Comment réduire la mélanine dans le corps

Le dépôt de mélanine fait référence à des troubles endocriniens chez les femmes en âge de procréer. En vieillissant, leurs menstruations mensuelles entraînent une perte à long terme de qi et de sang. L'atmosphère environnementale change de manière imprévisible, et la chaleur, le froid, le vent et les rhumatismes peuvent facilement endommager les reins. Lorsque les femmes accouchent, un travail difficile, des inquiétudes et du stress peuvent provoquer un dépôt de mélanine. Par conséquent, la façon de réduire la mélanine dans le corps est devenue un problème pour de nombreuses femmes. Cet article présente plusieurs méthodes pour réduire la mélanine.

Ne restez pas éveillé tard. Le corps humain sécrète généralement de la mélanine la nuit. Si vous veillez souvent tard, cela affectera la fonction d'excrétion des pigments du corps et augmentera la quantité de mélanine dans le corps.

Buvez plus d'eau. L’eau peut diluer la mélanine dans le corps, accélérer la circulation sanguine dans le corps et améliorer le métabolisme, aidant ainsi le corps à excréter la mélanine.

Mangez plus d’aliments contenant de la vitamine C. La vitamine C a des effets antioxydants et blanchissants. Elle peut également éclaircir la mélanine du corps et est particulièrement bénéfique pour le corps.

Mangez moins d’aliments contenant des pigments. La plupart des pigments présents dans le corps humain pénètrent dans l’organisme par la digestion et l’absorption par l’estomac. Si vous mangez souvent des aliments contenant des pigments au quotidien, les pigments présents dans votre corps continueront d’augmenter.

Restez à l'abri du soleil. Bien que la lumière du soleil puisse tuer les bactéries et favoriser l'absorption du calcium, les rayons ultraviolets qu'elle contient accéléreront la précipitation de la mélanine dans les cellules du corps, qui ne sera pas excrétée du corps avec le sang et augmentera la concentration de mélanine dans le corps.

Faites de l’exercice modéré tous les jours. Comme le dit le dicton, la vie réside dans le mouvement. Ce n'est qu'en faisant de l'exercice que les cellules du corps peuvent avoir suffisamment de vitalité et excréter la mélanine qui ne leur appartient pas.

Faites attention à la protection solaire dans la vie quotidienne. Les rayons ultraviolets du soleil favorisent la formation de mélanine dans la peau, ce qui provoque un assombrissement de la peau. Vous pouvez utiliser des lunettes de soleil, de la crème solaire, etc. pour éviter l'exposition au soleil.

Ajustement alimentaire. Buvez plus d'eau pour aider le métabolisme du corps, mangez plus de légumes et de fruits, comme les tomates. Les légumes et les fruits sont riches en vitamines, qui sont bonnes pour blanchir la peau. Les tomates peuvent également réduire les dommages causés par les rayons ultraviolets sur la peau.

Dormez suffisamment. Le sommeil aide le métabolisme de la peau, élimine la mélanine et les toxines du corps et favorise la régénération de la peau.

Gardez le moral. Lorsque l’esprit est heureux, la fonction immunitaire du corps est grandement améliorée, le métabolisme est régulier et diverses toxines ne se déposent pas facilement. Lorsque vous êtes de mauvaise humeur, le métabolisme de la peau, la circulation sanguine et d’autres fonctions sont réduits, le dépôt de mélanine dans la peau devient plus rapide et la peau devient plus foncée et terne.

Utilisez de manière appropriée certains produits de soins blanchissants pour la peau. Le choix des produits de soin de la peau doit être basé sur votre propre peau. Il est préférable de trouver une esthéticienne professionnelle pour vous aider à tester votre peau et vous faire des recommandations. Ne pensez pas que plus c'est cher, mieux c'est, et n'achetez pas uniquement des produits de marque. Seuls ceux qui vous conviennent sont utiles.