Quels sont les équipements de sport et de fitness

De nombreuses personnes aiment faire de l'exercice physique. La forme physique est certes bonne, mais le type d'équipement de sport et de fitness à choisir pendant le processus d'exercice et de remise en forme est devenu une préoccupation pour de nombreuses personnes. Tout d'abord, il existe de nombreuses catégories d'équipements de sport et de fitness, tels que les vélos de fitness, les vélos de marche, les tapis de course, etc., et nous devons choisir l'équipement de fitness approprié en fonction de nos propres objectifs et besoins de remise en forme.

Principaux types

Les équipements de fitness sont souvent divisés en deux catégories en fonction du nombre de fonctions d'entraînement : les appareils à fonction unique et les appareils multifonctions complets.

Les équipements à fonction unique les plus couramment utilisés comprennent les rameurs, les vélos d'exercice, les steppers, les tapis roulants, les appareils de beauté de la taille, etc. Leurs principales fonctions sont :

Leurs principales fonctions sont : Augmenter la force des bras : Pince pour haltères Planche abdominale multifonctionnelle

Rameur : principalement utilisé pour améliorer la force des bras, le grand dorsal et la coordination des mouvements.

Appareil de fitness AMT : Contrairement à d'autres méthodes de fitness, les utilisateurs peuvent basculer librement entre différents modes d'exercice et une expérience sans impact, comme monter des escaliers, marcher, faire du jogging et courir sur de longues distances. Vous pouvez utiliser cette fonction de changement de mode instantané pour ajuster votre mode d'entraînement afin d'atteindre l'objectif d'entraînement de groupes musculaires spécifiques.

Machine elliptique : La trajectoire de mouvement fluide et douce et la technologie brevetée de pente transversale permettent aux utilisateurs d'exercer les groupes musculaires dans une posture biomécanique, augmentant la diversité et l'efficacité de l'exercice. Les exercices sans résistance réduisent l’apparition de tensions musculaires.

Vélo de fitness : lors d'un exercice physique, comme le vélo, il est principalement utilisé pour augmenter la force des jambes et améliorer la fonction cardiovasculaire.

Vélo d'exercice : principalement utilisé pour exercer les jambes, la taille, les muscles abdominaux et la fonction cardiopulmonaire.

Tapis roulant : Principalement utilisé pour exercer les jambes, les fesses, la taille, les muscles abdominaux et la fonction cardiopulmonaire.

Appareil de beauté de la taille : peut fournir un massage relaxant pour la taille et le dos.

Équipement multifonctionnel complet : comprend généralement les fonctions d'extenseur de poitrine, de tractions, de développé couché, d'abdominaux et d'autres équipements. Les extenseurs de poitrine, les tractions et les développé couchés sont principalement utilisés pour exercer la force des membres supérieurs et la force du muscle grand pectoral ; les sit-ups sont principalement utilisés pour exercer les muscles psoas et réduire l'excès de graisse au niveau de la taille et de l'abdomen.