Il y a des taches noires sur les pieds

Les taches noires sur les pieds sont généralement causées par un dépôt de mélanine, ce qui est assez courant dans notre vie quotidienne. Par exemple, lorsque nous sortons, nous portons des chaussures froides, ce qui peut facilement entraîner une exposition excessive aux rayons ultraviolets. Lorsque cela se produit, nous pouvons l'atténuer grâce à certaines méthodes. La méthode la plus courante consiste à appliquer une lotion à la vitamine E ou à prendre des capsules de vitamine E par voie orale, qui ont toutes deux un bon effet d'amélioration.

Comment éliminer la mélanine

1. Évitez l’exposition aux rayons ultraviolets

La formation de mélanine est étroitement liée aux rayons ultraviolets, nous devrions donc réduire l'exposition à la forte lumière du soleil aux heures ordinaires, en particulier quelques heures après 12h00, lorsque la lumière du soleil est la plus forte. Lorsque vous sortez, vous devez porter un parasol et appliquer de la crème solaire. De plus, les radiations des produits électroniques avec lesquels nous entrons en contact quotidiennement contiennent également des composants nocifs pour la peau et nous devons y prêter attention.

2. Mangez moins d’aliments riches en tyrosine

La mélanine est convertie à partir de la tyrosine par l'action de la tyrosinase. Si l’apport en tyrosine est moindre, la substance de base pour la synthèse de la mélanine sera également moindre et la peau deviendra plus blanche. Par conséquent, vous devriez manger moins d’aliments riches en tyrosine, comme les pommes de terre, les patates douces, etc.

3. Bonnes habitudes de vie

Notre corps est très sensible et réagit à la moindre blessure. Si une maladie se manifeste sur la peau, elle se manifestera par un teint terne, une inflammation, une pigmentation, etc. Par conséquent, si vous souhaitez entretenir votre peau, vous devez développer de bonnes habitudes de vie dans votre vie quotidienne. En particulier, vous ne devez pas rester éveillé tard, car cela entraînerait un dépôt important de mélanine. De plus, essayez d’avoir des repas et une routine quotidienne réguliers, de vous coucher tôt et de vous lever tôt. Chaque repas doit être sain à 70 ou 80 %. Ne mangez pas après 21 heures. Tous les aliments sont un peu toxiques, surtout les aliments sucrés, gras et huileux. Combinez travail et repos, évitez le surmenage, faites de l’exercice de manière appropriée et développez un bon physique, et vous aurez une apparence radieuse.

4. Bouillie de concombre

Prenez 100 grammes de riz, 300 grammes de concombre frais, 2 grammes de sel fin et 10 grammes de gingembre. Lavez le concombre, épluchez-le, épépinez-le et coupez-le en fines tranches. Lavez le riz et hachez le gingembre. Ajoutez environ 1000 ml d'eau dans la casserole, mettez-la sur le feu, ajoutez le riz et le gingembre, portez à ébullition à feu vif, puis passez à feu doux et laissez mijoter jusqu'à ce que le riz soit tendre, puis ajoutez les tranches de concombre et faites cuire jusqu'à ce que la soupe soit épaisse, puis ajoutez du sel au goût. Prenez-le chaud deux fois par jour pour hydrater la peau, éliminer les taches et perdre du poids. Les recherches scientifiques modernes montrent que le concombre est riche en nutriments : potassium et une certaine quantité de carotène, de vitamine C, de vitamine B1, de vitamine B2, de glucides, de protéines, de phosphore et de fer. La consommation régulière de bouillie de concombre peut éliminer les taches de rousseur et blanchir la peau.

5. Insistez pour manger des aliments riches en vitamine C et en vitamine E

Prendre un comprimé de vitamine C et de vitamine E chaque jour peut avoir pour effet d'éliminer les taches de rousseur. La série de réactions qui conduisent à la formation de mélanine sont principalement des réactions d’oxydation, mais lorsque de la vitamine C est ajoutée, elle peut bloquer la formation de mélanine. Mangez plus d’aliments riches en vitamine C, comme les jujubes acides, les jujubes fraîches, les tomates, l’argousier, les agrumes, les légumes à feuilles vertes fraîches, etc. Faites attention à manger des aliments riches en vitamine E. Les recherches scientifiques modernes ont prouvé que la vitamine E est un antioxydant dans le corps humain, en particulier un antioxydant gras, qui peut inhiber la peroxydation des acides gras insaturés et d’autres composés instables. La lipofuscine présente dans le corps humain est un peroxyde d’acides gras insaturés. La vitamine E inhibe leur peroxydation, résistant ainsi efficacement au dépôt de lipofuscine sur la peau et préservant la blancheur de la peau. Parallèlement, la vitamine E a également des effets anti-âge. Les aliments riches en vitamine E comprennent le chou, le chou-fleur, l'huile de sésame, les graines de sésame, de tournesol, l'huile de colza, l'huile de tournesol, etc.