Massage Shiatsu Anshan

Selon la médecine traditionnelle chinoise, notre corps est couvert de points d'acupuncture, et chaque point d'acupuncture correspond à chaque organe. En massant les points d'acupuncture, nous pouvons obtenir un effet de renforcement du corps, ce qui peut être considéré comme une opération très bénéfique. Lorsque vous effectuez un massage d'acupression Anshan, vous devez faire attention à la technique et à la précision de la localisation des points d'acupuncture. Trois doigts sont principalement utilisés lors du massage. Laissez-nous vous expliquer comment procéder concrètement.

1. Technique de massage par acupression

Selon la tradition, trois doigts sont principalement utilisés en acupression : le pouce, l'index ou le majeur. L'astuce consiste à appuyer avec la pulpe des doigts, ce qui augmente la pression et économise les efforts. Selon la force de l'acupression, elle est divisée en méthodes tonifiantes et purgatives. Lorsque le corps est affaibli par des maladies chroniques et d'autres facteurs, on applique généralement une légère pression. C'est ce qu'on appelle la « méthode tonique », qui signifie reconstituer l'énergie et est une méthode de stimulation pour favoriser le retour des organes à leur état normal. Lorsque les muscles sont tendus et ressentent une douleur intense, on les presse fortement. C'est ce qu'on appelle la « purgation », une méthode de suppression de la stimulation énergétique excessive. Le temps de pression est de 3 à 5 secondes, reposez-vous pendant 2 à 3 secondes, puis appuyez pendant 3 à 5 secondes. Répétez 3 à 5 fois pour chaque partie.

2. L'efficacité du massage par acupression

1. Régulez vos émotions

Tendez votre bras droit bien droit, la paume ouverte et tournée vers l’avant. Utilisez la paume de votre main gauche pour appuyer sur l’intérieur de votre bras droit, de l’épaule au poignet. Répétez 6 fois, puis massez l'extérieur de vos bras et répétez 6 fois. Cela stimulera les points d'acupuncture des méridiens du cœur et des poumons et aidera à réguler vos émotions.

2. Remontez le moral

Si vous vous sentez toujours fatigué ou faites des rêves fréquents après vous être réveillé chaque jour, vous pouvez essayer les méthodes suivantes pour vous rafraîchir l’esprit. Placez vos bras derrière votre dos, fermez les poings et soulevez-les le plus haut possible jusqu'à vos omoplates sans trop d'effort. Expirez et tapotez les deux côtés de la colonne vertébrale jusqu'au sacrum (méridien de la vessie), puis tapotez vers le haut. Répétez plusieurs fois pour vous sentir plein d'énergie.

3. Retour veineux

Rester longtemps debout ou assis entraîne un mauvais retour veineux dans les membres inférieurs, se traduisant par des chevilles gonflées dans les cas les plus légers et des varices dans les membres inférieurs dans les cas les plus graves. Si vous insistez pour frotter doucement vos mollets avec les paumes tous les jours, des chevilles jusqu'aux genoux (là où passe le méridien du foie). Appliquez ensuite l'acupression de l'intérieur de la cuisse jusqu'à l'aine, puis massez vers le bas le long de l'avant de la cuisse et de l'extérieur du tibia. Cela peut favoriser le retour veineux dans les membres inférieurs et éliminer le gonflement et la douleur dans les chevilles.

4. Détendez votre corps

Tenez vos pieds avec les paumes de vos mains et utilisez vos pouces pour masser le cou-de-pied de vos pieds, en partant de la zone près des orteils jusqu'à la cheville. Lors du massage, utilisez une force légère, une vitesse et un rythme rapides. Pincez ensuite et relâchez chaque orteil pour libérer tout excès d’énergie stocké dans les méridiens. Cette action peut immédiatement détendre les gens.