Dormir davantage est-il bon pour votre peau ?

Beaucoup de femmes parlent souvent de l'importance de dormir pour se régénérer. Tout le monde sait qu'un mode de vie régulier rend la peau délicate et qu'un sommeil suffisant rend la peau rosée. En fait, il y a de nombreuses considérations à prendre en compte en matière de sommeil, et tous les sommeils ne sont pas bons pour la peau. Lorsque vous dormez, maintenir un état de détente et de confort sera utile à votre corps et à votre esprit. Mais si vous souffrez de nombreuses pathologies complexes, peu importe la quantité de sommeil que vous obtenez, cela ne sera pas bon pour votre peau. Lisez cet article pour apprendre à bien dormir pour le bien de votre peau.

1. Dormir avec du maquillage : certaines femmes, en particulier les jeunes, ne se démaquillent pas avant d’aller se coucher. Les résidus de cosmétiques sur la peau obstruent les pores et provoquent des troubles de la sécrétion des glandes sudoripares, qui non seulement induisent facilement de l'acné, mais endommagent également la peau au fil du temps et accélèrent le processus de vieillissement.

2. Porter un soutien-gorge pour dormir : les soutiens-gorge peuvent protéger les seins, mais porter un soutien-gorge pour dormir peut provoquer des maladies. En particulier, il provoque des tumeurs du sein. Selon les recherches d'experts en la matière, les filles qui portent un soutien-gorge pendant plus de 17 heures par jour ont un risque 20 fois plus élevé de développer un cancer du sein que celles qui portent un soutien-gorge pendant une courte période ou qui n'en portent pas du tout. Cela est dû au fait que les seins sont soumis à une pression prolongée, le retour lymphatique est bloqué et des substances nocives sont retenues dans les seins.

3. Dormir avec des bijoux : Certaines femmes n'ont pas l'habitude d'enlever leurs bijoux avant de dormir, ce qui est très dangereux.

Premièrement, certains ornements sont fabriqués en métal, ce qui s'use sur la peau pendant une longue période et peut provoquer une absorption chronique et même une intoxication par accumulation (comme l'intoxication à l'aluminium).

Deuxièmement, certains ornements lumineux produiront un rayonnement au radium, bien que la quantité soit faible, mais une accumulation à long terme peut entraîner des conséquences néfastes ;

Troisièmement, dormir avec des accessoires entrave la circulation du corps et nuit au métabolisme, c'est pourquoi la peau sur laquelle les accessoires sont portés est sujette au vieillissement.

4. S'endormir légèrement ivre : Avec le changement de mode de vie, les jeunes femmes ont désormais une vie nocturne plus riche. En particulier, certaines femmes actives ont plus d'engagements sociaux et s'endorment souvent légèrement ivres. Des recherches médicales montrent que boire de l’alcool avant de se coucher peut facilement entraîner une suffocation après s’être endormi, généralement environ deux fois par nuit, et chaque suffocation dure environ 10 minutes. Si cette situation perdure, les personnes sont sujettes à des maladies telles que les maladies cardiaques et l’hypertension artérielle. Recommandé : La santé d'une femme peut être vue à sa taille

5. Être en colère avant d'aller au lit : Être en colère avant d'aller au lit fera battre votre cœur plus vite, votre respiration deviendra rapide et votre esprit deviendra confus, ce qui rendra difficile l'endormissement. 6. Manger trop avant d'aller au lit : Si vous mangez trop avant d'aller au lit, votre estomac et vos intestins accéléreront la digestion, et un estomac plein de nourriture stimulera constamment le cerveau. S'il y a des points d'excitation dans le cerveau, les gens ne peuvent pas dormir paisiblement, comme le dit la médecine chinoise : « Si l'estomac n'est pas en harmonie, vous ne dormirez pas bien. »

7. Boire du thé avant d'aller au lit : Le thé contient de la caféine et d'autres substances qui peuvent stimuler le système nerveux central et rendre les gens excités. Boire du thé avant de se coucher, surtout du thé fort, rendra l’endormissement plus difficile.

8. Exercice vigoureux avant d'aller au lit : une activité vigoureuse va exciter les cellules nerveuses du cerveau. Cette excitation ne se calmera pas en peu de temps, de sorte que les personnes ne pourront pas s'endormir rapidement. Par conséquent, vous devriez essayer de garder votre corps calme avant d’aller au lit. Recommandation en vedette : toutes les célébrités boivent de la soupe Siwu pour reconstituer leur sang et s'embellir.