Que dois-je faire si je ressens des maux d’estomac après avoir trop mangé ?

Personne ne peut résister à la nourriture délicieuse. En tant que pays traditionnel, la Chine possède d'innombrables plats délicieux issus de diverses cuisines. En tant que passionné de cuisine, lorsque je vois des plats délicieux, je ne peux m'empêcher d'essayer quelques bouchées de plus pour satisfaire mon appétit. Cependant, aussi délicieux que soit le plat, il pèsera sur le corps, en particulier pour ceux qui ont mal au ventre. S'ils mangent un peu trop, leur estomac sera inconfortable. Vous devez donc comprendre comment résoudre les problèmes d'estomac.

1. Ne buvez pas l’eau

N’oubliez pas de ne pas boire d’eau. Certaines personnes ont l’habitude de boire de l’eau après les repas. Si vous sentez que votre estomac est gonflé et plein après avoir mangé, ne buvez pas d’eau immédiatement. Boire de l’eau ne fera que rendre votre estomac plus gonflé et plus inconfortable.

2. Massez votre ventre de manière appropriée

Ne vous précipitez pas pour faire de l'exercice si vous êtes rassasié. Restez simplement où vous êtes et massez votre ventre et votre abdomen de manière appropriée pour favoriser la motilité gastro-intestinale et la digestion des aliments. Cela ne prend qu'une demi-heure environ et vous constaterez que les symptômes sont soulagés.

3. Faites une promenade

Continuons avec ce qui précède. Après environ une demi-heure de massage, la douleur sera légèrement soulagée. À ce moment-là, vous pouvez faire des activités légères. Les activités peuvent mieux favoriser la digestion des aliments. Il est préférable de faire une promenade. En marchant et en discutant avec des amis, les moments heureux passeront vite et mon estomac se sentira moins mal sans que je m'en aperçoive.

4. Mangez des fruits qui favorisent la digestion

Il est recommandé de prendre ce médicament après que les symptômes soient soulagés naturellement, sinon il ne sera pas très efficace. Il serait préférable d'apporter des fruits avec vous lorsque vous vous promenez, et lorsque vous êtes fatigué, arrêtez-vous et trouvez un endroit calme et confortable pour manger lentement des fruits qui aident à la digestion, comme le kiwi ou l'ananas, qui sont très bons.

5. Pour ceux qui ont des problèmes d’estomac, il est préférable de prendre des médicaments pour faciliter la digestion.

Si vous avez déjà des problèmes d'estomac, les méthodes ci-dessus ne seront peut-être pas aussi efficaces pour vous. Si vous mangez trop et que vous vous sentez vraiment mal, il est recommandé de prendre des médicaments pour renforcer l'estomac et améliorer la digestion. Je pense que les personnes souffrant de problèmes d'estomac devraient toujours avoir ces médicaments à la maison.

6. Je n'arrive pas à dormir, je me couche au moins 3 heures plus tard

Tout d'abord, vous ne pourrez certainement pas vous endormir car votre estomac sera inconfortable. Si vous dormez vraiment comme ça, il est facile de prendre du poids. Et ce n’est pas bon pour les sucs digestifs. En règle générale, il est préférable d’attendre environ deux ou trois heures que la nourriture soit pratiquement digérée avant d’aller au lit.

7. Provoquer des vomissements ou consulter un médecin

Si vous êtes extrêmement rassasié et que votre estomac et vos intestins sont gonflés et douloureux, il est préférable de consulter un médecin. Si vous ne consultez pas un médecin, prenez des émétiques ou des laxatifs, qui sont plus efficaces. Il convient de noter que si les patients sont des enfants ou des personnes âgées, en raison de leur faible constitution et de leur faible résistance, ils ne doivent pas utiliser de laxatifs forts mais des laxatifs doux, sinon il est facile de nuire gravement à leur vitalité.