Peur de se faire des amis

Il y aura toujours des amis autour de nous dans nos vies, mais les amis ne tombent pas du ciel, mais se trouvent grâce à la communication et à la découverte. Dans la société moderne, en raison de l’importance des relations personnelles, il est plus bénéfique de se faire plus d’amis. Cependant, certaines personnes ne parviennent pas à sortir de leur propre cœur et développent une peur de se faire des amis. Alors, comment ces personnes devraient-elles gérer cette situation ?

La phobie sociale est un sous-type de phobie. La phobie était à l'origine appelée névrose phobique, qui est un type de névrose. La manifestation principale est une peur excessive et déraisonnable de certaines choses ou situations objectives du monde extérieur. Le patient sait que cette réaction de peur est excessive ou déraisonnable, mais elle se reproduit et est difficile à contrôler. Les crises de peur s'accompagnent souvent d'anxiété évidente et de symptômes du système nerveux autonome. Les patients font de leur mieux pour éviter les objets ou les situations objectives qui provoquent la peur, ou les supportent avec peur, ce qui affecte leurs activités normales. Les sous-types de phobie courants comprennent l’agoraphobie, la phobie sociale et la phobie spécifique.

1. En général, il n'y a pas de symptômes psychotiques évidents ou persistants. Les troubles névrotiques se manifestent principalement par l'anxiété, la dépression, la peur, la compulsion et l'hypocondrie. Ces symptômes peuvent exister seuls, mais la plupart d'entre eux sont mixtes, en particulier les symptômes d'anxiété ; il y a rarement des symptômes psychotiques évidents ou persistants.

2. L'absence de lésions organiques claires est due à diverses maladies organiques telles qu'une infection, un empoisonnement, une dépendance à une substance, des troubles métaboliques ou endocriniens et des maladies organiques cérébrales. Divers symptômes névrotiques peuvent apparaître, mais ils ne peuvent pas être diagnostiqués comme névrose. Le diagnostic des troubles névrotiques nécessite l’exclusion des maladies organiques.

3. Les patients ont souvent des expériences douloureuses avec leur maladie. La plupart des patients atteints de troubles névrotiques conservent une bonne conscience d'eux-mêmes au début de la maladie. Leur capacité à tester la réalité n'est généralement pas altérée. Ils peuvent non seulement déterminer si leur état mental est normal, mais aussi déterminer lesquelles de leurs propres expériences sont pathologiques. Les patients souffrant de troubles névrotiques sont souvent très douloureux et les symptômes sont souvent disproportionnés par rapport à la situation réelle. Ils peuvent donc souvent ressentir cette douleur de manière intense et la douleur s'aggrave, ce qui les pousse souvent à rechercher un traitement. Cependant, le diagnostic et le traitement qui ne parviennent pas à trouver une cause claire peuvent aggraver l'expérience douloureuse du patient et avoir un certain impact sur sa fonction sociale. Son travail, son efficacité dans les études et sa capacité d'adaptation sont tous réduits à des degrés divers. L’aggravation de la maladie et sa chronicité peuvent également amener un petit nombre de patients à perdre conscience d’eux-mêmes.

4. Les facteurs psychosociaux et la personnalité prémorbide jouent un certain rôle dans l'apparition et le développement des troubles névrotiques. Les facteurs de stress psychosociaux sont liés à l'apparition des troubles névrotiques.

1. La thérapie comportementale est la méthode privilégiée pour traiter la phobie. La thérapie de désensibilisation systématique et la thérapie par choc d’exposition sont efficaces contre la phobie sociale. Les principes de base sont les suivants : premièrement, éliminer l’association conditionnée entre l’objet de la peur et la réponse anxiété-peur ; deuxièmement, contrecarrer la réponse d’évitement. De nombreux patients ont appris au cours de la maladie à éviter les objets et les scènes qui leur font peur sans affecter leurs fonctions sociales quotidiennes.

2. La thérapie de désensibilisation systématique est largement utilisée et peut être divisée en désensibilisation réelle et désensibilisation imaginaire. La première étape est l’entraînement à la relaxation. Dans la deuxième étape, on demande au patient d’énumérer les situations qui provoquent une phobie sociale en fonction de la gravité de la réaction de peur. Puis, en commençant par la situation qui provoque la réaction de peur la plus faible, on demande au patient de se mettre dans chacune des situations ou de s’imaginer dans ces situations. Chaque étape est réalisée jusqu’à ce que le patient s’adapte et se sente complètement détendu, puis passe à la situation suivante, plus stressante, jusqu’à ce que même la situation la plus intense ne provoque plus de peur.

Premièrement, « le problème dure depuis plus de six mois ». C’est-à-dire que nos symptômes, nos graves conflits psychologiques durent depuis plus de six mois.

Deuxièmement, « les fonctions sociales altérées ». Il s'agit de l'incapacité à mener à bien une vie sociale, professionnelle, d'études, etc. normale, c'est-à-dire l'incapacité à répondre correctement aux informations dans ces occasions. Par exemple, si quelqu'un vous demande si vous avez mangé, vous vous demandez comment répondre. Vous avez peur que votre réponse ne donne une mauvaise impression de vous aux autres. Une simple salutation se transforme en conflit de votre côté. Incapable de travailler normalement, souvent distrait et incapable de se concentrer.

Troisièmement, « les symptômes deviennent généralisés ». Autrement dit, au départ, vous avez un conflit portant sur une seule chose ou une seule personne, puis il évolue vers des conflits portant sur plusieurs choses ou plusieurs personnes. Par exemple, les personnes souffrant de troubles d’anxiété sociale commencent par avoir peur des enseignants, puis se transforment en peur de tous les enseignants, puis en peur de leurs camarades de classe, et enfin en peur de tout le monde.

Quatrièmement, « avoir une pleine conscience de soi ». C’est l’un des critères importants pour distinguer si vous souffrez de phobie sociale ou d’un problème psychologique plus grave dépassant le cadre de la névrose. La conscience de soi fait référence au fait que vous savez que vous êtes malade, que vous avez des problèmes psychologiques ou que vous souffrez d’un trouble mental. Les personnes atteintes de schizophrénie ont peu de perspicacité. Nash, le protagoniste du film « Un homme d'exception », est un patient souffrant de schizophrénie. Il a surmonté la schizophrénie grâce à ses propres efforts et a remporté le prix Nobel. Pendant ses études de doctorat, il s'est créé une relation interpersonnelle virtuelle, un colocataire dont la personnalité était complètement différente de la sienne. Puis, après s'être marié et avoir reçu un diagnostic de schizophrénie, il a continué à croire que ce colocataire existait. Cela montre qu'il n'a aucune conscience de lui-même et ne sait pas dans quel état il se trouve.