Points clés de l'action de fente

Les arts martiaux chinois ou le kung-fu chinois ont toujours été une culture traditionnelle dont nous sommes fiers. Non seulement notre peuple, mais aussi de nombreux étrangers sont venus en Chine pour apprendre et étudier les arts martiaux. Quel que soit l’art martial que vous apprenez, les compétences de base sont essentielles, et la plus élémentaire des compétences de base est la position de l’arc. Ce n'est que lorsque la fente est effectuée de manière régulière que les étapes suivantes peuvent être réalisées efficacement. Alors, quels sont les points clés du mouvement de fente ?

La position de l'arc est l'une des cinq étapes de base des arts martiaux (les cinq étapes de base sont la position de l'arc, la position du cheval, la position vide, la position couchée et la position de repos). Communément connue sous le nom de position de l'arc et de la flèche, lorsqu'elle est utilisée dans la pratique de la méditation debout, elle est appelée position de l'arc.

Fente

La technique de base est communément appelée « inclinaison de la jambe avant, poussée de la jambe arrière ». Plus précisément, la jambe avant est pliée au niveau du genou et penchée vers l'avant, avec la cuisse proche de l'horizontale (ou inclinée vers le sol) et le genou ne dépassant pas les orteils ; la jambe arrière est naturellement redressée, le talon est en abduction et les orteils sont inclinés vers l'avant d'environ 45 degrés (l'articulation du genou de la jambe arrière est légèrement pliée dans la fente de style Chen). La distance horizontale entre les deux pieds est d'environ 10 à 30 cm. Plier les jambes est réel, donner des coups de pied est virtuel. Le rapport du poids corporel partagé par les deux pattes est le suivant : les pattes avant supportent 2/3 et les pattes arrière supportent environ 1/3 (communément appelé sept à l'avant et trois à l'arrière). Comme le dit la théorie de la boxe : « La réalité ne signifie pas être complètement immobile, il y a du vide dans la réalité ; le vide ne signifie pas être complètement impuissant, il y a de la réalité dans le vide ». Le pied gauche devant est appelé une fente gauche, et le pied droit devant est appelé une fente droite. En termes de direction, il existe des fentes avant et des fentes diagonales (également appelées fentes obliques). Le premier se forme en faisant un pas en avant, et le second se forme en faisant un pas de côté. Les problèmes courants incluent : (1) La jambe avant ne peut pas être pliée et les deux jambes sont presque droites. (2) Le talon du pied arrière ne peut pas être tourné, la jambe arrière est trop pliée et il y a des phénomènes de « soulèvement du pied » et de « traction du talon ». (3) La distance entre les deux pieds est trop étroite, ou même les deux pieds sont posés sur une ligne droite, ou les deux pieds se croisent et tournent, provoquant une « marche sur une corde raide » ou une « torsion d'une corde », avec le corps qui se tord et tremble.

Fente

La principale différence avec la fente est que le mouvement du membre supérieur est ajouté en même temps que le mouvement du membre inférieur. Le principe de base est de décaler les mains et les pieds du même côté devant et derrière (la main et le pied avant sont sur les côtés opposés). C'est-à-dire que lorsque la main droite est devant, le pied droit est derrière ; lorsque la main droite est derrière, le pied droit est devant. La distance horizontale entre les talons de l'épéiste à deux faces est d'environ 30 cm pour stabiliser le centre de gravité et empêcher le haut du corps de se tordre. Par exemple, dans le « Luo Xi Ao Bu », la jambe gauche est pliée, la main gauche serre le genou et la main droite est poussée vers l'avant ; la jambe droite est pliée, la main droite serre le genou et la main gauche est poussée vers l'avant. Utilisez la taille comme axe pour entraîner les membres. Pliez vos jambes, serrez vos genoux et avancez à la même vitesse et arrivez au même moment. Le reste est le même que pour la fente.

Fente

Il ajoute également des mouvements des membres supérieurs tout en effectuant des mouvements des membres inférieurs en fente. La principale différence entre ses principes de base et la position de l'arc est que la main et le pied avant sont du même côté. C'est-à-dire que les vraies mains et les vrais pieds sont du même côté (également appelés mains et pieds à l'unisson). Comme un coup de fouet simple gauche, un pas en arrière et une pénétration de la paume, etc. Le reste est le même que la position de l'arc et la position de l'arc torsadé.