Quels aliments dois-je manger lorsque j'ai la diarrhée

De nombreux jeunes aiment manger des aliments trop forts, comme les fondues chinoises, la cuisine du Sichuan, etc., et ne font pas attention à leurs habitudes alimentaires, ce qui entraîne des diarrhées fréquentes. En fait, lorsque nous avons la diarrhée, nous devrions faire plus attention à notre alimentation et à notre repos. 4. Essayez de manger principalement des aliments liquides. La cause principale de la diarrhée est l'indigestion gastro-intestinale. Essayez de manger principalement des aliments liquides. D'une part, cela peut réduire les résidus dans le tractus gastro-intestinal et la quantité de matières fécales ; d'autre part, cela peut réduire l'irritation gastro-intestinale, éviter d'aggraver la motilité gastro-intestinale et réduire la douleur du patient.

1. Quels aliments dois-je manger lorsque j’ai la diarrhée ?

1. Tout d’abord, vous pouvez manger de la bouillie de millet, qui réchauffe l’estomac, nourrit le yin et comble les carences, et est très nourrissante. Si vous n’aimez pas ça, vous pouvez manger de la bouillie blanche. La bouillie liquide est meilleure pour l’estomac.

2. Mangez des pommes de façon appropriée et évitez de manger des pastèques, des poires et d’autres fruits froids, qui aggraveront la diarrhée. Il est préférable de cuire les fruits à la vapeur ou de les faire bouillir pendant 1 à 2 minutes lorsque vous les mangez en hiver. Cela peut éliminer la froideur du fruit.

3. Boire de la bouillie de haricots rouges ou utiliser des haricots rouges pour faire une soupe sucrée peut arrêter les vomissements et la diarrhée et a un effet bénéfique sur la diarrhée causée par la consommation de mauvais aliments.

4. Mangez plus de tofu et de lait de soja. Ce type de tofu à l'eau n'est pas du tofu frit. Le tofu est bon pour l'estomac et le lait de soja peut évacuer la chaleur et détoxifier, et les deux peuvent guérir la diarrhée.

5. Il est recommandé de remplacer les aliments de base par des nouilles et du pain, d'ajouter des légumes et de suivre un régime léger. Les nouilles sont également riches en nutriments. Il peut apaiser l’acide gastrique et faciliter la digestion.

6. Ail

L'ail a un bon effet préventif sur la diarrhée car il a un bon effet bactéricide et peut prévenir et traiter la diarrhée bactérienne.

2. Précautions alimentaires en cas de diarrhée

1. Mangez moins d’aliments riches en protéines

Quelle que soit la cause des symptômes de la diarrhée, vous devez prêter attention aux ajustements alimentaires pendant cette période et comprendre divers tabous alimentaires. Parmi eux figurent les aliments riches en protéines, qui peuvent facilement aggraver la diarrhée et même affecter gravement la fonction digestive normale de l’estomac et des intestins. Surtout chez certains patients souffrant de diarrhée chronique, l’évolution de la maladie est longue et la maladie récidive souvent, ce qui peut facilement affecter la digestion et l’absorption des aliments et provoquer la consommation de l’énergie thermique stockée dans le corps.

2. Régime pauvre en graisses

Les patients souffrant de diarrhée doivent essayer de suivre un régime pauvre en graisses et en résidus, afin de traiter et de soulager efficacement les symptômes tels que la diarrhée. Parallèlement, il faut également veiller à contrôler la consommation d'aliments gras. En général, la consommation quotidienne de graisses du patient doit être limitée à environ 40 g. Si la consommation est excessive, elle risque d'augmenter la charge sur le tractus gastro-intestinal, et peut également irriter le tractus gastro-intestinal et provoquer une aggravation de la diarrhée. Par conséquent, en plus des aliments d’origine animale, la consommation d’huiles végétales doit également être limitée.

3. Évitez l’alcool

Les patients souffrant de diarrhée doivent également veiller à développer de bonnes habitudes alimentaires et essayer d’éviter de manger tout aliment susceptible d’aggraver la diarrhée. Par exemple, les boissons alcoolisées, qu’il s’agisse de vin rouge ou de vin blanc, sont strictement interdites aux patients souffrant de diarrhée. Dans le même temps, vous devez également faire attention au fait que le régime alimentaire doit être léger et que vous devez manger moins ou pas d'aliments gras et huileux.