Le fitness aide-t-il à affiner votre visage ?

L'amincissement du visage est une méthode de perte de poids locale. Si vous souhaitez affiner votre visage, vous pouvez faire quelques exercices faciaux. Bien que l'effet ne soit pas particulièrement bon, tant que vous vous y tenez, vous pouvez toujours avoir une belle forme de visage au fil du temps. De nombreuses personnes souhaitent affiner leur visage en faisant de l'exercice. Vous ne pouvez pas affiner votre visage en faisant de l'exercice. La forme physique régule principalement les muscles de notre corps.

L’amincissement du visage est un type d’amincissement local du corps, alors que la réduction locale de la graisse est tout simplement impossible à réaliser ! Le corps humain étant un tout, la consommation de graisse et l'apport d'énergie au corps humain sont également holistiques. L'exercice local ne peut pas réduire la graisse dans une position spécifique. Donc, si votre visage est gros en raison de l'accumulation de graisse, vous devez l'affiner par des exercices pour tout le corps, pas seulement par des massages !

Bien sûr, d'un autre côté, comme l'exercice peut brûler les graisses de tout le corps, il peut également être très efficace pour mincir le visage. Donc si votre visage est « potelé », alors félicitations, c'est le moyen le plus simple de perdre du poids ! Mais n'oubliez pas que vous devez vous étirer après l'exercice et que, même si vous devez boire beaucoup d'eau pendant l'exercice, ne buvez pas trop d'eau immédiatement après. Sinon, cela mettra non seulement trop de pression sur le cœur, mais pourrait également provoquer un œdème, ce qui ferait paraître votre visage plus gros !

Si vous souhaitez réduire la graisse du visage grâce à l'exercice, le ratio d'exercices aérobiques doit être supérieur à celui des exercices anaérobiques, et l'exercice de tout le corps doit être supérieur à celui des exercices de modelage musculaire local. La course à pied et la natation sont de bons choix, mais l'exercice anaérobique a un meilleur effet sur l'élimination de l'œdème facial. L'équilibre entre les deux dépend de vos besoins.

La réduction locale des graisses étant impossible, le massage du visage n’est-il pas fiable ? Pas vraiment! Bien que la graisse du visage ne puisse pas être réduite par le massage, le visage élargi causé par l'œdème et les muscles masséters peut être visuellement aminci par le massage et le lifting.

Tutoriel de massage ici

Un visage gras n’est pas quelque chose qui naît, dans de nombreux cas, il est causé par une mauvaise circulation lymphatique dans notre visage. J'ai rassemblé quelques méthodes d'amincissement du visage pour les personnes souffrant de graisse faciale. Si vous remplissez les conditions suivantes, vous pouvez également essayer le programme d'amincissement du visage par massage lymphatique que je vous recommande.

Éliminer les déchets lymphatiques en commençant par les coins des yeux (massage 10 fois). Appuyez sur la zone juste en dessous du coin de votre œil avec votre majeur et massez de haut en bas.

Masser en cercles le long des orbites (massage 10 fois). Utilisez votre majeur pour masser la partie plate de votre paupière inférieure en mouvements circulaires.

Masser le creux des sourcils de haut en bas (massage 5 fois). Utilisez votre majeur pour masser la zone concave de votre sourcil de haut en bas.

Appuyez sur les creux sous les pommettes (15 fois). Utilisez le bout de votre pouce pour appuyer sur le creux situé sous votre pommette. Stimule l'évacuation des déchets du visage,

Ce point peut aider à stimuler l’évacuation des déchets métaboliques de la partie inférieure du visage, alors assurez-vous d’appuyer fermement.

Reposez-vous ici un moment (1 minute). Appliquez une serviette froide sur votre visage pour raffermir votre peau. Resserrez la mâchoire (massez 10 fois).