Vais-je tomber malade si je nage dans une piscine ?

Il y a beaucoup de gens autour de nous qui sont obsédés par la mysophobie. Ces personnes n'aiment pas nager dans les piscines publiques ou les bains publics parce qu'elles pensent que le mélange des fluides corporels de chacun peut facilement conduire à diverses maladies infectieuses. En particulier chez les femmes, certaines maladies infectieuses gynécologiques peuvent facilement se propager dans ces occasions. Alors, tomberez-vous malade en nageant dans une piscine ?

1. Vais-je tomber malade si je vais nager dans une piscine ?

Les piscines strictement gérées effectueront une désinfection complète, vous n'aurez donc pas à vous soucier de tomber malade. Cependant, il est préférable d'apporter votre propre maillot de bain, serviette et drap de bain avant de nager pour éviter d'être contaminé par des bactéries lors de l'utilisation des effets personnels d'autres personnes, en particulier les vêtements des patients atteints de maladies infectieuses.

Vous ne contracterez pas de MST en nageant dans une piscine. La plupart des piscines sont désinfectées régulièrement, surtout en été, lorsque le flux de personnes est important. Le traitement de l'eau doit être effectué tous les jours. Après le traitement, il y a une grande quantité de désinfectant contenant du chlore et d'alumine polymérisée dans la piscine, ce qui peut tuer les bactéries et les virus de la piscine. Il n'y a pas lieu de s'inquiéter de contracter des maladies sexuellement transmissibles en nageant dans la piscine. Puis-je tomber malade si je nage dans une piscine ?

2. Pourquoi ne peux-tu pas nager trop longtemps ?

Ne nagez pas trop longtemps. Non seulement notre corps ne pourra pas l'accepter, mais cela ne nous apportera pas beaucoup de bénéfices. La durée de la nage ne doit généralement pas dépasser 1,5 à 2 heures, ce qui est déterminé par les trois périodes de réaction de la peau à la stimulation par le froid. La première étape a lieu après l'entrée dans l'eau, lorsque la peau est stimulée par le froid, les vaisseaux sanguins de la peau se contractent et la peau devient pâle. La deuxième étape est qu'après être resté dans l'eau pendant un certain temps, le flux sanguin à la surface du corps se dilate, la peau passe du pâle au rouge clair et la peau passe du froid au chaud. Au troisième stade, si vous restez trop longtemps dans la pièce, la température corporelle se dissipe plus que la chaleur générée, et la chair de poule et des frissons apparaissent sur la peau.

3. Pourquoi ne peut-on pas nager après un exercice intense ?

Certaines personnes pensent qu’après avoir couru et transpiré, elles peuvent aller nager pour se rincer le corps et ne pas se sentir mal. Mais ce n’est pas le cas. N'oubliez pas de ne pas nager immédiatement après un exercice intense, car cela augmentera la charge sur le cœur ; la baisse soudaine de la température corporelle affaiblira la résistance et provoquera des rhumes, des pharyngites, etc.

Les exercices de natation peuvent améliorer la masse musculaire

À mesure que les gens vieillissent, ils ont tendance à perdre progressivement du tissu musculaire. Des études ont montré que plus on vieillit, plus vite on perd du tissu musculaire. La perte de tissu musculaire entraîne, d'une part, une diminution de la force musculaire et, d'autre part, une diminution du taux métabolique du corps, un ralentissement de la consommation d'énergie et une augmentation de la proportion de graisse. La natation est un sport qui sollicite tout le corps. Par rapport à d'autres sports, elle peut mobiliser davantage de muscles pour participer à l'approvisionnement en énergie métabolique. Bien que la natation ne puisse pas former des muscles épais et forts, elle peut améliorer la force musculaire et la coordination, en particulier au niveau du tronc, de la ceinture scapulaire et des muscles des membres supérieurs. Nager dans l'eau nécessite de surmonter une plus grande résistance. Un entraînement de natation à long terme peut améliorer la force musculaire, la vitesse, l'endurance et la souplesse des articulations. La natation peut obtenir le même effet que l'entraînement en résistance en ralentissant la perte de tissu musculaire. Puis-je tomber malade si je nage dans une piscine ?