Je n'arrive pas à dormir la nuit parce que j'ai les pieds chauds

Le sommeil est très important pour les individus. Si la qualité du sommeil n'est pas bonne, cela affectera les individus dans de nombreux domaines, notamment la vie et le travail. Cependant, de nombreuses personnes ont le problème de ne pas pouvoir dormir à cause de pieds chauds, ce qui est très probablement causé par une carence en Yin. La déficience du Yin peut facilement conduire à diverses maladies, les patients souffrant d'une déficience du Yin doivent donc réguler leur corps à temps.

1. Symptômes

La médecine traditionnelle chinoise met l’accent sur l’équilibre du yin et du yang, et une carence en yin est un état de déséquilibre, ce qui signifie qu’il y a quelque chose qui ne va pas dans votre corps. Le Yin fait référence aux fluides corporels, notamment le sang, la salive, les larmes, le sperme, les sécrétions endocrines et huileuses, etc. Le Yang fait référence aux fonctions du corps.

Les personnes souffrant d’un déficit en Yin souffrent d’un manque de liquide Yin et d’un corps déshydraté, ce qui entraîne des yeux secs, un nez sec, une bouche sèche, une peau rugueuse, des cheveux secs, etc. Ses symptômes typiques comprennent l'irritabilité, l'insomnie, les étourdissements, la faiblesse de la taille et des genoux, des mictions fréquentes mais en petite quantité, un rythme cardiaque rapide, des sueurs nocturnes, des paumes et des plantes de pieds chaudes, des acouphènes, etc.

De plus, les personnes souffrant d'un déficit en Yin ont tendance à « se mettre en colère », ce qui se manifeste par de l'irritabilité, de l'irritabilité, des sautes d'humeur et de la colère à la moindre provocation. Par conséquent, les personnes souffrant d’un déficit de Yin doivent toujours se rappeler de calmer leur esprit, de maintenir une mentalité stable et d’apprendre à détourner les émotions négatives à temps.

2. Susceptibilité aux maladies causées par une constitution déficiente en Yin

1. Les caractéristiques fondamentales du déficit en Yin et de la chaleur interne sont la sécheresse et le manque d’humidité, la chaleur interne, la langue sèche et rouge avec peu de revêtement et la susceptibilité à la tuberculose, à la tuberculose pulmonaire ou à la toux sèche de longue durée.

2. Insomnie, acouphènes, pertes de mémoire et yeux secs.

3. Taches cutanées. Les personnes ayant une constitution déficiente en Yin souffrent de chaleur interne, de sécheresse, de peau sèche, de teint terne, ou encore de taches pigmentaires plus fréquentes ou d'ulcères buccaux récurrents.

4. Les personnes ayant une constitution déficiente en Yin et qui ont également tendance à la stase sanguine sont plus susceptibles de développer des tumeurs.

5. Les personnes atteintes d'un déficit en Yin auront toujours un taux élevé de lipides dans le sang même si elles sont très minces. Lorsque le déficit en Yin atteint un certain degré, le sang devient visqueux et les personnes souffrent d'un taux élevé de lipides dans le sang et d'hypertension artérielle.

6. Au stade initial du diabète, le principal problème est la carence en yin, qui se manifeste par une bouche sèche, une soif inextinguible et une peau fine et sèche.

7. Constipation, diminution de la production d’urine et urine jaune ou rouge.

8. Les femmes ressentent une diminution des menstruations, une sécheresse vaginale et des douleurs pendant les rapports sexuels. Lorsque les règles sont régulières, elles surviennent plus tôt. Si le déficit en Yin est plus grave, une aménorrhée survient, appelée aménorrhée par déficit sanguin.

9. Le corps devient mince, les cheveux et la peau deviennent secs et ridés.

10. Il peut tolérer l’hiver mais pas l’été, a une perte de vision rapide et souffre de maux de dos et de jambes faibles.

3. Principes des tabous alimentaires

1. Évitez de manger des aliments épicés et irritants.

2. Évitez de manger des aliments chauds, parfumés et secs.

3. Évitez de manger des aliments frits ou sautés.

4. Évitez de manger des aliments chauds et irritants.

5. Évitez de manger des aliments riches en graisses et en glucides.

6. Aliments à éviter : Les personnes souffrant d'un déficit en Yin doivent éviter ou manger moins de viande de chien, de mouton, de moineau, d'hippocampe, de dragon de mer, de cerf, de râteau à pot, d'arachides frites, de soja frit, de graines de melon frites, de pop-corn, de litchi, de viande de longane, de bergamote, de myrtille, d'ail, de poireau, de moutarde, de piment, d'allium macrostemon, de poivre, d'amomum villosum, de piper longum, de cardamome, de poivre du Sichuan, de cannelle, de cardamome blanche, d'anis, de cumin, de clous de girofle, de menthe, de vin blanc, de cigarettes, de ginseng rouge, de Cistanche deserticola, de Cynomorium songaricum, etc.