Que faire si les vertèbres lombaires sont blessées

La colonne vertébrale devient fragile à mesure que le corps vieillit, en particulier la colonne lombaire. En raison d'une station debout prolongée ou du maintien d'une mauvaise posture debout pendant une longue période, la pression sur la colonne lombaire augmente, ce qui peut entraîner des problèmes à long terme. Si la lésion de la colonne lombaire est légère, elle ne causera que de la douleur, mais si elle n'est pas traitée pendant une longue période, elle comprimera sérieusement les nerfs et provoquera un engourdissement et des douleurs dans les jambes, voire affectera la marche. Cet article présente le problème des lésions de la colonne lombaire, examinons-le de plus près.

Si vous venez de vous faire une entorse à la cheville, vous devez appliquer une compresse froide. Si l'entorse survient depuis quelques minutes ou moins, appliquez immédiatement une compresse froide avec une poche de glace ou une serviette fraîche et humide. Cela peut empêcher la vasodilatation locale, les saignements et l'augmentation de l'œdème. Cela a pour effet de réduire l'enflure et de soulager la douleur. Après une demi-heure, la compresse froide prendra fin et la méthode de traitement suivante commencera.

Pendant l’application d’une compresse froide, vous devez vous reposer, ce qui peut soulager les symptômes d’une blessure à la colonne lombaire. Après une blessure à la colonne lombaire, vous devez arrêter immédiatement l’exercice pour permettre aux muscles blessés de se reposer afin d’éviter d’autres dommages, entraînant une tension musculaire lombaire chronique et une hernie discale lombaire, etc. La principale méthode de repos est de se reposer au lit, et vous devriez dormir sur un lit plat plutôt que sur un matelas très épais.

Après une demi-heure de repos, vous devriez vous faire masser. Vous pouvez faire un massage simple à la maison, frotter et masser la taille foulée avec vos paumes et la battre doucement. Utilisez vos coudes pour appuyer sur les points douloureux pendant quelques minutes. Les points douloureux doivent être pressés sur la taille avec vos doigts. L'endroit le plus douloureux est le point douloureux, appelé point Ashi en médecine.

Après le massage, vous pouvez appliquer des médicaments contre les blessures et les entorses. Les plus couramment utilisés sont l'huile de carthame, la teinture anti-œdémateuse et analgésique, le spray Yunnan Baiyao, etc.

Vous pouvez également prendre des médicaments activant le sang et soulageant la douleur, tels que les pilules Dieda, les comprimés Panax Notoginseng Injury, etc. Il est préférable de se rendre dans un établissement médical pour demander à un médecin de vous prescrire le médicament, ou vous pouvez en acheter vous-même dans une pharmacie. Il est préférable de ne pas prendre d’antibiotiques ni d’anti-inflammatoires.

24 heures après l'entorse, un traitement local peut être appliqué avec des compresses chaudes, un massage, une thérapie par succion du feu ou un chiffon enveloppé de sel chauffé peut être appliqué sur la zone touchée, ou les muscles blessés de la taille et du dos peuvent être tapotés uniformément avec le bout des doigts, les bords de la paume ou les poings à moitié fermés. Cela aide à favoriser la circulation sanguine et à éliminer la stase sanguine.

Pour les entorses musculaires lombaires moins graves, l'état sera globalement stable après le traitement ci-dessus. À ce stade, des compresses chaudes et une thérapie physique peuvent être effectuées, ou certains médicaments activateurs et éliminateurs de stase sanguine peuvent être pris par voie orale, ou des patchs lombaires Babu peuvent être utilisés en externe pour accélérer la récupération des muscles foulés.