Il existe 4 signes majeurs d'une perte excessive de sang. Si vous les ignorez, quelque chose de grave se produira tôt ou tard

À mesure que nous vieillissons, certains « déchets » s’accumulent lentement dans notre sang. Si ces « déchets » ne sont pas nettoyés à temps, la circulation sanguine ne sera pas fluide. Lorsque le sang est visqueux, il peut facilement provoquer un blocage des vaisseaux sanguins et même conduire à des maladies telles que la thrombose cérébrale et l’infarctus cérébral. La viscosité du sang est également appelée épaississement du sang. En médecine, on parle d'hyperviscosité, fréquente chez les personnes d'âge moyen et les personnes âgées, et qui peut être diagnostiquée par un examen rhéologique sanguin. Lorsque le sang commence à devenir visqueux, il est difficile à détecter. Si vous ressentez l’un des 4 symptômes suivants, vous devez être vigilant.

1 Je me sens étourdi lorsque je me réveille le matin et je me sens éveillé la nuit.

Les personnes ayant une viscosité sanguine élevée se sentiront étourdies au réveil le matin. Elles se sentiront mieux à midi et reprendront progressivement conscience et reviendront à un état mental normal la nuit.

2 Vision floue intermittente.

Normalement, mes yeux voient bien, mais après un certain temps, la vision devient floue et je ne vois plus clairement. Cela est dû au fait que la viscosité du sang ne peut pas fournir une nutrition suffisante au nerf optique, ce qui provoque une ischémie et une hypoxie temporaires du nerf optique et de la rétine, de sorte que vous risquez de ne pas pouvoir voir clairement pendant un certain temps.

3. Je me sens somnolent après le déjeuner.

Les personnes normales se sentiront somnolentes après le déjeuner, mais les personnes ayant une viscosité sanguine élevée doivent dormir environ une à deux heures après le déjeuner, sinon elles se sentiront apathiques pendant tout l'après-midi.

4. Oppression thoracique et essoufflement lors de l’accroupissement.

Les personnes ayant une viscosité sanguine élevée sont généralement plus grosses et il leur est un peu difficile de s'accroupir. Lorsque vous vous accroupissez pour travailler, vous ressentirez une oppression thoracique et un essoufflement. Cela est dû au fait que la quantité de sang qui retourne au cœur est réduite lorsque vous vous accroupissez, et que le sang est épais et revient lentement, ce qui provoque une ischémie des organes et entraîne des difficultés respiratoires, une oppression thoracique, etc.

Si vous ressentez l’un des deux symptômes ci-dessus, il est temps de prendre les mesures appropriées. Des taux élevés de lipides sanguins et une viscosité sanguine élevée peuvent entraîner des complications telles qu'un apport sanguin insuffisant au cerveau, une artériosclérose cérébrale, une thrombose cérébrale et même un infarctus cérébral. Un conditionnement actif et complet est nécessaire, notamment une amélioration des médicaments et un changement du régime alimentaire et du mode de vie pour éviter l'apparition et le développement de complications.

Les aliments adaptés pour nettoyer les vaisseaux sanguins comprennent

1 huile de sésame

L'huile de sésame est l'aliment le plus riche en oméga-3 connu au monde. La teneur en oméga-3 (acide α-linolénique) peut atteindre plus de 65 %, soit 80 fois la teneur en oméga-3 de l'huile d'olive.

L'acide α-linolénique peut réduire les graisses neutres (cholestérol, triglycérides) dans le plasma, il peut donc aider à abaisser la pression artérielle, inhibant ainsi les maladies thrombotiques et prévenant l'infarctus du myocarde et l'infarctus cérébral.

2 saumons

Le saumon est riche en acides gras insaturés, qui peuvent réduire efficacement les lipides et le cholestérol sanguins, prévenir et traiter les maladies cardiovasculaires. En manger deux fois par semaine peut réduire d'un tiers la probabilité de décès par maladie cardiaque.

3. Mangez plus de soja

Le soja est riche en lécithine, un émulsifiant qui peut réduire la taille des particules de cholestérol dans le sang et les maintenir en suspension, ce qui aide les lipides à traverser les parois des vaisseaux sanguins pour être utilisés par les tissus, réduisant ainsi le cholestérol sanguin et améliorant la viscosité du sang.

4. Miel de myrtille

Les anthocyanes contenus dans les myrtilles peuvent rendre la décomposition et la resynthèse de la rhodopsine, composée de vitamine A et de rhodopsine dans la rétine de l’œil, plus actives et efficaces, bénéficiant ainsi à la vision. L'anthocyane est un puissant antioxydant qui peut protéger le corps humain des dommages causés par les radicaux libres, améliorer l'élasticité des vaisseaux sanguins, améliorer le système de microcirculation et également avoir un bon effet thérapeutique sur les maladies ophtalmiques et les maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires.

Si vous pouvez boire 1 à 2 cuillères à soupe de miel de myrtille chaque jour, mélangées à une tasse d'eau tiède ou en ajoutant du lait, cela aura un effet nourrissant sur le corps.

5. Continuez à faire de l'exercice

Comme la marche, le jogging, le Tai Chi, l'alpinisme, la natation, etc. pour favoriser la circulation sanguine et accélérer le métabolisme des lipides dans le corps.