La prise d’huile de poisson peut-elle réduire les lipides sanguins ? Est-ce que transpirer davantage vous aidera à vous rétablir plus rapidement après une fièvre ? La vérité est que...

Dois-je prendre des médicaments uniquement après avoir présenté des symptômes d’allergie au pollen ? La prise d’huile de poisson peut-elle réduire les lipides sanguins ? Le « jeûne de printemps » peut-il permettre une « perte de poids rapide » ? Avez-vous entendu ces rumeurs récemment ? Quelle est la vérité ? Keke vous amènera à comprendre↓↓↓

Qu’est-ce que l’allergie au pollen ?

Dès l'arrivée du printemps, on commence à éternuer, à avoir le nez qui coule, les yeux qui piquent, et même à tousser et à ressentir une oppression thoracique... Dans la plupart des cas, ces symptômes peuvent être causés par des allergies, notamment au pollen.

L’allergie au pollen de printemps survient souvent de mars à avril. Le principal facteur provoquant l’allergie est le pollen des arbres, qui provient des arbres des familles Salicaceae, Pinaceae, Cupressaceae et d’autres espèces.

Zone urbaine centrale de Pékin pendant la haute saison des chatons de saule en mars 2024. Source de l'image : Réseau national de radiodiffusion d'urgence

Comment prévenir l’allergie au pollen ?

Si vous savez que vous êtes allergique au pollen, vous devez prendre des contre-mesures à l’avance, consulter un médecin avant la saison pollinique et prendre des médicaments préventifs sous la direction d’un médecin. Cela peut réduire l’apparition des symptômes et également réduire leur gravité. Ce type de médicament est généralement utilisé après la saison pollinique, puis suivez les conseils du médecin et décidez d'arrêter ou de réduire la dose en fonction des symptômes.

De plus, les personnes allergiques peuvent également porter des masques et éviter les zones à forte concentration de pollen à titre préventif.

Pourquoi l’huile de poisson ne peut-elle pas garantir une réduction efficace des lipides ?

Le principal composant de l’huile de poisson utile au corps humain est l’acide gras oméga-3, qui est un acide gras polyinsaturé essentiel au corps humain mais qui ne peut pas être synthétisé par lui-même. Il contient du DHA (acide docosahexaénoïque) et de l’EPA (acide eicosapentaénoïque).

Les « lipides sanguins » ne sont pas un indicateur unique. Les quatre principaux éléments lipidiques sanguins comprennent le cholestérol total, les lipoprotéines de haute densité, les lipoprotéines de basse densité et les triglycérides. Les acides gras oméga-3 ne peuvent « traiter » que les triglycérides.

Certaines études ont montré que la consommation de DHA et d’EPA peut être bénéfique pour la santé cardiovasculaire, mais les quantités de DHA et d’EPA dans les différents produits à base d’huile de poisson varient considérablement. La pureté des suppléments d’huile de poisson sur le marché varie et certains contiennent également d’autres huiles. Si vous les prenez de manière incorrecte, vos lipides sanguins peuvent être « huileux ».

Que faire lorsque les lipides sanguins sont anormaux ?

En général, pour les personnes en bonne santé, les produits de santé ordinaires ont des effets hypolipidémiants limités. Pour les personnes ayant un taux élevé de lipides sanguins, l’huile de poisson de haute pureté peut être utilisée comme traitement auxiliaire. Cependant, l’huile de poisson ne peut pas remplacer la gestion du cholestérol par des médicaments. Vous devez suivre les conseils du médecin pour savoir si le produit est apte à la consommation.

Il est recommandé de procéder d’abord à une intervention sur le mode de vie en cas de dyslipidémie et de consulter un médecin si nécessaire.

Le jeûne est-il conseillé pour perdre du poids ?

Le « jeûne de printemps » est récemment devenu un terme de recherche très utilisé pour la perte de poids, mais compter sur la « famine » pour perdre du poids entraînera non seulement un rebond après l'arrêt du jeûne, mais provoquera également des symptômes de dysfonctionnement gastro-intestinal tels que le hoquet, le reflux acide, les brûlures d'estomac, la distension abdominale, les selles anormales et pèsera sur le métabolisme rénal.

Comment perdre du poids sainement ?

Il n’est pas réaliste de vouloir « s’asseoir et profiter de la minceur » en suivant un régime. Après tout, ce n’est que lorsque les habitudes alimentaires restent stables que les fonctions du corps peuvent rester stables. Si vous souhaitez perdre du poids sainement, vous devez néanmoins planifier votre alimentation de manière raisonnable et augmenter votre activité physique.

Par exemple, en termes de régime alimentaire, mangez plus de fruits et de légumes frais et évitez les aliments riches en matières grasses, en sucre et en sel ; en termes d'exercice, vous pouvez faire des exercices d'aérobic tels que sauter à la corde, faire du jogging, nager, etc. pendant plus de 30 minutes par jour.

Pourquoi les gens ont-ils de la fièvre ?

La fièvre est un mécanisme d’autodéfense du corps humain. Lorsque des bactéries ou des virus envahissent le corps humain, le système immunitaire commence à fonctionner. Afin de tuer le virus, la température de la surface du corps augmente et, en même temps, une grande armée de globules blancs se rassemble rapidement pour combattre le virus et les bactéries.

Pourquoi n’est-il pas recommandé de transpirer pour réduire la fièvre ?

Tout d’abord, couvrir votre corps de sueur lorsque vous avez de la fièvre peut entraîner une température corporelle trop élevée, augmentant encore la charge sur votre corps et provoquant même une forte fièvre.

Deuxièmement, lorsque la température corporelle augmente, le corps doit revenir à sa température normale en dissipant la chaleur. Retenir la transpiration peut limiter l’effet de refroidissement et entraver le processus naturel de régulation de la température corporelle.

Encore une fois, transpirer trop peut provoquer une déshydratation.

Quelle est la meilleure façon de se rafraîchir lorsque l’on a de la fièvre ?

Lorsque vous avez de la fièvre, il est recommandé de maintenir une température ambiante appropriée, de porter des vêtements appropriés, de boire beaucoup d’eau et de vous essuyer le corps avec de l’eau tiède pour aider à abaisser votre température corporelle. Si la fièvre persiste ou s’accompagne d’autres symptômes graves, il est recommandé de consulter rapidement un médecin.