Comment faire pousser les cheveux plus épais_Qu'est-ce qui peut faire pousser les cheveux plus épais

Certaines personnes ont beaucoup de cheveux et peuvent les attacher avec une épingle à cheveux relativement grande. Mais certaines personnes ont très peu de cheveux et ne peuvent même pas les attacher. Alors comment peuvent-elles rendre leurs cheveux plus épais ? Qu'est-ce qui peut rendre leurs cheveux plus épais ? En fait, la quantité de cheveux que vous avez est liée à votre état naturel et à votre génétique, mais vous pouvez également faire pousser vos cheveux plus épais grâce à des efforts acquis. En particulier, vous devriez changer vos mauvaises habitudes alimentaires, dormir suffisamment et manger davantage d’aliments bons pour vos cheveux.

Causes du volume des cheveux fins

Causes congénitales

Les personnes aux cheveux fins peuvent être divisées en deux types : congénitales et acquises. Les cheveux fins et clairsemés de naissance sont principalement dus à la génétique, et ce volume de cheveux fins de naissance est inévitable, mais vous pouvez rendre vos cheveux progressivement plus épais grâce à un entretien quotidien. Vous devez accorder plus d'attention à l'entretien de vos cheveux que la personne moyenne.

Causes acquises

La perte de cheveux acquise est principalement causée par de mauvaises habitudes de vie. En général, les causes principales de la perte de cheveux sont le fait de rester éveillé tard, un apport nutritionnel insuffisant, comme le manque de vitamines et d'oligo-éléments, et des raisons mentales. De plus, l'utilisation prolongée d'ordinateurs, la consommation excessive de tabac et d'alcool par les hommes, ainsi que les permanentes et teintures fréquentes des cheveux par les femmes pour des raisons de beauté peuvent également entraîner un amincissement des cheveux.

De plus, l’amincissement des cheveux est également lié à l’âge et au sexe. En général, la chute des cheveux s'accentue en automne et au printemps. En vieillissant, les cheveux deviennent de plus en plus fins. En général, après avoir atteint la trentaine ou la quarantaine, le nombre de cheveux en phase de croissance diminue, tandis que le nombre de cheveux en phase de repos augmente. En d'autres termes, le taux de croissance des cheveux ralentit progressivement et la chute des cheveux augmente progressivement, ce qui est plus évident chez les hommes.

Comment faire pousser plus de cheveux si vous êtes né avec moins de cheveux

Si vous souhaitez rendre vos cheveux clairsemés plus épais, il est peu probable que vos cheveux poussent beaucoup en peu de temps. L'augmentation du volume des cheveux nécessite un processus à long terme.

Sélection de shampoing

Pour les personnes ayant moins de cheveux, le choix du shampooing est une étape importante pour augmenter le volume des cheveux. Il est préférable de se rendre dans un magasin spécialisé ou dans certaines pharmacies pour choisir un shampoing sans silicone, qui permettra à votre cuir chevelu de se sentir détendu et sans aucun fardeau après le lavage de vos cheveux.

Vous pouvez également choisir un shampoing au gingembre, qui peut prévenir efficacement la chute des cheveux. Bien entendu, vous devez également choisir le shampoing et les produits de soins capillaires qui vous conviennent en fonction de la qualité de vos cheveux.

Un shampoing adapté

Les écailles des cheveux s'ouvrent lorsqu'elles entrent en contact avec de l'eau, des alcalis ou des frottements. Une fois ouvertes, les frottements entre les cheveux augmentent, ce qui augmente également les risques de dommages capillaires. Par conséquent, une attention particulière doit être portée lors du lavage de vos cheveux.

Tout d’abord, frottez le shampooing en mousse sur votre paume ou sur les pointes de vos cheveux, puis appliquez-le sur vos cheveux ;

La température de l'eau pour laver les cheveux ne doit être ni trop élevée ni trop basse, généralement autour de 40 degrés est appropriée ;

Lorsque vous vous lavez les cheveux, ne les grattez pas avec vos ongles. Il est préférable d'utiliser le bout des doigts pour masser doucement vos cheveux, de l'arrière de la tête vers le haut, pendant plus de 5 minutes ;

Après avoir rincé le shampooing, utilisez un après-shampooing et laissez-le sur les pointes de vos cheveux pendant 3 à 5 minutes avant de rincer.

