Que faire si vous n'absorbez pas d'eau et urinez beaucoup

L'eau est un élément important du corps humain. Certaines personnes n'absorbent pas d'eau même après l'avoir bue et peuvent même avoir des mictions fréquentes. Cela peut être dû à des raisons physiques. En réponse à cette situation, vous devez veiller à ajuster vos habitudes de consommation d’alcool. Alors, que dois-je faire si je bois de l’eau mais que je n’absorbe pas l’excès d’urine ?

1. Ne buvez pas d’eau en grandes gorgées. Il est préférable de boire l'eau lentement plutôt que de finir un verre d'eau d'un coup. Boire de l'eau trop rapidement peut non seulement provoquer un étouffement, mais aussi nuire à votre santé, ce qui peut entraîner des symptômes de miction fréquente.

2. La quantité d’eau que vous buvez doit être contrôlée à environ 1 200 ml par jour. Bien qu'il soit bénéfique de boire plus d'eau, le plus important est de fixer des limites. Boire trop d'eau peut également entraîner des mictions fréquentes, il est donc nécessaire de contrôler la quantité d'eau.

3. Exercice pour éliminer l’eau du corps. Si vous buvez beaucoup d'eau, surtout pendant la saison froide, l'eau sera facilement retenue dans le corps, vous devez donc transpirer pendant l'exercice pour expulser l'excès d'eau du corps, afin d'éviter les mictions fréquentes.

4. Mangez des fruits avec modération. Bien que les fruits contiennent de l'eau, les manger avec modération est toujours bénéfique pour vous-même. Peu importe si cela augmente les symptômes de miction fréquente, il est toujours préférable de le faire pour le bien de la santé.

5. Allez à l’hôpital pour un contrôle. Si la situation est particulièrement grave, vous devez vous rendre à l'hôpital pour un contrôle afin de prévenir toute maladie afin de pouvoir recevoir un traitement le plus rapidement possible.

3. Buvez de petites quantités d'eau plusieurs fois pour qu'elle puisse être absorbée. Mangez plus de fruits et de légumes, mangez souvent des produits laitiers et des haricots, adoptez une alimentation légère et pauvre en sel et veillez à compléter avec des aliments riches en vitamines B, C, K et en acide folique, comme des fruits et légumes frais. Vous devriez manger plus d'aliments végétariens, principalement des céréales, une combinaison d'aliments grossiers et fins, des aliments légers, éviter les aliments gras, riches en nutriments et faciles à digérer.