivent pas trop mâcher de chewing-gum, car mâcher du chewing-gum pendant une longue période sécrétera par réflexe une grande quantité d'acide gastrique. Surtout lorsque vous avez l’estomac vide, non seulement vous ressentirez des symptômes tels que des nausées, une perte d’appétit et un reflux acide, mais cela peut également entraîner à long terme des maladies telles que des ulcères gastriques et une gastrite.

6. Si les adolescents mâchent du chewing-gum pendant leur période de développement physique, cela peut surexercer leurs muscles masséters, stimuler le développement des muscles et des os de l'angle mandibulaire et éventuellement entraîner un « visage carré » et affecter la forme du visage.