Comment rendre le corps alcalin

La société moderne se développe et progresse, mais de nombreuses personnes sont en mauvaise santé. Elles sont occupées par leur travail, consomment trop de nourriture et ne font pas attention à leur alimentation. Elles aiment manger des aliments épicés et stimulants, ce qui provoque une acidification du corps chez la plupart des gens. Si vous voulez changer cette situation, vous devez d'abord manger plus de légumes et de fruits, manger plus d'aliments alcalins, afin que le corps soit dans un état d'équilibre, et faire attention au plaisir mental, ce qui est bénéfique pour la santé physique et mentale.

1. Causes de l’acidification du corps humain

1. En raison d'une alimentation malsaine, la plupart des gens modernes consomment trop d'aliments raffinés et trop de viande. Comme ces aliments sont acides, le corps devient progressivement acide. Être accro à l’alcool et au tabac rendra également le corps acide, car l’alcool et le tabac sont des substances acides typiques. De plus, l’environnement actuel est gravement pollué, les eaux usées industrielles étant toxiques lorsqu’elles sont inhalées et les aliments contenant des résidus de métaux lourds et de pesticides.

2. Le manque d'exercice à long terme empêche l'élimination en douceur des substances acides et des déchets du corps. Étant donné que les gens modernes passent trop de temps assis au bureau et se déplacent généralement en voiture, la quantité d'exercice est considérablement réduite, ce qui entraîne l'accumulation de substances acides au fil du temps, ce qui entraînera une acidification du corps.

3. Stress mental ou troubles nerveux Les facteurs psychologiques et les horaires de travail et de repos irréguliers rendent le corps acide. La pression excessive liée au travail et aux études ainsi que la frustration émotionnelle empêchent les substances acides d’être libérées du corps. De plus, des habitudes de travail et de repos anormales, une vie nocturne fréquente, des veillées tardives et d’autres mauvaises habitudes rendront également le corps acide.

2. Comment améliorer la constitution acide

Tout d’abord, améliorez votre alimentation en consommant plus d’aliments de base et de fruits alcalins et moins d’aliments acides. Les aliments alcalins comprennent le varech, les légumes verts, les produits à base de haricots, les pommes, les oignons, le chou frisé, les tomates, les épinards, etc., qui sont tous des aliments alcalins bénéfiques pour le corps humain. Il existe également des aliments fortement alcalins qui ont un goût acide, comme les raisins, les fraises, les citrons, etc. Les aliments acides comprennent la plupart des viandes, la viande blanche et la viande rouge, les sucreries, les féculents raffinés, les boissons gazeuses, etc.

Des habitudes de travail et de repos régulières peuvent également aider à améliorer l'acidité physique. De 23 h à 15 h, c'est le moment où le corps humain se détoxifie. Si vous ne dormez pas après 1 h du matin, le métabolisme du corps provoquera des brûlures endocriniennes et les toxines résultant de ces brûlures augmenteront considérablement. Le sommeil peut réparer diverses cellules tissulaires. Selon les recherches, les personnes qui veillent tard sont plus susceptibles de tomber malades que celles qui fument ou boivent, ce qui est également dû à l’acidification de leur corps. Essayez également de ne pas grignoter après 20 heures. La nourriture ne sera pas digérée et restera dans les intestins, produisant des toxines et augmentant le niveau d'acidité du corps.

Développer une attitude ouverte d'esprit et un bon état émotionnel sont également le pouvoir de résister à toutes les sources de maladie. Beaucoup de travail et de pression d'étude rendront le corps humain incapable d'éliminer les toxines et provoqueront un corps acide. Marchez plus souvent pour adopter une habitude d'exercice à long terme. Pratiquez des exercices d'aérobic tous les jours pour éliminer les substances acides du corps par la transpiration.