Lorsque vous séchez vos cheveux, ne les frottez pas d'avant en arrière avec une serviette, car cela risquerait d'abîmer les écailles des cheveux. Utilisez plutôt une serviette pour presser doucement les cheveux avant de les sécher au sèche-cheveux.

Pour sécher vos cheveux, vous pouvez utiliser un sèche-cheveux ou un vent naturel. Notez que la température du sèche-cheveux ne doit pas être trop élevée. Pour les cheveux lisses, soufflez de haut en bas, et pour les cheveux bouclés, soufflez de bas en haut. Lors du séchage, secouez doucement le sèche-cheveux. Il suffit de sécher à 70 %. Veillez à ne pas l'utiliser fréquemment ou pendant une longue période, sinon il abîmera gravement les cheveux.

Utilisez un bon peigne

Les peignes en nylon ont tendance à générer de l'électricité statique, ce qui peut provoquer une stimulation indésirable des cheveux. Il est préférable de choisir un peigne en bois. Veillez à ne pas utiliser un peigne à dents acérées qui peuvent facilement endommager le cuir chevelu. Il est préférable d'utiliser un peigne à dents rondes. Lorsque vous peignez vos cheveux, ne tirez pas fort. Peignez lentement, petit à petit. Lorsque vous nouez une queue de cheval, ne la serrez pas trop fort.

Pour les personnes qui souffrent d'une perte de cheveux importante, vous pouvez souvent utiliser un peigne en bois pour vous peigner les cheveux. La stimulation bénigne du cuir chevelu peut améliorer la circulation sanguine locale, ce qui est bénéfique pour la croissance des cheveux. Vous pouvez également favoriser la croissance des cheveux en massant votre cuir chevelu avec vos doigts le matin et le soir. Se peigner les cheveux avant d'aller au lit puis d'aller dormir sera également bon pour la croissance des cheveux.

Habitudes de vie scientifiques

S’en tenir à une routine quotidienne normale, faire de l’exercice modéré et maintenir une bonne humeur contribueront de manière invisible à soulager la perte de cheveux et à favoriser leur croissance. Bien entendu, vous devez également assurer une nutrition suffisante pour que vos cheveux puissent pousser en douceur. De plus, il est également important de garder vos cheveux hydratés et protégés du soleil. Lorsque le soleil est fort, vous devez porter un chapeau avant de sortir.

Les aliments qui favorisent la pousse des cheveux

Aliments riches en protéines : les protéines exfoliantes sont le principal composant des cheveux. Vous pouvez obtenir des nutriments à partir du lait, des œufs, du poisson, de la viande, des produits à base de soja et d'autres aliments.

Aliments contenant de l'iode : l'iode peut améliorer la fonction sécrétoire de la glande thyroïde, ce qui est bénéfique pour la santé des cheveux. Vous pouvez compléter votre alimentation avec des aliments tels que le varech et les algues.

Aliments contenant de la vitamine E : peuvent prévenir et favoriser la division cellulaire, faire pousser les cheveux et prévenir le vieillissement des cheveux, comme la laitue, le chou, l'huile de sésame, l'huile de maïs et d'autres aliments.

Aliments riches en fer : Lorsque le corps est ischémique et que les cheveux ne reçoivent pas suffisamment de nutriments, une perte de cheveux est susceptible de se produire. Pour entretenir les cheveux, vous devez consommer du foie animal, du sang animal, etc. avec modération.

Les aliments contenant de la gélatine : comme les pieds de porc, les champignons blancs, le tendon de bœuf, le poulet aux os noirs, le varech, etc., peuvent améliorer la résistance des cheveux.

Aliments contenant du thiocyanate : Ce sont les principaux ingrédients pour nourrir les cheveux et peuvent apporter une certaine nutrition à la croissance des cheveux, comme les haricots, le chou, les aliments d'origine animale, etc.